Bu videomuzda sizlerle çok önemli bilgiler paylaşacağız ve iddia ediyoruz ki burada bahsettiklerimizden pek çok doktorun bile haberi olmayabilir. D vitaminin öneminden oldukça sık bahsediyoruz ve uzun yaz mevsimi yaşanabilen ve güneş alan bir ülkede yaşamamıza rağmen hemen hemen herkesin D vitamini seviyeleri olması gerekenin altında. D vitamini eksikliği oldukça önemli bir sorun ve çok […]
Uzaktaki nesnelere baktığın zaman bulanık göründüğünü mü fark ediyorsun? Bulanıklığın yanı sıra uzağa bakarken gözlerini istemeden de olsa kısıyor, göz yorgunluğu ve baş ağrısı yaşıyor musun? Bu belirtiler miyop adı verilen bir göz kusuru yaşadığını gösterir. Bu oldukça yaygın bir problemdir. Miyop, göze yeterli ışığın geçmemesi nedeniyle oluşur. Bu bir lens sorunu ya da göz […]
Artrit, eklemlerde sertlik, ağrı ve şişlik gibi rahatsızlık veren oluşumları ifade eden geniş bir terimdir. Artritin pek çok türü vardır ve eller, dizler, kalçalar, hatta ayak parmaklarında ortaya çıkabilir. Artrit, çocuklar ve gençler de dahil olmak üzere her yaştan insanı etkileyebilir, ancak özellikle yaşlı insanlarda yaygındır. Romatoid artrit, Türkiye’de ortalama yüz kişiden birinde görülmektedir. ARTRİTİN […]
Uzun zamanları bilgisayara, tablete veya cep telefonuna bakarak geçirmenin gözler üzerindeki etkilerini biliyor musunuz? Maalesef uzun süre ekranlara bakmak gözlerimizi ciddi anlamda zorluyor. Yakın bir objeye gözleri kırpmadan baktığımızda gözlerimizde oluşan etkileri şöyle sıralayabiliriz: Gözlerde kızarıklık ve yanma Görüşte bulanıklık veya çift görme Göz çevresinde ağrı Baş ağrısı, boyun ve üst sırt bölgesinde ağrılar Gözlerde […]
Bu videoda size karaciğeri doğal olarak temizleyen ve uyku veren bir çaydan bahsetmek istiyoruz. Karaciğer, kandaki toksinleri süzen ve besinleri metabolize eden filtreleme organınızdır. Ancak karaciğer işlenmiş gıdalar, alkol, ilaçlar ve çevre kirliliği ile gelen toksinlerle aşırı yüklendiğinde yavaşlayabilir ve tıkanabilir. Bu durumda hem vücudumuzun kendini temizleme yeteneği hem de uyku-uyanıklık döngümüz yani sirkadiyen ritmimiz […]
Yaz meyveleri diğer mevsimlere kıyasla çok daha lezzetlidir. Lezzetli olması bir yana yaz meyveleri aynı zamanda sağlığımıza da muhteşem katkılarda bulunur. Bu videomuzda özellikle 3 çok sevilen yaz meyvesinin bedeninizde nasıl mucizelere yol açtığını inceliyoruz. Hazırsanız bu mis gibi ve yedikçe bize mutluluk veren üç meyvenin ne olduğuna hep beraber göz atalım. BİRİNCİ MUCİZE MEYVE: […]
Kilolu olmayanların bile başına bela olabilen karın yağlarından kurtulmanın çok enteresan püf noktalarını paylaşacağımız bu videomuzda daha önce duymadığınızdan emin olduğumuz kilit bilgilere yer veriyoruz. Siz de bu yağlardan şikayetçi iseniz şu üç çok önemli püf noktasını hayatınızda uygulayarak hem sağlıklı hem de fit görünebilirsiniz. Hazırsanız başlayalım! İLK PÜF NOKTASI= ŞİMDİ SÖYLECEĞİM ŞEKİLDE BESLEN! Biraz […]
Bu videomuzda baş dönmesinin özel bir türünden ve bu tarz baş dönmesine sahipseniz ondan tamamen kurtulmanızı sağlayacak son tıbbi gelişmelerden bahsedeceğiz. İlk önce BPPV denilen ve kısaca pozisyonel vertigo olarak çevirebileceğimiz bu özel tür baş dönmesine sahip olup olmadığınızı anlayabileceğiniz bir testten geçtikten sonra eğer bu baş dönmesine sahipseniz nasıl kurtulabileceğinizi hazırsanız anlatmaya başlayalım. BPPV […]
Günümüzde K2 vitamini, kan pıhtılaşması, kalp ve kemik sağlığı üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle gitgide daha fazla dikkat çekiyor. Konu kalp ve damar sağlığı olunca bizi sağlıklı tutacak her desteği önemsemeliyiz. Çünkü kardiyovasküler hastalıklar hem dünya hem de Türkiye genelinde en yüksek ölüm sebebi olarak kabul edilmekte. Ülkemizde her sene 150.000 ile 200.000 arası insanımız kalp krizi […]
Enginar en çok antioksidan içeren sebzelerin başında geliyor. Bu sebzenin ayrıca bağırsak, karaciğer ve kalp sağlığına da iyi geldiği bilinmekte. Peki enginar yapraklarının çay olarak demlenebildiğini biliyor muydunuz? Enginar yaprağı çayı da aynı sebzenin kendisi gibi karaciğer yağlanmasına iyi gelir, kolesterolü düşürür ve şekeri dengeler. Enginar yapraklarını demlediğinizde kendine özgü bir tadı olan, çok lezzetli […]