Genel Sağlık

OTURDUĞUN YERDE TEK BİR EGZERSİZLE ŞEKERİNİ DÜŞÜR VE KİLO VER!

Günümüzde uzun saatleri hareketsiz ve oturarak geçiriyoruz. Bu durum sağlığımız açısından oldukça zararlı. Aynı zamanda kan şekeri yüksekliğinden, fazla kilolardan ve metabolizmamızın yavaş çalışmasından da şikayetçiyiz. Bu videomuzda hem hareketsizlikten kaynaklanan sağlık risklerini azaltan hem de kan dolaşımını düzenleyerek bacaklarda ve tüm vücutta muhteşem etkiler yaratan tek bir egzersizden bahsedeceğiz. Hazırsanız oturarak yapabileceğimiz soleus şınavı […]

Pratik Egzersizler

BACAKLARDAKİ VARİSİ TEDAVİ EDEN EGZERSİZLER

Bacaklarınız böyle mi görünüyor? O zaman bu videoyu kesinlikle izlemelisiniz. Herkes bacakları pürüzsüz ve güzel görünsün ister ama varisler maalesef bu duruma engel olur. Varis bacaklarda renkli damar görünümüyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Kadınlarda daha fazla görülen bir rahatsızlık olmasına rağmen erkeklerde de ortaya çıkabilmektedir. Varis bacakların alt kısmındaki toplar damaların genişlemesi, uzaması ve kıvrımlı […]

Ev Reçeteleri

Varislerden Kurtulmanın Doğal Yolları

Her ne kadar kadınlara özgü bir problem gibi görülse de varis damarları hem kadın hem de erkeklerde görülebilir. Bu şişkin, koyu mavi veya mor renkli renkli damar çıkıntıları elli ve üstü yaşlara gelen tüm insanların yaklaşık yarısında görülen oldukça yaygın bir problemdir. Varise benzer bir başka oluşum da örümcek damarlardır. Varis damar ve örümcek damar […]