Virüslerle baş etmenin tek yolu bağışıklık sistemimizi güçlü tutmaktır. Bunu başarmanın yolu beslenme düzenimizi buna göre düzenlemekten geçiyor. Az sonra söyleyeceğimiz gıdaları günlük beslenme düzeninize ekleyerek vücudunuzun virüslere direncini önemli miktarda artırabilirsiniz. Şimdi hep birlikte bu gıdalara ve yağlara göz atalım: 1- YEŞİL MERCİMEK: Bitkisel proteinin yüksek oranlarda yenilmesi virüslerin hücrelere tutulmasını engelliyor. Bunun için […]
