Genel Sağlık

KALP VE KEMİKLER İÇİN ÇOK ÖNEMLİ BİR VİTAMİN- K2 VİTAMİNİ!! D VİTAMİNİ İLE BİRLİKTE MUTLAKA ALIN!

K vitamini adını yeni yeni duyduğumuz çok da bilgimizin olmadığı bir vitamin. K vitamini, koagulasyon yani pıhtılaşma vitaminleri olarak bilinir ve kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Yağda eriyen bir vitamin türü olan K vitamini; K1 ve K2 olmak üzere iki ana gruba ayrılır. K1 vitamini daha çok bitki kaynaklı besinlerde bulunur. K2 vitamini ise daha çok […]

Genel Sağlık

Baş ağrısı, düşük enerji ve uykusuzluk için ne yapmalı?

Başağrısı, yorgunluk veya uykuya dalma güçlüğü mü hissediyorsunuz? Bu belirtiler aşırı stresden veya fazla çalışmaktan kaynaklanıyor olabilir. Bazı vakalarda bunun nedeni magnezyum ve K vitamini eksikliğidir. Magnezyum bedende oluşan en az 300 kimyasal reaksiyondan sorumludur. Ayrıca gıdaların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur ve amino asitlerden protein elde edilmesini sağlar. Stresi ve huzursuzluğu azaltmak ve yorgunluğu gidermek […]