Genel Sağlık

Sağlığınızı Bozabilecek Yedi Kıyafet Türü

Hepimiz güzel görünmek istiyoruz ve moda endüstrisi bu konuda önümüzde bir çok seçenek sunuyor. Moda söz konusu olunca güzellik algısı ön plana çıkıyor ve kıyafetlerin sağlıksız olabileceği ihtimalini göz ardı edebiliyoruz. Yalnız gardırobunuzdaki kıyafetler o kadar da masum olmayabilir. Bir araştırmada kadınlardaki sırt ağrısı problemlerinin %73’ünün giydikleri kıyafet ve aksesuarlardan kaynaklandığı bulunmuş.  İsterseniz dikkat edilmesi […]

Genel Sağlık

Cilde Bakarak Anlaşılan Sekiz Hastalık

Cildimiz sağlığımızla ilgili ipucu veren organların başında gelir. Bazı hastalıklar oluşurken ciltte belirtiler gösterir. Bu ipuçlarından yola çıkarak erken teşhiste bulunulabilir. Cildinizde şu belirtileri görüyorsanız şimdi söyleyeceğimiz bazı hastalıklarla alakalı olabilirler. İsterseniz bunlara hep birlikte göz atalım. 1. Kara lekeler: Ciltte beliren kara lekeler yaş aldıkça görülebilir. Yalnız bazen bu lekeler adrenal yetmezlik hastalığı olan […]

Genel Sağlık

Yüze Bakarak Anlaşılabilen Altı Rahatsızlık

Parlak bir cilt, pırıl pırıl dişler ve ışıltılı gözler hiç şüphesiz kişinin sağlıklı olduğunu gösterir. Bazen de belirtiler bu kadar hoş olmayabilir. Birinin yüze bakarak sağlığıyla ilgili bazı ipuçları alabilirsiniz. İsterseniz bu belirtilere hep birlikte göz atalım. 1. Kuru ve pul pul olmuş cilt veya dudaklar Kuru cilt veya dudaklar öncelikle vücudun susuz kaldığını gösterir. […]

Genel Sağlık

Akciğerleri temizleyen altı süper gıda

Sağlıklı bir beslenme ile pek çok farklı rahatsızlığı henüz daha oluşmadan giderebilirsiniz. Bazılarımız kilo vermek veya mevcut kilosunu korumak için doğru beslenmeye dikkat ediyor. Kimimiz kalp damar sağlığını korumak ve ilerleyen yaşlarda kalple  ilgili oluşabilecek sorunlara karşı önlem olarak doğru besleniyor. Kimimiz ise bedensel ve zihinsel olarak güçlü kalmak için beslenmesine dikkat ediyor. İlginçtir ki […]

Genel Sağlık

En sağlıklı nasıl oruç tutabiliriz?

Doğru beslenmek hemen her zaman dikkat etmemiz gereken bir hayat becerisi. Ramazan geldiğinde doğru biçimde beslenmek farklı bir önem kazanır. Tüm gün süren oruç boyunca yorgun düşmeden ve enerjinizi muhafaza ederek günü geçirmenin yolu doğru gıdalardan geçer. Sahurda sağlıklı yediğinizde daha uzun süreler tok hissedersiniz. Sizi enerjik tutacak besinler oruç süresince, günlük veriminiz düşmeden hayatınıza […]

Genel Sağlık

Başparmak çıkıntısı (BUNYON) ağrısını doğal yollarla giderme yöntemleri

Eklem ağrılarının ne kadar kötü olduğunu hepimiz biliyoruz. Ağrı özellikle ayağınızda oluşuyorsa bu daha da rahatsız edici olabilir. Bunyon olarak da bilinen  başparmak çıkıntısı başparmağın ayakla birleştiği yerde oluşan kemikli bir kütledir. Bunyonlar beden ağırlığının baskısı ayaktaki eklem ve tendonların üzerine eşit dağılmadığında oluşur ve baş parmak kemiğinin normal halinden daha büyük ve çıkıntılı görümesine […]

Genel Sağlık

Gece Geç Yemek Yediğinizde Vücudunuzda Ne Olur

Akşam yemeği en çok hazırlandığımız ve en büyük porsiyonları yediğimiz öğün olarak bilinir. Bir de üstüne gece atıştırmaları eklediğinizde bu bazı problemlere yol açabilir. İsterseniz akşam ve gece vakti yemek yemenin vücuda verdiği zararlara hep birlikte bakalım. 1. Asit reflüye neden olur Gece yenilen yemekler kolay sindirilemediği için reflü ve hazımsızlık yapabilir. Yemek sonrası midenin […]

Genel Sağlık

Beyni güçlendiren ve hafızaya iyi gelen gıdalar

Beyin vücutta en çok enerji tüketen organların başında geliyor. Beden ağırlığının sadece %2’sini oluşturan beynimiz aldığımız kalorilerin %20’sinden fazlasını tüketir. Seçtiğimiz gıdaların beyin fonksiyonları üzerindeki etkisi uzun zamandan beri biliniyor.  Bazı gıdalara sofrada daha çok yer verdiğimizde beyne ilişkin fonksiyonlar daha iyi çalışıyor. Örneğin konsantrasyon gücümüz ve hafızamız daha kuvvetli oluyor. Ayrıcı stresle başa çıkma […]

Genel Sağlık Uncategorized

Bedendeki kötü kokulardan kurtulma yolları

İnsan bedeni sürekli çalışma halinde olan bir çok sisteme sahiptir. Doğal olarak bu sistemlerin çalışması sonucu atık maddeler ortaya çıkmaktadır. Sindirim sistemi atık maddeler üretir. Hücrelerimiz sürekli yenilenirken eski deri parçalarını döker ve terleme yoluyla bedendeki ısı sürekli dengede tutulur. Terlemek kötü kokulara yol açan başlıca sebeplerden biridir. Maalesef bazı durumlarda terimiz kötü kokabilir ve […]

Genel Sağlık

Hormonal Denge Neden Bu Kadar Önemli?

Hormonlar, bedenimizin işleyişini belirler. Bu sebeple hormonların doğru seviyede tutulması sağlıklı yaşam için büyük önem taşır. Ancak günümüzde hormon değişikliği yapan pek çok etken bulunmaktadır. Bunu erkek çocuklarda göğüs büyümesi ve kız çocuklarında erken regl olma problemini göz önünde bulundurarak kolayca anlayabiliriz. Peki, hormonal değişikliklerin sebebi , belirtileri ve önleme yöntemleri nelerdir? İsterseniz bu soruların […]