Diyet Ev Reçeteleri

GÖBEK ERİTEN PULBİBERLİ YOĞURT- 2 HAFTA DÜZENLİ UYGULARSANIZ SONUÇ KESİN!

Dümdüz bir göbeğe sahip olmak için çok lezzetli bir kür denemek ister misiniz? Yoğurt kürleri, kilo vermek insanların sıkça tercih ettiği bir yöntemdir. Şimdi vereceğimiz tarif, özellikle göbek yağlarınızı eriterek formda kalmanızı sağlar. NASIL HAZIRLANIR? Gerekli Olan Malzemeler: 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt 1 tatlı kaşığı doğal pul biber Yarım limon suyu NASIL UYGULANIR? […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

ASPİRİNLE SAÇ DÖKÜLMESİNE SON VERİN!

Sağlıklı ve gür saçlar için oldukça kolay bir maske tarifi ister misiniz? Aspirinli saç maskesi bu konuda size yardımcı olabilir! Kulağa şaşırtıcı geldiğinin farkındayız… Fakat dilerseniz şu iki tarife hep birlikte göz atalım ve aspirinin nasıl saça iyi geldiğine detaylıca bakalım… BİRİNCİ TARİF: Gerekli olan malzemeler: 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı 4 adet toz […]

Pratik Egzersizler

SABAH AKŞAM BÖYLE DURUN! BAKIN NELER OLUYOR?

Tüm kasları rahatlatan ve beyin fonksiyonlarını düzenleyen çok etkili bir hareket öğrenmek ister misiniz? Mountain Pose / Eller Yukarıda Dağ Duruşu olarak bilinen bu poz, çok önemli bir yoga duruşu olarak bilinir. Bu pozun temel amacı, tıpkı bir dağ gibi gücü, dengeyi ve huzuru toplamak ile ilgilidir. Yoga duruşu olduğu için endişelenmeyin! Gerçekten çok kolay […]

Cilt Bakımı ve Güzellik Pratik Egzersizler

14 GÜNDE GIDIYI ERİTEN HAREKETLER!

Çenenin altında biriken ve yüz estetiğimizi bozan gıdı sorunu pek çok kişinin rahatsız olmasına neden olur. Oysa gıdıda biriken yağlar düzenli yapılan bazı egzersizlerle kaybolabilir. Ayrıca gıdı bölgesindeki yağlanma sadece kilo fazlalığından olmaz. Zayıf bir çok insan bu sorundan şikayetçidir. Şimdi vereceğimiz egzersizler ve masajlarla sadece 2 haftada gözle görülür sonuçlar elde edeceksiniz. Tek püf […]

Genel Sağlık

DAMARLARI TEMİZLEYEN 8 YİYECEK

Maalesef ki dünya çapında en çok görülen hastalıkların başında kalp-damar rahatsızlıklarının olduğunu biliyor muydunuz? Bugün ele alacağımız konu olan damar tıkanıklığı, ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan tehlikeli bir hastalıktır. Damar tıkanıklığı damar duvarının iç tarafında yağ kalıntıları, kolesterol artıkları gibi maddelerin birikimi nedeniyle tıkanıklık gelişmesidir. Vücudunuzun herhangi bir yerinde meydana gelebilen damar tıkanıklığı, o organda oksijen yetersizliğine […]

Genel Sağlık

KARACİĞERİNİZİ KORUMANIZ İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

Sindirim sisteminizde çok önemli bir rolü olan karaciğerinizi korumaya dikkat ediyor musunuz? Karaciğer, kanınızdaki her türlü zehirli maddeyi filtreler. Ayrıca yiyecekleri sindirmenizi ve enerji depolamanızı sağlar. Bu organ; protein, kolesterol ve safra üretmekten de sorumludur. Genel sağlığınızı korumak için karaciğerinizin sağlığına dikkat etmeniz çok önemlidir. Dilerseniz karaciğerinizi nasıl koruyabileceğinize hep birlikte göz atalım… KARACİĞERİNİZİ KORUMANIZ […]

Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar

GECEDEN SUYA NANE AT-ERTESİ GÜN İÇ! BAKIN NELER OLUYOR?

Sağlığınızı korumak ve güne zinde başlamak için oldukça basit bir tarife ne dersiniz? Nane, tam bir antioksidan kaynağıdır. İçerisinde demir, manganez, folat gibi birçok mineral barındırır. Ayrıca A vitamini açısından da oldukça zengindir. Dilerseniz çabucak hazırlayabileceğiniz şu tarife hep birlikte göz atalım… NANELİ SU TARİFİ Geceden bir sürahi suya 8-10 yaprak nane atın. Sabah uyandığınızda […]

Faydalar ve Zararlar

HER GÜN SAKIZ ÇİĞNİYOR MUSUNUZ? EYVAH! BAKIN NELER OLUYOR?

7’den 70’e her yaşa hitap edebilen rengarenk sakızları çiğnemeyi siz de seviyor musunuz? Fakat maalesef ki bu küçük ve lezzetli sakızlar sandığınız kadar masum değil… Dilerseniz sakızın içeriğindeki zararlı katkı maddelerine hep birlikte göz atalım…   Sakızın içeriğindeki farklı katkı maddeleri ve Olası rahatsızlıklar: 2,5 gramlık bir sakız tek başına neredeyse 18 tane katkı maddesi […]

Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

KOLESTEROL İÇİN YEŞİL MERCİMEK MUCİZESİ

Yeşil mercimeğin kolesterol için mucizevi bir çözüm olduğunu biliyor muydunuz? Dilerseniz yiyebileceğiniz şu küre hep birlikte göz atalım… Yağsız Yeşil Mercimek Çorbası Kürü   Gerekli olan malzemeler: Bir su bardağı yeşil mercimek 3 tane havuç 2 tane soğan Tuz Karabiber Nasıl hazırlanır? Mercimeği suya koyun ve bu şekilde 2-3 saat bekletin. Sonrasında soğanları küçük küçük […]

Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar

ÇAYA KARANFİL ATARAK İÇİNCE NELER OLDUĞUNA İNANAMAYACAKSINIZ!

Türk mutfağının vazgeçilmez baharatlarından biri olan karanfilin, sağlığınız için ne kadar yararlı olduğunu biliyor muydunuz? Karanfil; vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Özellikle de sindirim ve bağışıklık sisteminize çok iyi gelen karanfili birkaç farklı şekilde kullanabilirsiniz. Dilerseniz uygulayabileceğiniz karanfilli çay tariflerine hep birlikte göz atalım… İLK TARİF: Gerekli olan malzemeler: Çay 3-5 tane […]