Eğer yüksek tansiyon sorununuz varsa veya daha sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız size ilk verilecek tavsiyelerden biri tuz tüketimini sınırlamanızdır. Günümüzün modern diyetiyle beslenen hepimiz farkına varmadan çok fazla tuz tüketebiliyoruz. Çünkü tuz hemen her konserve, paket gıda ve atıştırmalıklarda bulunuyor. Aynı şeker gibi tuz da fazla tüketildiğinde sağlığımızı tehdit ediyor. Zaman içinde fazla tüketilen […]
Kabarık bir göbek kilo sorununun yanı sıra mide ve bağırsak gazınız olduğunu gösterebilir. Karın şişkinliği bedenin normal sindirim sürecinin bir sonucudur. Yalnız bazı insanlarda kolayca gerçekleşen bu süreç başkalarında rahatsız edici ve gözle görülür olabilir. Gıdaları sindirme ve çıkan atık maddelerden kurtulma süreci hassastır. Uyku düzeninin değişmesi, stres ve beslenme değişiklikleri sindirimi olumsuz etkileyebilir. Bazen […]
Zeytinyağı ve limonu karıştırdığınızda sağlığa çok faydalı bir içecek elde edersiniz. Yüzyıllardır uygulanan bu kürü kullanarak daha sağlıklı olabilirsiniz. İsterseniz zeytinyağı limon karışımının faydalarına hep birlikte göz atalım. 1. Kabızlığı giderir Bu basit karışımla bedeniniz toksinlerden kurtulacaktır. Karışım bir yandan karaciğer ve safra kesesini harekete geçirir, diğer yandan sindirim sistemini iyice yağlar. Böylece toksinlerin kolay […]