Akupresür parmaklarla belirli noktalara bastırarak vücuttaki yaşam enerjisini dengeleme yöntemidir. Geleneksel Çin tıbbının bir parçası olan akupresür 5000 yıldan uzun bir geleneğe dayanır. Çin tıbbına göre vücutta meridyen adı verilen enerji kanalları bulunur. Baskı yapılan noktalar meridyenlerin geçtiği noktaların üstündedir. Meridyenler tıkandığında vücudun enerji dengesi bozulur ve ağrı meydana gelir. Akupresür yöntemi ile bu noktalara […]
Doktorlar ve diyetisyenler daima dengeli beslenmenin öneminden bahseder. Sağlıklı olsalar bile sürekli aynı gıdaları yemek bedene yeterli faydayı sağlamaz. Bunun nedeni bedenin çalışır halde olması için farklı yapı taşlarına ihtiyaç duymasıdır. Bazen aynı besin ailesine mensup yapı taşlarının bile farklı besinlerden alınması gerekir. Özellikle B vitamini gibi pek çok farklı türü olan vitaminler farklı kaynaklardan […]
Safra kesesi karaciğerin arkasında ve karın bölgesinde sağ tarafında yer alan kese biçiminde bir organdır. Safra, yağların sindirilebilmesi için karaciğerin ürettiği bir sindirim sıvısıdır. Bu sıvı ihtiyaç duyulduğunda kullanılmak üzere safra kesesinde birikir. Çok yağlı bir gıda yediğimizde safra kesesi kasılarak içerdiği sıvıyı safra kanalı yoluyla ince bağırsağa gönderir. Sindirim sistemine karışan safra gıdaların […]
Sürekli yorgun ve depresif mi hissediyorsunuz? Uyku problemleri, kabızlık, kilo alma ve saç tellerinde seyrelme mi var? Eğer bu belirtileri kendinizde görüyorsanız tiroid beziniz yeterli çalışmıyor olabilir. Hipotiroid kısaca tiroid bezinin az çalışması durumudur. Tiroid bezimiz bedenin düzgün çalışmasına yetecek kadar hormon üretmediğinde hipotiroid sorunu ortaya çıkar. Tiroid rahatsızlığı olan kişilerin yaklaşık %60’ına bu belirtileri […]
Dere otu çok eski çağlardan bu yana hem lezzeti hem de tıbbi faydaları için kullanılan, maydanoz grubundan bir bitkidir. Mısırlı doktorların 5000 yıl önce dereotunu tıbbi reçetelerde kullandıkları bilinmektedir. Dere otu tohumu, yağı ve taze haliyle kullanılmaktadır. Türk mutfağında en çok cacık, dolma içi ve baklanın üstünde kendine yer bulur. Dereotu kalsiyum, manganez, demir A, […]