Akciğerleriniz için birbirinden etkili 4 nefes egzersizi denemeye ne dersiniz? Nefes egzersizleri, akciğerlerinizin daha verimli çalışmasını sağlar. Ayrıca akciğer kapasitesi sınırlı olan kişilerde nefesin iyileştirilmesine yardımcı olur. KOAH, astım gibi hastalıklar veya sigara kullanımı, yanlış beslenme, hareketsizlik gibi faktörler maalesef ki akciğerlerin kapasitesini azaltır. Fakat bu egzersizlerle akciğerinizin güçlenmesini ve temizlenmesini sağlayabilirsiniz. Akciğer ile ilgili […]
