Genel Sağlık

SİNİR SİSTEMİ VE KALP DOSTU POTASYUM

Potasyum nedir? Potasyum, hücrelerinizin doğru şekilde çalışmasına yardımcı olan bir mineraldir. Hücrelerinizin işlerini yapmasını sağlayan elektriği üretmenize yardımcı olur. Sinirlerin ve kalp kaslarının doğru çalışması için yeterli miktarda alındığına emin olunmalıdır. Potasyum Eksiliğinin Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Potasyum eksikliği yanlış ve yetersiz beslenmeden ve zararlı yiyecekler tüketmekten kaynaklanır. Ayrıca, şiddetli kusma veya ishaliniz varsa, idrar […]

Genel Sağlık

Bacak kramplarından kurtulma yöntemleri

Bacaklarda sıklıkla görülen rahatsızlıklardan biri de kramplardır. Geceleri ansızın gelen ve huzurumuzu kaçıran krampları hemen hepimiz yaşamışızdır. Gece krampları oldukça sık görülür ve uyku kalitenizi bozabilir. Eğer yakın zamanda kaslarınıza zarar vermiş bir aktivite yapmadığınızı varsayarsak krampların başlıca nedenleri şunlardır: 1) Fiziksel yorgunluk 2) Bacakta kan dolaşımı bozukluğu 3) Susuz kalmak 4) Magnezyum veya potasyum […]