Genel Sağlık

Gülmenin Sağlığa Faydaları

Gülmek, mutlu bir yaşamın temel unsurlarından biri. İster arkadaşlarınıza veya sahnedeki stand-up komedyeninin akıllıca şakalarına gülün, isterseniz yeni doğmuş bebeğinizin mutlu gülümsemesine karşılık verin; gülmeyle gelen mutluluk size her zaman şifa verir. Gülmeye başladığınız andan itibaren kendinizi iyi hissetmeye başlarsınız. Bu iyi hissetme hali birikerek bedeninize ve zihninize uzun süreli faydalar sağlayacaktır. İsterseniz gülmenin faydalarına […]

Genel Sağlık

Teriniz Size Ne Anlatıyor

Terlemek bedenin kendini soğutma mekanizmasıdır. Sıcak günlerde cildin altındaki bezler bedendeki suyu tere dönüştürür ve dışarı atar. Ter damlaları buharlaşırken bedendeki ısıyı da beraberinde götürür. Bu nedenle sıcaklık arttıkça daha çok terleriz. Ama terimiz bize havanın sıcak olduğundan başka bilgiler de verebilir. Terin içeriği, fiziksel durum, hormon seviyesi ve ruh hali hakkında çok önemli bilgiler […]

Genel Sağlık

Beş Doğal Yöntemle Stresten Kurtulun

Stres hemen herkesin hayatında bir dönem yaşadığı, yakından tanıdığımız bir kavram. İlişkiler, para veya travmatik olaylar gibi pek çok şey stres yaratabilir. Stres, baş ağrısı, kas veya göğüs ağrısı, yorgunluk, mide bozukluğu ve uykusuzluk gibi yan etkiler gösterebilir. Stres, ruh halinizi ve davranışlarınızı büyük ölçüde etkiler. Gerginlik, huzursuzluk ve asosyalliğe neden olabilir. Neyse ki bir […]

Genel Sağlık

En fazla alkali içeren sekiz gıda

Sağlık ve beslenme ile ilgili konularında bilgi alırken en sık duyduğumuz ifadelerden biri de PH dengesi ama bunun tam olarak ne anlama geldiğini biliyor musunuz? Herhangi bir şeyin asit veya alkali seviyesini ölçmek için pH cetveli kullanılır. Yediğimiz gıdalar bedenimizin pH seviyesini belirler. Bu nedenle pH seviyesini sağlıklı sınırlar içinde tutan besinler tüketmek büyük önem […]

Genel Sağlık

Kalp krizi hakkında merak ettiğiniz her şey

Oksijenli temiz kanın herhangi bir nedenden dolayı kalbe ulaşamaması sonucu kalp krizi meydana gelir. Eğer kan akışı hızlı bir şekilde yeniden sağlanamazsa kalbin kan ulaşmayan bölümündeki kaslar ölmeye başlar. Kalp krizi çoğunlukla koroner kalp hastalığıyla ilintilidir. Koroner kalp hastalığı, plak adı verilen artık maddelerin kalp damarlarında birikmesi sonucu oluşur. Plakların oluşması yıllara yayılan bir süreçtir. […]

Genel Sağlık

Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Tansiyon kalbin kanı pompalama şiddetidir. Eğer tansiyonunuz yüksekse kan damarlarda zorlanarak akar. Bu durum hassas damar dokularına baskı uygular ve zaman içinde onlara zarar verir. Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, hiçbir belirti göstermeden, sessizce kalbe zarar verebilir. Görünür bir belirti olmadığından dolayı kişi çoğu zaman yüksek tansiyon hastası olduğunu bile anlayamayabilir. Halbuki bu sinsi hastalık tahmin […]

Genel Sağlık

Diş Çürükleri Doğal Olarak Tedavi Edilebilir Mi

Diş çürüğü sorunuyla dişçiye gittiğinizde büyük ihtimalle size dolgu yapılmasını önerecektir. Yaygın inanışa göre dişler kendini yenileyemez ve tek çözüm çürük yerin oyulması ve en iyi ihtimalle dolgu yapılmasıdır. Çürüğün büyüklüğüne göre daha uzun ve farklı bir prosedür uygulansa bile ardında yatan anlayış temelde aynıdır. Çürük bölgeyi temizlemek ve sentetik dolgu veya diş implantı gibi […]

Genel Sağlık

Reflü Tanımı, Belirtileri ve Önlemleri

Reflü Nedir? Reflü, midede bulunan asit, safra ve pankreas sıvısını da içeren gıda karışımının yemek borusuna gelerek uzun süre temas etmesiyle yemek borusu tahriş etmesidir. Yemek borusunun alt ucunda mide içeriğinin yemek borusuna girmesini engelleyen kapak tam olarak çalışmadığında reflü oluşur. Gevşemiş veya normalde olduğundan daha sık açılan bu kapaktan sızan mide asitleri rahatsızlık oluşturur. […]

Genel Sağlık

Vertigo (Baş Dönmesi) Hastalığının Belirtileri, Teşhisi ve Tedavi Yöntemleri

Eğer ansızın gelen baş dönmesi ve denge kaybı sorunları yaşıyorsanız vertigonuz olabilir. Bu rahatsızlığa genelde iç kulakta meydana gelen olağandışı değişiklikler neden olur. Vertigo tek başına bir hastalık değildir. Daha çok başka hastalıkların neden olduğu bir dizi belirtidir. Yine de vertigonun oldukça sık görülen bir rahatsızlık olduğunu söylemeliyiz. Kırk yaş üstü kişilerin yaklaşık yüzde kırkı […]

Genel Sağlık

Şeker Hastalığına İyi Gelen Sekiz Gıda

Diyabet, kısaca kanda yüksek miktarda şeker bulunduğunda oluşan bir hastalıktır. Aşırı susama, sık idrara çıkma, yorgunluk, açıklanamayan kilo kaybı ve tekrarlayan enfeksiyonlar, sık görülen diyabet belirtileridir. Eğer tedavi edilmezse kalp-damar hastalıkları, böbrek yetmezliği, körlük, felç, ayak yaraları, duyu kayıpları, sık enfeksiyonlar, yara iyileşmesinde gecikme ve cinsel sorunlar gibi uzun süreli hastalıklara neden olabilir. Diyabete karşı […]