Faydalar ve Zararlar

Ilık su içmenin faydaları

Su içmenin faydalarını duymuşsunuzdur. Peki ya ılık su içmenin faydalarını biliyor musunuz? Antik Hint tıbbı Ayrurveda’ya göre güne sıcağa yakın ılık su içerek başlamak sindirim sistemini harekete geçirir ve bedendeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Yaklaşık 40 ila 45 °C sıcaklıkta bir su yeterli olacaktır. Ayrıca suyun içine limon sıkmanız bedendeki serbest radikallerin atılması açısından faydalıdır. […]

Genel Sağlık

Diyetsiz kilo vermenin üç yöntemi

Çok kalorili besinlerle bombardıman edildiğimiz günümüzde uygun kiloya ulaşmak herkesin hedefi. Çoğumuz sağlıklı ve ideal bir kiloya ulaşmak için diyet programları takip ediyoruz. Ama diyet zor ve pahalı olabilir. Hepsinden öte bu kadar çabanın sonucunda istediğiniz kadar kilo veremeyebilirsiniz. Ayrıca bilimsel çalışmalar genellikle diyetle verilen kiloların sonradan geri alındığını gösteriyor. Kilo vermenin asıl sırrı, yaşam […]

Diyet

Kilo almaya neden olan dokuz alışkanlık

Kilo vermek konusu açıldığında kendinizi hararetli bir tartışmanın ortasında bulabilirsiniz. Bu konuda herkesin benimsediği farklı bir metot var. Maalesef kilo vermek gelgitli bir süreç. Zorla verilen kilolar rahatlıkla geri gelebiliyor. İsterseniz kilo vermemize engel olan dokuz alışkanlığa her beraber göz atalım. 1. Yatmadan önce yemek Gece geç saatte bir şeyler yiyoruz. Genelde aç olduğumuz için […]