Oldukça yorucu olabilen gut hastalığı hakkında neler biliyorsunuz?
Gut, eklemlerde ağrı, şişlik, hassasiyet ve sıcaklığa sebep olan bir iltihaptır türüdür.
Özellikle bacak eklemleri gut hastalığından oldukça etkilenir.
Gutun neden oluşabileceği net olarak bilinmese de vücutta ürik asidin yüksek miktarda birikmesinden kaynaklandığı düşünülür.
Dilerseniz gut hastalığı ile ilgili detaylara hep birlikte göz atalım…
Gut Hastalığının Belirtileri
1. Yoğun eklem ağrısı
Gut, genellikle ayak baş parmağı eklemini etkiler.
Fakat bunun dışında ayak bilekleri, dizler, dirsekler, el bilekleri ve parmaklarda da ağrı oluşabilir.
Ağrının başlamasından sonra 4-12 saat içerisinde şiddeti artabilir.
2. Kalıcı rahatsızlık
En şiddetli ağrılardan sonra bazı eklem rahatsızlıkları bir kaç gün veya birkaç hafta devam edebilir.
3. Şişlik ve kızarıklık
Sorun yaşanan eklemlerde şişlik ve kırmızı lekeler ortaya çıkabilir.
4. Harekette kısıtlılık
Eklemler, normal şekilde hareket ettirilemeyebilir ve böylece hareketlerde sınırlılık ortaya çıkabilir.
Gut Ataklarının Sıklığı Nedir?
Gut hastalığı ataklar halinde seyreden bir hastalıktır.
Gut hastalığı, 4 ana evreye sahiptir.
1. Akut Atak
İlk evre olan akut atak; eklemlerde başlar ve yaklaşık 5-10 gün sürer.
Belirtiler aniden ortaya çıkabilir.
2. İnterkritik Dönem
Bu dönemde şikayetler azalır fakat bu durum yanıltıcıdır.
3. Kronik Gut
Bu dönemde ataklar kronikleşme sürecine girer.
Ağrılar ve şişlikler sıklaşır.
Acil müdahale gerektirebilir.
4. Tofüslü Gut
Tofüs, eklemlerde ürik asit birikmesi nedeniyle oluşan şişliklerdir.
Dördüncü evrede bu şişlikler artar ve harekette kısıtlılıklar ortaya çıkar.
Gut hastalığı tanısı konulması için mutlaka uzman bir hekime danışmalısınız.
Kanda ürik asit yükselmesi tek başına tanı koymak için yeterli değildir.
Gut hastalığının kesin tanısı için eklem sıvılarında ürik asit kristallerinin varlığı saptanmalıdır.
Gut Hastalığı için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu KEREVİZ KÜRÜ
Gerekli olan malzemeler
2-3 bardak su (300-350 ml)
300-350 gram kereviz
Nasıl hazırlanır ve uygulanır?
2-3 bardak suyu kaynatın.
Bir yandan 300-350 gram kerevizi ince ince dilimleyin.
Kaynayan suya kerevizleri koyun ve 6-7 dakika kapağı kapalı olarak hafif ateşte haşlayın.
Haşlanmış kereviz ve suyunu öğlen ve akşam yemeklerinden yarım saat önce aç karnına tüketin.
Eğer kerevizi yemekten hoşlanmıyorsanız sadece suyunu da içebilirsiniz.
Kereviz kürü üç ay boyunca haftada üç kez uygulanmalıdır.
Hazırlanan bu karışıma kesinlikle tuz, yağ veya başka bir şey eklememelisiniz.
Kerevizin yumrusunu bulamazsanız kerevizin sap ve yaprak kısımları ile kürü hazırlayabilirsiniz.
Kereviz, gut hastalığını kontrol altına almanızı sağlayarak size destek olur.
Gut Hastalığına İyi Gelen Diğer Bitkisel Tedaviler
1. Meyveli Kür
Gerekli olan Malzemeler:
1 adet ananas
1 bardak vişne suyu
1 yemek kaşığı kimyon
1 çay kaşığı toz zencefil
Nasıl hazırlanır ve uygulanır?
Ananası püre haline getirin.
Ardından püreyi cam kavanozun içine koyun.
Ananas püresinin üzerine vişne suyu, kimyon ve toz zencefili ekleyin.
Hepsini karıştırın.
Elde ettiğiniz kürü 10 gün boyunca buzdolabında bekletin.
10 gün geçtikten sonra her sabah 1 tatlı kaşığı bu karışımdan yiyin.
Meyveli kür çok lezzetli olduğu gibi gut hastalığının etkilerini de hafifletecektir.
2. Keten Tohumu
Keten tohumu özellikle gut hastalığındaki şişliklere iyi gelir.
Keten tohumu vücutta iltihapların oluşmasını da önler.
Sabah kahvaltılarınızda ve diğer öğünlerinizde salata ve yemeklerinize keten tohumu ekleyebilirsiniz.
Böylece gut hastalığının vücudunuzda oluşturduğu etkileri azaltabilirsiniz.
3. Hindiba Çayı
Bitkisel çaylar gut hastalığına karşı doğal çözümlerden biridir.
Bunlardan biri ise hindiba çayıdır.
Düzenli olarak gün içerisinde 1 fincan hindiba çayı içmenizi tavsiye ederiz.
Hindiba çayı, eklem hastalıklarına çok iyi gelir.
Böylece gut hastalığını da iyileştirebilir.
BONUS: Gut Hastalarının Uzak Durması Gereken Gıdalar
Sığır eti, kaz eti, sakatat, şekerleme, midye, hamsi, ringa balığı, uskumru, maya, kuşkonmaz, fasülye, mercimek, mantar ve kuru bezelye gibi püren bakımından zengin besinler
Ispanak, ravent, pancar, fındık, çikolata, siyah çay, buğday kepeği ve çilek gibi oksalat bakımından zengin besinler
Süt ürünleri, buğday (glüten), mısır ve gıda katkı maddeleri gibi alerjen gıdalar
Beyaz ekmek, makarna ve şeker gibi rafine gıdalar
Bunun dışında alkollü içecekler, bal, pekmez, marmelat, reçel, krema, ketçap, mayonez, sucuk, salam, sosis ve hamur işlerinin hepsinden uzak durmanızı tavsiye ederiz.
BONUS 2: Gut Hastalarının Yemesi Gereken Gıdalar
Arpa, kepek, çavdar, esmer pirinç, avokado, patates ve muz gibi bol lifli gıdalar
Portakal, kırmızı ve yeşil dolmalık biber, brokoli, kivi ve Brüksel lahanası gibi C vitamini açısından zengin besinler
Kabak çekirdeği, badem, incir, enginar, kaju fıstığı gibi magnezyum bakımından zengin gıdalar
Kiraz ve şekersiz vişne suyu
Somon ve ton balığı, ceviz, keten tohumu, chia tohumu gibi omega-3 bakımından zengin gıdalar