Cilt Bakımı ve Güzellik

GÜNDE 3 DAKİKA BU MASAJI YAPARAK YÜZÜNÜZDEKİ GÜLME ÇİZGİLERİNİ SİLİN!

  Burnunuzun köşelerinden ağzınızın kenarlarına doğru inen can sıkıcı çizgelere nazolabial çizgiler denir. Bu çizgiler yaş aldıkça daha da belirginleşir ve yüzünüzü olduğundan daha yorgun ve yaşlı gösterir. Bu çizgiler ilk olarak belli belirsiz gülme çizgileri olarak görülür ama zamanla derinleşir ve gülümseme olmadan bile derin bir hat olarak fark edilmeye başlar. Şimdi göstereceğimiz 3 […]

Genel Sağlık

BU 7 BELİRTİ KARACİĞERİNİZDE SORUN OLDUĞUNU GÖSTERİR; İHMAL ETMEYİN!

Karaciğer, karnınızın sağ tarafında göğüs kafesinizin hemen altında yer alan futbol topu büyüklüğünde bir organdır. Bu hayati öneme sahip organın doğru çalışmaması halinde bazı belirtiler ortaya çıkar. Bunları erkenden görüp fark etmek çok önemlidir. Ama dilerseniz ilk önce bu çok değerli organımızla ilgili bazı bilgilere göz atalım. Karaciğerin görevi nedir? 1. Vücudun kan dolaşımından toksinleri […]

Ev Reçeteleri

KARINDAKİ ŞİŞLİĞİ 4 GÜNDE İNDİREN İÇECEK

Belki yemek yedikten sonra belki de bir anda karnınızın şiştiğini hissettiğiniz oluyor mu? Karın şişliği basit bir problem gibi görülse de oldukça rahatsız edici olabilir. Dilerseniz karındaki şişliğin nedenlerine hep birlikte göz atalım… Karındaki Şişliğin / Ödemin Nedenleri: 1.Gaz Özellikle yemekten sonra karında şişlik olmasının en büyük nedenlerinden biri gazdır. Sindirilemeyen yiyecekler parçalandığında veya hava […]

Genel Sağlık

GECELERİ UYKUDA TERLİYORSANIZ AMAN DİKKAT! SEBEBİ BU HASTALIKLAR OLABİLİR

Geceleri mışıl mışıl uyuyorken bir anda terlediğiniz için uykunuzdan uyandığınız oluyor mu? Terlemek vücudumuzun doğal bir fonksiyonu olsa da gece terlemesi daha farklıdır. Gece terlemesi; uyku sırasında normalden fazla ve aşırı terlemek olarak bilinir. Bu durum çok sıcak bir havada ya da ortamda terlemiş olarak uyanmak ile ilgili değildir. Gece terlemesi, serin veya çok sıcak […]

Genel Sağlık

5 DAKİKADA KENDİNE MASAJ YAPARAK SİNÜZİTLERİNİ BOŞALT

Yüzünüzde hava dolu cepler olduğunu biliyor muydunuz? Bu boşluklar normalde soluduğumuz havayı nemlendirme görevine sahiptir ama bazen bu cepler tıkanır ve iltihaplanır. İşte bu sinüzite yol açar ve maalesef bu can sıkıcı bir ağrıya neden olan bir rahatsızlıktır. Ağrının yanı sıra burunda tıkanıklık, yüzde ve hatta boyun bölgesinde basınç ve kasılmalar da yapabilir. Neyse ki […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

BAŞA BELA GUT HASTALIĞINI KEREVİZ KÜRÜYLE YENİN!

Oldukça yorucu olabilen gut hastalığı hakkında neler biliyorsunuz? Gut, eklemlerde ağrı, şişlik, hassasiyet ve sıcaklığa sebep olan bir iltihaptır türüdür. Özellikle bacak eklemleri gut hastalığından oldukça etkilenir. Gutun neden oluşabileceği net olarak bilinmese de vücutta ürik asidin yüksek miktarda birikmesinden kaynaklandığı düşünülür. Dilerseniz gut hastalığı ile ilgili detaylara hep birlikte göz atalım… Gut Hastalığının Belirtileri […]

Genel Sağlık

KALP VE KEMİKLER İÇİN ÇOK ÖNEMLİ BİR VİTAMİN- K2 VİTAMİNİ!! D VİTAMİNİ İLE BİRLİKTE MUTLAKA ALIN!

K vitamini adını yeni yeni duyduğumuz çok da bilgimizin olmadığı bir vitamin. K vitamini, koagulasyon yani pıhtılaşma vitaminleri olarak bilinir ve kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Yağda eriyen bir vitamin türü olan K vitamini; K1 ve K2 olmak üzere iki ana gruba ayrılır. K1 vitamini daha çok bitki kaynaklı besinlerde bulunur. K2 vitamini ise daha çok […]

Ev Reçeteleri

BUNU EVİNDE KULLAN VE SİNEKLERDEN VE KARINCALARDAN KURTUL!

Şimdi vereceğimiz tarifi kullandığınızda 1 saat içinde evinizdeki tüm sinekler ve karıncalar kendiliğinden gidecek. Tamamen doğal bir yöntemle ve bu minik canlılara zarar vermeden evinizi haşereden temizlemiş olacaksınız. Sıcak ve nemli hava sineklerin çoğalmasına neden olur. Dereceler 30’u bulduğunda sinekler ve sivrisinekler en aktif zamanlarını yaşarlar. Sinekler masum gibi görünse de aslında pek çok hastalığı […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

EL EGZAMASINI BİTKİLERLE SONLANDIRIN!

Cildinizin bazen kızardığını veya kaşındığını hissediyor musunuz? Egzama; ciltte kaşıntı, kızarıklık, pullanma ve kepeklenmeye neden olan bir cilt hastalığıdır. Bugün ise sizlere el egzamasından bahsetmek istiyoruz… Elde egzama aynı zamanda el dermatiti olarak bilinir. El egzaması, avuç içi ve parmaklarda kaşıntılı kabarcıklara ve döküntülere neden olan iltihabi bir durumdur. Dilerseniz el egzaması ile ilgili detaylara […]

Pratik Egzersizler

7 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN ve SIMSIKI KALÇALAR-10 GÜN DEVAM EDİN!!!

Bugün vereceğimiz egzersizler karın, bel ve kalça çevresinde toplanan yağların hızlıca yakılmasını hedefliyor. Bu egzersizleri yemek yedikten en az 1 saat sonra, 10 gün boyunca aynı saatte ve günde bir kere yapmanız yeterlidir. Gün boyu 1,5 litreden az olmamak üzere su içmeli ve aşırı yağlı ve hazır gıdalar yemekten kaçınmalısınız. Hazırsanız egzersizlerimize başlayalım. 1- ISINMA: […]