Genel Sağlık

Vücudunuzda sağlığınızla ilgili ciddiye almanız gereken işaretler

Çoğunlukla bedenimizin bize gönderdiği işaretleri göz ardı ediyoruz ve maalesef bu çok ciddi bir hata. Vücudunuz hayattaki en karmaşık makinelerden biri. Diğer makineler gibi o da sürekli kendinde olan hatalarla ilgili işaretler gönderiyor. Bu işaretler iç organlarımız ve bu organların çalışma sistemiyle ilgilidir. Örneğin mide gurultusu düşündüğünüz kadar zararsız bir işaret olmayabilir. Şimdi isterseniz sağlığımızla […]

Ev Reçeteleri

Soğuk algınlığı ve burun tıkanıklığının doğal şifası: Soğan

Hemen her yemekte kullandığımız soğan harika iltihap gidericidir. Soğanla cilt, boğaz, mide ve karındaki sağlık problemlerinizden doğal olarak kurtulabilirsiniz. Soğan ayrıca adet dönemi krampları, öksürük, ses kısıklığı ve balgama iyi gelir. Soğan kilo vermeye yardımcı olurken kötü kolesterolü düşürür. Hatta soğanın, sık tüketildiğinde kalp krizi ve felç gibi kalp ve dolaşım hastalıklarını önlediği bilinmektedir. Soğan […]

Genel Sağlık

Diyetsiz kilo vermenin üç yöntemi

Çok kalorili besinlerle bombardıman edildiğimiz günümüzde uygun kiloya ulaşmak herkesin hedefi. Çoğumuz sağlıklı ve ideal bir kiloya ulaşmak için diyet programları takip ediyoruz. Ama diyet zor ve pahalı olabilir. Hepsinden öte bu kadar çabanın sonucunda istediğiniz kadar kilo veremeyebilirsiniz. Ayrıca bilimsel çalışmalar genellikle diyetle verilen kiloların sonradan geri alındığını gösteriyor. Kilo vermenin asıl sırrı, yaşam […]

Ev Reçeteleri

Elma kürüyle yağ yakma ve kolon temizliği

Diyet yaptığımız zaman hemen etkisini görmek isteriz. İncelmek için aylarca beklemek cesaretimizi kırabilir. Bazen diyet o kadar geç etki etmeye başlar ki programa sadık kalmak zorlaşır. Uzun ve düşük verimli diyetleri eninde sonunda bırakırız. Bu nedenle beslenme alışkanlıklarımızı değiştirirken yediklerimizden zevk almak çok önemlidir. Bizi daha kilolu hissettiren ve sağlığımızı tehdit eden bir başka faktör […]

Ev Reçeteleri

Lahana yaprağıyla gelen şifa

Lahana sağlığa faydalı ve düşük kalorili gıdalardan biri. Çoğu kişi lahananın kolesterole iyi geldiğini bilir. Ama lahananın bilinmeyen başka faydaları ve kullanım biçimleri de mevcut. Bu videoda lahananın cilde temas ettiğinde sağladığı faydaları inceleyeceğiz. 1. Yaraları iyileştirir Lahana ve brokoli gibi turpgiller familyasına ait sebzelerde doku hasarlarını tedavi eden metionin amino asidi bulunur. Yaranın üzerine […]

Cilt Bakımı ve Güzellik

On yaş genç gösteren gıdalar

Hemen hemen herkes daha genç ve sağlıklı görünmek ister. Genetik mirasınız bu konuda belirleyici rol oynar ama aynı zamanda yediklerinizde genç görünmenize yardımcı olur. İsterseniz hep beraber cildinizin gençlikle parlamasına neden olabilecek on yiyeceğe hep beraber göz atalım: Tatlıya çok mu düşkünsünüz? Bu aynı zamanda sizin için de iyi bir haber. 1. Avokado: Hepiniz avokadonun […]

Genel Sağlık

Gaz Çıkarmanın Sağlığa Faydaları

Hemen hepimizin en az bir kere başına gelmiştir. Hafif bir mide bozukluğu veya ani hareket sonrası kontrolsüzce gaz çıkarma ve beraberinde gelen utanma duygusu. Aslına bakılırsa sağlığı yerinde bir kişi günde 14 ila 18 kere gaz çıkarır. Bunların çoğu sessiz ve kokusuz olduğu için farkına bile varmayız. Gaz çıkarmak son derece doğal ve sağlıklı bir […]

Genel Sağlık

Yemek yedikten sonra şu beş şeyi asla yapmayın!

Yemekten sonra çoğumuz uzanıp dinlenmeyi belki de bir film seyretmeyi tercih ediyoruz. Bu alışkanlığa sahipseniz bunun sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceğini hatırlatalım. Özellikle çok yemek yenen bir akşam yemeği sonrası yapmamanız gereken şeylere hep birlikte göz atalım. 1. Uyumak Yemekten hemen sonra yatağa gittiğinizde şişkinlik, huzursuzluk ve uykuda kalitesi düşüklüğü hissedebilirsiniz çünkü midenizde yoğun bir faaliyet […]

Faydalar ve Zararlar

Günde iki yumurta yiyin! Bakın vücudunuzda ne oluyor.

Yumurta en sağlıklı gıdalardan biri. Hem ucuz hem de pek çok farklı biçimde hazırlanabilir. Yumurtada bol miktarda demir, amino asit ve antioksidan bulunur. Yumurta seçerken organik olanları tüketmenizi öneririz. Organik yumurtanın besin değeri daha fazladır. Ayrıca içinde hormon ve antibiyotik bulunmaz. Beden düzgün çalışabilmek için 11 temel yağ asidine ihtiyaç duyar. Bu yağ asitlerinden 9’u […]

Faydalar ve Zararlar

Dünyanın en güçlü ve doğal 6 antibiyotiği

Antibiyotikler modern tıbbın bir mucizesi. Doğru kullanıldığında hayat kurtardıkları bir gerçek. Yalnız antibiyotiklerin fazla kullanımı çok uzun vadeli sağlık problemlerine yol açabilir. Antibiyotikler bakterileri öldürmekte kullanılıyor. Ama bu işi iyi bakteri ile kötü bakteri arasında ayrım gözetmeden yapıyorlar. Böylece aldığımız her antibiyotik bağırsaklardaki faydalı bakterileri de öldürüyor. Oysa ki iyi bakteriler sağlıklı bir sindirim ve […]