Diyet

Kilo Verdiren Gıdalar Nelerdir?

Pek çok sağlık problemi içimizde sinsice saklanıp ortaya çıkacağı günü bekler. Obezite bunlardan biri değil, tam aksine göze çarpan bir rahatsızlıktır ve gün be gün ilerlediğini görebilirsiniz. Fazla kilo hareketlerinizi yavaşlatır ve gitgide daha bol kıyafetler tercih etmenize neden olur. Bedende fazla kilo tutmak gelecekte ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Bu yazıda obeziteye ilişkin sağlık […]

Diyet

Bol Bol Yiyip Hiç Kilo Almayacağınız On Yiyecek

Kilo vermeye çalışırken düştüğümüz tuzaklardan biri de ya hep ya hiç tarzında yaklaşmak, yani bir anda olabilecek en çok kiloyu vermeye çalışmak. Gerçekçi olmayan bir diyete başladığımızda birkaç gün sonra açlıktan kıvranmaya ve yasak gıdaları aramaya başlıyoruz. Bu şekilde bir kaç hafta geçirdiğimizde eski yeme alışkanlıklarımıza geri dönüyoruz. Bahanemiz hazır: Diyet işe yaramıyor. Peki diyet […]

Diyet

Sağlıksız Yeme Alışkanlığından Nasıl Kurtulabiliriz

1. Şuursuzca yemek yiyoruz Doyduğumuzu bile anlamadan yemeğe devam ediyoruz. Film izlerken bir bakmışız koca cips paketi bitmiş. Ne yapabiliriz? Daha küçük tabaklarda yiyelim. Büyük kaseler yerine küçük çerezlikler kullanalım. Paketi açıp yeme alışkanlığından vazgeçelim. 2. Gece yarısı uyanıp yiyoruz O ağız ne yapsak da bir türlü durmuyor. Gece uyanıp gizlice buzdolabına dalıyoruz. Sonra gelsin […]

Diyet

En Doğal Kilo Verme Yöntemleri ile İnce Bir Bedene Sahip Olun!

Kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Günlük hayatınıza bazı sağlıklı alışkanlıklar ekleyerek gönülsüzce yapılan diyetler ve egzersizden çok daha etkili kilo vermeniz mümkün. Yapacağınız bu küçük değişiklikler uzun bir süreye yayıldığında kilonuzu ve genel sağlığınızı olumlu yönde etkileyecektir. İşte size kilo vermek için bazı tüyolar: 1. Elma sirkesi tüketin Elma sirkesinin yaklaşık % 5-6’sı asetik asitten oluşur. […]

Diyet

Göbek Yağlarından Kurtulmanın 3 Yolu

Kısa sürede göbek yağlarından kurtulmak gerçekten mümkün mü? Beslenme uzmanları ve spor eğitmenlerinin tavsiye ettiği en entkili yöntemleri sizin için bir araya getirdik. Ayrıca yağlardan kurtulmamızı sağlayan çok etkili karışımları da burada bulabilirsiniz. Bu formüller en kısa zamanda bedeninizin şekle girmesini sağlayacaktır. Bunları uygulayarak daha düz bir karına ve sağlıklı bir bedene ulaşabilirsiniz. 1.Limonlu Maydanozlu […]