Güzellik sırları söz konusu olduğunda en az dikkat çeken ürünlerden biri de buzdur. Öyle ki onu bir güzellik ürünü olarak bile görmeyiz. Kolayca yapılan, hemen her evin buzluğunda bulunan bu muhteşem malzeme yüzünüz için çok faydalı.

İsterseniz yüze buz sürmenin faydalarına hep birlikte göz atalım:

1. Sivilce ve iltihabı giderir.

Buz sürdüğünüzde sivilce ve akneler küçülmeye başlar. En nihayetinde sivilce küçük boyutlu bir cilt yarasıdır. Buz özellikle kistik aknelere karşı çok faydalıdır. Buz kızarıklığı ve şişkinliği alır. Aynı zamanda ağrılı bölgeyi uyuşturur.

Buz uygulamasını gül hastalığı veya alerjik reaksiyonlara karşı da kullanabilirsiniz. Sebep ne olursa olsun buz iltihaplanmayı azaltacaktır.

2. Yüzdeki solgunluğu giderir.

Solgun yüze buz sürdüğünüzde soğuğun etkisiyle ciltteki kan damarları büzüşür. Bu durumda önce cilde giden kan akışı azaltır. Ama daha sonra beden bu durumu dengelemek için yüzünüze daha fazla kan pompalamaya başlar. Böylece cildiniz ışıltılı ve parlak bir görünüme kavuşur.

3. Cilt ürünlerinin etkisini arttırır.

Cilt bakım uzmanlarının çok iyi bildiği bu hile ile cildinize sürdüğünüz ürünlerin etkisini artırabilirsiniz. Yüzünüze gece kremi veya cilt serumu sürdükten sonra bir parça buz ile üzerinden geçin. Böylece yüzünüzdeki kılcal damarlar büzüşür. Ardından daha güçlü açılan damarlar yüzünüzdeki ürünü daha kuvvetli emecektir.

4. Peeling etkisi vardır.

Sütü dondurarak yapacağınız süt buzlarıyla yüzünüze muhteşem bir peeling yapabileceğinizi biliyor musunuz? Buz cildinizi canlandırırken sütün içindeki laktik asit ölü hücreleri ayrıştırır. İsterseniz karışıma salatalık püresi ekleyerek son derece doğal ve ucuz bir cilt bakım ürünü elde edebilirsiniz.

5. Kırışıklıkları giderir.

Yaş aldıkça belirginleşen kırışıklıkların belirmesini buz sürerek geciktirebilirsiniz. Buzun damarları büzüştürme etkisi nemi hapseder ve cildi sıkılaştırır.

Ayrıca yeşil çayı dondurarak yapacağınız buz küpleri de fayda sağlar. Yeşil çayın içindeki antioksidanlar cildinizi onaracaktır.

Buzu cilt üzerinde kullanırken bazı önemli noktalara dikkat etmek gerekir.

* Buz uygulamadan önce yüzünüzü iyice yıkayın.

* Yüzünüze süreceğiniz buz için özel bir buz kalıbı kullanın. Böylece buzlara bakteri bulaşma riskini en aza indirmiş olursunuz.

* Buzun hassas ciltlere doğrudan uygulanması asla önerilmez. Bu durumda cildin hemen altındaki kılcal damarlar hasar görür. Bu nedenle cilt türünüze uygun biçimde bir uygulama yapmanız gerekir.

* Eğer buzu doğrudan cilde uygulamayı seçtiyseniz buzluktan çıkarır çıkarmaz kullanmayın.

* Buzu çıplak elle uzun süre tutamayacağınız için hazırda temiz bir havlu veya eldiven bulundurun. Ayrıca yüzünüzden akan suyu almak için kağıt havluya ihtiyacınız vardır.

* Buzu bir beze sararak kullanacaksanız buzun biraz erimesini bekleyin. Bez hafif ıslandıktan sonra uygulamaya başlayın.

 * Eğer yüzünüzde çatlamış kılcal damarlar varsa o bölgeye buz uygulaması yapmayın. 4-5 gün bekleyerek damarların iyileşmesini bekleyin.

* Buzu aynı bölgeye 15 dakikadan fazla uygulamayın.

*  Buz uygulamasını bitirdiğinizde nemin kendiliğinden kurumasına izin verin.

* Eğer buzu sivilceler üzerinde kullanıyorsanız uygulamayı gece yatmadan önce yapın. Cildiniz siz uyurken kendini toparlayacaktır.

* Uygulamayı kışın sık sık yapmaktan kaçının. Kan damarlarının fazla büzüşmesi ciltte kuruluğa ve pul pul dökülmelere sebep olabilir.

Kaynakça:

(https://www.curejoy.com/content/benefits-of-ice-cubes-on-skin/)

(https://www.stylecraze.com/articles/beauty-with-ice-cubes/#gref)

(https://www.femina.in/beauty/skin/skin-icing-can-be-beneficial-to-the-body-97421.html)

The post EN UCUZ ve EN KOLAY CİLT GERME Yöntemi YÜZE BUZ SÜRMEK appeared first on Şifa Bul.

Cilt bakımı güzelliğine düşkün hemen herkes için büyük önem taşıyor. Peki bazı alışkanlıkların cilde zarar verdiğini biliyor muydunuz? Bunlardan birisi sizde varsa hiç farkına varmadan cildinize zarar veriyor olabilirsiniz.

İsterseniz cilde zarar veren alışkanlıklara hep birlikte göz atalım.

1. Sivilce sıkmak

Cilt güzelliğinin düşmanı sivilceler bazen öyle kötü görünür ve acı verir ki onları görmezden gelemezsiniz. Bir noktada onları sıkarak kurtulmak isteyebilirsiniz. Sivilceleri sıkmak ilk bakışta iyi bir çözüm gibi gözükse de özensizce yapıldığında cildin daha fazla enfeksiyon kapmasına neden olabilir. Eğer sivilce sıkacaksanız ellerinizi tercihen antibakteriyel sabunla iyice yıkayın. Sivilceyi sıktıktan sonra bölgeyi dezenfektan bir sıvı ile temizlemeyi ihmal etmeyin.

Hangi sivilcelerin sıkılabileceğini bilmek önemlidir. Beyaz başlı sivilceler cilde zarar vermeden kolayca sıkılabilecek sivilcelerdir. Son iki gün içinde oluşmuş sivilceleri sıkmaktan kaçının. Bunları sıkmak için üst kısımlarının beyaza dönüşmesini bekleyin. Büyük, kızarmış ve acı veren sivilcelere asla dokunmayın. Böyle bir sivilceyi sıkmak enfeksiyona ve yara izlerine neden olabilir.

2. Cep telefonu kullanımı

Günümüzde hemen her yerde hatta bazen tuvalette bile iyi zaman geçirmek için cep telefonu kullanıyoruz. Cep telefonu kullanan bir kişi günde ortalama 47 kere telefonunu kontrol ediyor. Neredeyse her ortama giren ve sürekli ellediğimiz bu aletin hijyenik kalması mümkün değil. Araştırmalar cep telefonu ekranının tuvalet oturağından on kat daha fazla bakteri barındırdığını gösteriyor.

Neyse ki bu bakterilerin çoğu sizi hasta edecek kadar zararlı değil. Ama eğer yüzünüzü cep telefonuna yaslayarak uzun süreler konuşuyorsanız bunlar cildinizde iltihaplanmaya ve sivilcelere neden olabilir. Telefonunuzu düzenli olarak kolonyalı mendille temizlemek ve uzun konuşmaları kulaklıkla yapmak fayda sağlayacaktır.

3. Makyajı silmeden yatmak

Önceki günün makyajıyla yatmak çarşaf ve yastıkları kirletmekle kalmaz, cilt sağlığınızı da bozabilir. Bütün gece yüzünüzdeki gözenekleri tıkayan makyaj kalıntısı ciltte zarar verir. Gece yüzünüzü makyajdan arındırarak yattığınızda cilt kendi yağı sayesince nemlenir ve kendini iyileştirir. Makyajla yatmak bu doğal sürece engel olmaktadır.

4. Havuzdaki klor

Havuzda bakteri oluşmasını önleyen klor cildinize zararlı olabilir. Klor cildi kurutur ve beyazlatır. Bu süreçte ciltteki melanin yapısı hasar görür. Bu nedenle havuza girdikten sonra vücudunuzu sabunla etraflıca yıkayın. Klor cilde yapışan bir maddedir ve ancak sabunlayarak çıkarılabilir.

5. Fazla kahve tüketimi

Eğer kahveyi çok seviyorsanız size kötü bir haberimiz var. Kahvede bulunan kafein canlılık ve enerji verse de ciltte kuruluğa ve kırışıklıklara neden olabilir. Eğer sıkı bir kahve içicisi iseniz kahvenin yanında bol su içmeyi ihmal etmeyin. Ayrıca kafeinin verdiği kurutucu etkiyi cildinize uygun bir nemlendirici ile giderebilirsiniz.

6. Yüzükoyun veya yan dönerek uyumak

Eğer uyumak için belirlediğiniz tek bir pozisyon varsa bu cilde zarar verebilir. Yan veya yüzükoyun yattığınızda cildin hep aynı bölgesi kırışır ve çizgiler zamanla kalıcı hale gelir. Bu nedenle kendinizi mümkün olduğunca farklı pozisyonlarda uyuyabilmeye alıştırın. Sırt üstü uyumak kırışıklık oluşturmayan tek pozisyondur.

7. Yüz ifadeleri ve mimikler

Yaş aldıkça cildimiz elastikliğini kaybeder. Bu da yüzümüzdeki ifadeyi serbest bıraktığımızda cildin eski formuna daha geç döneceği anlamına gelir. Uzun süre yüze yerleşen ifadeler cildi kırıştıran faktörlerdir. Eğer bir yazıyı okumak için gözlerinizi kısıyorsanız veya yüzü zorlayan bir ifade takınma alışkanlığınız varsa yüzünüzü rahatlatmayı hatırlayabilirsiniz.

8. Kirli yastık kılıfları ve çarşaflar

Cildi korumak için çarşaf ve yastık kılıflarını sık değiştirmek önemlidir. Çarşaf ve kılıflar ciltten dökülen ölü hücrelerin  yoğun olarak toplandığı yerlerdir. Mite veya akar olarak bilinen mikroskobik canlılar bu ölü hücrelere çekilir. Bunlar bazen cilt problemlerine yol açabilir.  Bu nedenle çarşafları düzenli değiştirmek ve onları 60 °C sıcak su içeren programlarla yıkamak faydalı olacaktır.

Kaynakça:

(https://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/tips/g1273/surprising-things-ruin-skin/?slide=4)

(https://www.wikihow.com/Pop-a-Pimple)

(http://time.com/4908654/cell-phone-bacteria/)

(https://www.allergystore.com/news/5-highly-effective-ways-to-get-rid-of-dust-mites.html)

(http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=22486)

(https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/aging-skin/common-culprits-of-skin-damage.aspx)

(https://www.bustle.com/articles/177622-13-things-you-didnt-realize-are-affecting-your-skin-what-to-do-to-keep-it)

The post Cilde Zarar Veren Sekiz Alışkanlık appeared first on Şifa Bul.

Portakalın sağlık deposu olduğunu hepimiz biliyoruz. Portakal C vitamininin yanı sıra A, B vitaminleri, kalsiyum, potasyum, fosfor, çözülebilir lifler içeriyor.

Portakalı yedikten sonra kabuklarını hiç düşünmeden atarız. Ama böyle yaparak portakal kabuğundan alabileceğimiz faydalar da çöpe gitmiş oluyor. Portakal kabukları sağlık ve güzellik alanında bize bazı faydalar sunuyor.

Kabukların hemen altındaki kısım meyve asitleri ve C vitamini yönünden zengin. Kabuklarda meyvenin kendisinden bile daha fazla besin maddesi ve flavonoidler bulunuyor.

Portakal kabuklarından faydalanmak için portakal kabuğu tozunun nasıl hazırlandığına bakalım:

İstenilen miktarda portakal kabuğunun beyaz kısımlarını mümkün olduğunca bıçakla keserek alıyoruz. Bu kısım tamamen kesilmiyor çok uğraşılınca turuncu kabuk kısmı da gidiyor. O yüzden sadece bir seferde olduğu kadar beyaz kısmını kesiyoruz.

Kalorifer peteği üzerinde soba kenarında 1 gece kurumaya bırakalım. Kuruma işlemini uzun tutarsanız robottan geçmesi zor oluyor. Nemi kuruyunca robotta iyice küçük parçalar haline getiriyoruz. Eğer iyice ufalamak isterseniz elekten geçirebilirsiniz.

Cam bir kavanoz içine alıp ve kapağını kapatıyoruz. Güneş görmeyen ve nemli olmayan bir ortamda muhafaza ediyoruz.

İsterseniz portakal kabuklarını nasıl değerlendirebileceğimize hep birlikte göz atalım.

1. Cilt tonunu açar

Cilt lekeleri ve koyu renkli bölgeleri portakal kabuğuyla azaltabilirsiniz. Portakal kabuğu cilt tonunu açarak cildi doğal bir biçimde beyazlatır. Ayrıca C vitamini içeriğiyle cilde esneklik ve sağlıklı bir parlaklık kazandırır.

– 2 çay kaşığı portakal kabuğu tozunu 1 çay kaşığı organik bal ve iki yemek kaşığı yoğurt ile karıştırarak macun kıvamına getirin.

– Karışımı yüzünüze dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın.

– Yirmi dakika kadar bekledikten sonra ılık suyla yıkayın.

– Portakallı yoğurt maskesini haftada iki kez kullanabilirsiniz.

2. Yaşlanma etkilerini azaltır

Serbest radikaller cildin yaşlanmasını hızlandırır. Ayrıca kırışıklıklar ve cilt sarkmalarına neden olur. Portakal kabuğundaki güçlü antioksidanlar cilde zarar veren serbest radikallerle savaşarak bu etkileri önler.

– 1 yemek kaşığı portakal kabuğu tozunu iki yemek kaşığı yulaf unu ve iki çay kaşığı organik bal ile karıştırın.

– Karışımı yüz ve boyun bölgenize sürün.

– Yarım saat bekledikten sonra soğuk su ile yıkayın.

– En iyi sonucu almak için portakal yulaf maskesini haftada bir kez kullanabilirsiniz.

3. Siyah noktaları ve sivilceleri yok eder

Hafif asitli yapısıyla portakal kabuğu ciltte peeling etkisi yapar. Böylece ciltte biriken kir ve ölü hücreleri temizleyerek sivilce oluşumunu önler. Hatta düzenli kullanımla akne oluşmasına bile engel olur.

– Portakal kabuğu tozu ile yoğurdu eşit miktarda karıştırın.

– Karışımı masaj yaparak yüz ve boyun bölgesine yedirin.

– 20 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın.

– Sivilceleri yok etmek için maskeyi her gün uygulayın. Sivilceler geçtikten sonra önlem olarak maskeyi haftada bir uygulayabilirsiniz.

4. Dişleri beyazlatır

Taze portakal kabukları dişlerde biriken sararmayı azaltır. Kabukta D-limonen olarak bilinen bileşen özellikle tütün ürünlerinin yol açtığı lekeler dahil tüm sararmaları giderir.

Portakal kabuklarının içindeki beyaz kısım ile dişinizi 2 dakika ovun. Ağız ve dişlerinizi çalkalayın. İyi sonuçlar alana kadar bunu günde iki kez uygulayabilirsiniz.

5. Kilo vermeye yardımcıdır

Portakal kabukları kilo vermenize yardım eder. Kabuklardaki C vitamini kolayca kilo vermenizi sağlayacaktır. Rejim yaparken normal çay veya kahve yerine portakal kabuklarından yaptığınız bitki çayını içebilirsiniz.

Serin ve kuru bir yerde portakalk kabuklarını kurutun. 1 yemek kaşığı kurutulmuş kabuğu 1 bardak sıcak suya atın. 10 Dakika demlenmeye bırakın. Ardından kabukları çıkarın ve çaya bir kaç damla organik bal atın. Etkisini görmek için bu çaydan günde iki bardak için.

Yalnız sadece organik portakalların kabuklarını kurutun ve kurutma öncesi iyice yıkadığınızdan emin olun.

6. Kötü kolesterolü düşürür

Portakal kabukları kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolün azalmasına yardımcıdır. Portakal kabuğunda bulunan çözülebilir lif pektin hem kolesterolü hem de tansiyonu düşürür. 2004 yılında yapılan bir araştırmada portakal kabuğunun kolesterolü düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Kolesterolü düşürmek için günde iki kez portakal kabuğu çayı için. Ayrıca yediklerinize portakal kabuğu rendesi ekleyebilirsiniz.

7. Sindirime yardımcıdır

Portakal kabuğu sindiriminizi düzenlemeye yardım eder. Kabukta bulunan lifler bağırsakları çalıştırarak kabızlık sorununu ortadan kaldırır. Kabuktaki pektin maddesi ise kalın bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlayacaktır. Kabızlığın yanı sıra hazımsızlık, aşırı gaz, rahatsız bağırsak sendromu, şişkinlik ve reflü gibi rahatsızlıklar da portakal kabuğu tüketerek giderilebilir.
Yemeklerden sonra bir fincan portakal kabuğu çayı içerek tüm bu faydalı etkileri alabilirsiniz.

Kaynakça:

(https://www.top10homeremedies.com/news-facts/dont-throw-away-orange-peels-uses.html)
(https://www.lifehack.org/450482/8-reasons-you-should-never-throw-away-your-orange-peels)

The post Portakal kabuklarını sakın atmayın!! appeared first on Şifa Bul.

Dünyada en sık tüketilen meyvelerden biri de muz. Besin değeri yüksek olan muzun sağlığa yararları saymakla bitmiyor. Muz, hastalıklara karşı koruma sağlayan bir süper gıda.

Peki muz kabuklarının da çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Çoğumuzun düşünmeden çöpe attığı kabuklar aslında hem sağlığımız için faydalı hem de pek çok pratik işleve sahip.

Muz kabuğu mikrop, mantar ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Ayrıca magnezyum, potasyum, B6 ve B12 vitaminleri içerir.

İşte size muz kabuklarını değerlendirmenin altı harika yolu:

1. Dişleri beyazlatır

Dişleri beyazlatmanın en kolay yöntemlerinden biri dişlerinizi muz kabuğunun iç kısmıyla ovmak. Muz yedikten sonra kabuğun iç kısmıyla dişlerinizi beş dakika kadar ovun. Kabuğun iç kısmı dişinizin üstünü kaplayacaktır. Beş dakika bekledikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.

Dişlerinizin daha ilk denemede beyazladığını göreceksiniz.

2. Sivilce ve akne tedavisinde kullanılır

Cildinizi muz kabuğu ile ovarak sivilce ve akneleri tedavi edebilirsiniz. Antiseptik yapısıyla muz kabuğu sürüldüğü bölgedeki mikropları öldürür. Ayrıca içerdiği enzimler cildi nemlendirir, yaraları iyileştirir ve yeni aknelerin oluşmasını önler.

Muz kabuğunun iç kısmıyla istediğiniz bölgeyi on dakika boyunca ovun. Kahverengiye dönen muz kabuğunu atıp yenisiyle masaja devam edin. Cildin besleyici maddeleri emmesi için yirmi dakika bekleyin. Bu kürü günde iki kere uygulayabilirsiniz.

3. Sivrisinek ısırığına iyi gelir

Sivrisinek ısırıklarını muz kabuğuyla ovmak antik çağda yaşayan Çinliler tarafından bulunmuş bir tedavi. Muz kabuğunu ısırılan bölgeye sürdüğünüzde içindeki anti-histamin bileşenleri kaşıntıyı geçirecektir. Ayrıca deriye nüfuz eden anti-histaminler şişmeyi önleyecektir.

4. Kırışıklıkları giderir

Muz kabuğunun iç kısmını kırışıkların olduğu bölgeye sürerek cildinizi gençleştirebilirsiniz. Muz kabuğundaki antioksidanlar cildinizi nemlendirecek ve parlaklık kazandıracaktır. Bu kür için muz kabuğunun iç kısmıyla cildinizi ovun ve en az yarım saat bekleyin. Daha güçlü bir etki için gece yatmadan önce kürü uygulayıp tüm geceyi bu şekilde geçirebilirsiniz.

5. Şişkin gözlere iyi gelir

Her ne kadar şişkin gözler için en çok salatalık kürü uygulansa da muz kabuğu da işinize yarayabilir. Göz çevrenizi muz kabuğuyla ovun. Yarım saat bekledikten sonra yıkayabilir veya tüm gece yüzünüzde tutabilirsiniz.

6. Sedef hastalığına iyi gelir

Hastalığın olduğu bölgeye muz kabuğu uygulayın. Muz kabuğu cildi nemlendirecek ve kaşıntıyı alacaktır. Düzenli uygulamayla birkaç hafta içinde sedefli bölgede iyileşme göreceksiniz.

The post Parlak Dişler ve Sağlıklı Cilt İçin Muz Kabuğu appeared first on Şifa Bul.