Başağrısı, yorgunluk veya uykuya dalma güçlüğü mü hissediyorsunuz? Bu belirtiler aşırı stresden veya fazla çalışmaktan kaynaklanıyor olabilir. Bazı vakalarda bunun nedeni magnezyum ve K vitamini eksikliğidir. Magnezyum bedende oluşan en az 300 kimyasal reaksiyondan sorumludur. Ayrıca gıdaların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur ve amino asitlerden protein elde edilmesini sağlar. Stresi ve huzursuzluğu azaltmak ve yorgunluğu gidermek […]
