Genel Sağlık

Vücudun Sinsi Düşmanı: D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ

D vitamini diğer vitaminlere oranla farklı bir yere sahip. Çoğu vitamin türü gıdalardan elde edilirken D vitamini ihtiyacımız büyük oranda bedenin kendisi tarafından üretilir. Bedenlerimiz gün ışığına maruz kaldığında ciltteki 7-dehidrokolesterol maddesi D3 vitaminine dönüşür. Günümüzde D vitamini eksikliği sağlığı etkileyen en temel sorunların başında geliyor. En çok kemik sağlığı ile ilişkilendirilse de yeterli D […]

Genel Sağlık

DİKKAT! MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ Vücudu Zorluyor

Magnezyum vücudumuzda 300’den fazla kimyasal reaksiyonun oluşmasından sorumlu bir mineraldir. Doğru beslenmeme, diyabet, asitli içecekler, aşırı şeker alımı, fazla alkol kullanımı ve özellikle günümüzde yediğimiz besinlerdeki magnezyum oranındaki düşüş bu eksikliğe neden oluyor. Magnezyum eksikliğinin bir diğer nedeni de insanların beslenme şekillerini değiştiriyor olmaları. İnsanlar artık fasulye, balık, ceviz vb. gibi besleyici ürünler daha az […]

Genel Sağlık

Doğal yollarla DİŞ TAŞI VE TARTAR TEMİZLİĞİ nasıl yapılır?

Dişlerinize iyi bakım yapıyor olsanız bile ağızda bakteriler oluşabilir. Bu bakteriler yiyecek artıklarıyla birleştiğinde diş plağı denilen yapışkan bir madde oluşur. Dişlerde plak birikmesi diş minesine zarar verir. Plaklar dişte uzun süre kaldığında sertleşerek tartara, bir başka deyişle diş taşına dönüşür. Diş taşları diş çürümesi, diş eti hastalıkları ve nihayetinde diş kaybına kadar giden diş […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

Bu doğal tarifle CİNSEL SORUNLARA ELVEDA Deyin

Cinsel ilişki süresini arttıran ve sertleşme sorununa çözüm getiren ilaçlara hepimiz aşinayız. Her ne kadar bu ilaçlar cinsel sorunlar için kısa yoldan bir çözüm sunsa da uzun süreli kullanımı oldukça tehlikeli olabilir. Viagra gibi ilaçlar fazla kullanıldığında göz sinirlerine zarar verebilir. Ayrıca uzun süren ve acı veren ereksiyon problemine neden olur. Hatta bu ilaçların kalp […]

Genel Sağlık

Tırnak batması nasıl geçirilir?

Eğer tırnak batması yaşadıysanız ne kadar rahatsızlık verdiğini bilirsiniz. Tırnak batmasında tırnağın yanı etin yumuşak kısmına bastırarak sürekli acıya neden olur. Genelde ayak tırnaklarında görülen tırnak batması nadiren el tırnaklarında da görülebilir. Ayağı sıkan ayakkabılar, yanlış kesilen tırnaklar, tırnakta yaralanma, hijyen eksikliği veya eğri gelişen tırnaklar batmaya neden olur. Tırnak batmasını önlemek için ilk başta […]

Genel Sağlık

Egzamayı DOĞAL YOLLARLA Tedavi Etme Yöntemleri

Cildinizde kızarıklıklar, pullanma ve kaşıntı varsa egzama sorununuz olabilir. Egzama bir dizi farklı cilt problemi şeklinde kendini gösterir ve belirtiler kişiden kişiye farklılıklar gösterebilir. Hafif bir egzamada cilt kızarık, kuru ve kaşıntılıdır. Kaşıma yaraların kanamasına neden olur ve yarayı enfeksiyona açık bir hale getirir. Egzama en çok çocuklarda görülen bir rahatsızlıktır. Araştırmalara göre egzama vakalarının […]

Cilt Bakımı ve Güzellik Genel Sağlık

SAÇ DÖKÜLMESİNİ Önleyen 7 Gıda

Saçlarınızı tararken fırçanızda daha fazla saç teli görmeye mi başladınız? Yalnız değilsiniz. Türkiye’de erkeklerin %37’si ciddi oranda saç dökülmesi yaşıyor. Kadınlarda da saç dökülmesi oldukça sık görülüyor. Özellikle menopoz sonrası kadınlarda saç dökülmesi sorunu yaşanıyor. Normalde her yetişkinin günde 50 ile 100 tel saçı dökülür. Günde 100 telin üstünde dökülüyorsa saç dökülmesi probleminiz var demektir. […]

Genel Sağlık

Parazitlerden Doğal Olarak Kurtulma Yolları

Parazitler kirli sular, bozuk gıdalar, bazı kabuklu deniz hayvanları ve domuz ürünlerinden insanlara geçen zararlı organizmalardır. En sık rastlanan iç parazitler tenya, kandida mantarı ve patojenik bakterilerdir. Parazitler türüne göre iltihaplanma, bilinçte bulanıklık, kronik yorgunluk, kabızlık, ishal, cilt problemleri, şişkinlik ve rahatsız bağırsak sendromuna neden olabilir. Kolaylıkla göz ardı edilen parazit enfeksiyonları kronik sağlık problemlerini […]

Genel Sağlık

Bacak kramplarından kurtulma yöntemleri

Bacaklarda sıklıkla görülen rahatsızlıklardan biri de kramplardır. Geceleri ansızın gelen ve huzurumuzu kaçıran krampları hemen hepimiz yaşamışızdır. Gece krampları oldukça sık görülür ve uyku kalitenizi bozabilir. Eğer yakın zamanda kaslarınıza zarar vermiş bir aktivite yapmadığınızı varsayarsak krampların başlıca nedenleri şunlardır: 1) Fiziksel yorgunluk 2) Bacakta kan dolaşımı bozukluğu 3) Susuz kalmak 4) Magnezyum veya potasyum […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

BU GIDALARDAN UZAK DURUN! Her Gün Yediğimiz Zararlı Gıdalar Nelerdir?

Endüstriyel tarımın henüz oluşmadığı, işlenmiş gıdaların hayatımıza girmediği günlerde insanlar daha besleyici gıdalar yiyorlardı. Mevsiminde toplanan meyve sebzeler, soğuk kış günleri için depolanan ev yapımı gıdalar hayatımızın birer parçasıydı. Doğada beslenen mutlu hayvanlardan gelen gıdalar bizi tam anlamıyla besliyordu. Bu durum endüstriyel tarımın gelişmesiyle birlikte değişim geçirdi. Gitgide artan dünya nüfusuna hızla ve bol miktarda […]