Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

İLİKLİ KEMİK AL VE SUDA HAŞLA! 45 YAŞINDAN SONRA BUNU YAPARSAN KEMİK ERİMESİ SORUNUN OLMUYOR!

Binlerce yıldır kullanılan ve atalarımızın bir hayvanın her parçasını en iyi şekilde değerlendirme yöntemi olarak gördükleri ilikli kemik suyu özellikle 45 yaş sonrası için adeta mucizevi bir iksir gibi. Bu mucizevi suyun sağlığa katkılarını ele aldığımız videomuza geçmeden önce bu tarz sağlık konusunda bilgilendiren videolarımızın devamının gelmesi için şifa bul aile olarak beğen tuşuna basmanızı […]

Pratik Egzersizler

5 KOLAY EGZERSİZLE YANDAN SARKAN VE SÜTYENDEN FIŞKIRAN YAĞLARI ERİT! 10 GÜNDE BÜYÜK FARK!

En büyük sıkıntılardan biri sırtımızda ve özellikle üst sırt bölgemizde biriken yağlardır. Bu yağlar özellikle sütyen giyildiğinde dışarı doğru fışkıran hoş olmayan bir görüntü oluşturabilir. Şimdi vereceğimiz ve herkesin evde kolaylıkla yapabileceği bu 5 egzersizle bu inatçı yağlardan kısa sürede kurtulabiliriz. Egzersizlere geçmeden önce Şifabul ailesi olarak beğen tuşuna basmanızı rica ediyoruz. Evet şimdi hazırsanız […]

Genel Sağlık

SON TÜKETİM TARİHİ GEÇSE BİLE YİYEBİLECEĞİNİZ 10 GIDA

Market alışverişine gittiğimizde aldığımız gıdaların üzerindeki son tüketim tarihine hepimiz bakarız. Zaman zaman son tüketim tarihine yaklaşmış ürünleri almamayı tercih edebiliriz. Aslında son kullanma tarihi bir uyarıdır. Bu tarih o ürünün bozulduğunu değil ama o tarihten itibaren mikrobiyolojik risk taşıyacağını gösterir. Özellikle bazı gıdalar çiğ et ve tavuk gibi bu yazılı tarihten sonra asla tüketilmemelidir […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

LİMONUN TAMAMINI YİYİN! FAYDALARI İNANILMAZ!

C vitamini deposu limonun faydalarını biliyor musunuz? Limon kalp sağlığı, kilo kontrolü, kansızlık ve böbrek taşı oluşumu konularında koruyucu etki sağlar. Tek bir limonun suyu günlük C vitamini ihtiyacının %21’ini karşılar. C vitamini antioksidandır, bir başka deyişle hücrelerin hasar görmesini engeller. Derinin yapı taşı olan kolajenin üretilmesine katkı sağlar. Vücudun demir emilimini arttırır ve bağışıklık […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

DÜNYANIN EN FAYDALI İÇECEĞİ İŞTE BU! CANAN KARATAY AÇIKLADI: KAYA TUZU VE LİMONLU SU

Vücudumuzun sağlıklı ve dengeli olması için en temel ve en önemli içeceğimiz sudur. Günde yaklaşık 1,5 ile 2 litre arası içilmesi gereken su organların doğru çalışması ve hücrelerin yapısının korunması için çok önemlidir. Her gün içtiğimiz suya katacağımız iki çok faydalı gıda ile bağışıklık sistemimizi güçlendirirken aynı zamanda her türlü virüs ve bakteriyi yok eden […]

Pratik Egzersizler

AYAK VE AYAK BİLEĞİNDEKİ ŞİŞLİĞİ VE ÖDEMİ YOK EDEN 5 ÇOK BASİT EGZERSİZ

Ayakta ve ayak bileğinde görülen şişlik veya ödem yaş aldıkça artmakla beraber çoğunlukla uzun süre ayakta durmak veya çok hareketsiz olmaktan kaynaklanır. Çok önemli hastalıklarında habercisi olabilen ayak şişliğini hafife almamak gerekir. Eğer ayağınızdaki şişlik dinlenerek veya egzersiz yaparak geçmiyorsa, giderek daha da artıyorsa ve ödemle birlikte kızarıklık da varsa mutlaka doktora görünmeniz gerekir. Videomuzdaki […]

Genel Sağlık

KOLAYCA UYKUYA DALMANIN 7 YOLU

Kaliteli bir uyku, sağlığımız için en az doğru beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak kadar önemli. Uyku kalitemiz zihinsel ve fiziksel sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Uyku süresi normalin altına düştüğünde veya kalitesi bozulduğunda gün içindeki enerjimiz düşebilir, duygusal dengemiz bozulabilir, hatta fazla kilo alabiliriz. Uyku problemlerine neden olan pek çok unsur olmasına rağmen en önemli unsurların başında […]

Genel Sağlık Uncategorized

VAGUS SİNİRİ MUCİZESİ – MUTLULUK VE RAHATLAMANIN SIRRI

Aslında varlığı 1800’lü yıllardan beri bilinen ama kıymeti yeni yeni anlaşılan vagus siniri ruh halimiz ve sağlığımız üzerinde o kadar etkili ki bu videodan sonra pek çok sorununa çözüm bulabildiğini göreceksin. Kısa ve etkili 3 egzersiz ve ardından hayatında uygulayabileceğin çok kolay bazı yöntemlerle bu siniri rahatlıkla uyarabilirsin. Bu sinir uyarıldığı anda gelen rahatlama ve […]

Pratik Egzersizler

BEYNİ VE HAFIZAYI GÜÇLENDİREN EL EGZERSİZLERİ 2 ORTA VE ZOR SEVİYEDE!

Beynin daha iyi çalışması için ellerimizle egzersiz yapmamız ilk bakışta garip görünebilir. İşin gerçeği eller beynin iyi çalıştığını gösteren sinyalleri bize verir. Ellerimizi hızlı ve iyi kullanarak beynimizi koruyabilir ve hafızamızı güçlendirebiliriz. Daha önce bu konuda yaptığımız videomuz sizlerden büyük ilgi gördü ve herkes çok işe yaradığını söyledi. Bizler de bunun üzerine bu egzersizleri daha […]

Genel Sağlık

ÖKSÜRÜĞÜNÜZ 1 AYDAN FAZLADIR SÜRÜYORSA AMAN DİKKAT! ŞU ÇOK ÖNEMLİ HASTALIKLARIN BELİRTİSİ OLABİLİR

Öksürüğün solunum yolunuzu ya da boğazınızı rahatsız eden bir duruma karşı vücudunuzun verdiği doğal bir refleks olduğunu biliyor muydunuz? Bu çok yaygın refleks aslında akciğerleri ve solunum yollarını korumak ve temizlemek için çok gereklidir. Bu doğal refleks uzun bir süre geçmez ve devam ederse rahatsız edici bir hal alır. Rahatsız etmesinin yanı sıra 1 aydan […]