Mısırın üstünde bulunan ince, beyaz püskülleri hepimiz biliriz. Mısır yerken çoğu zaman bu kısımları atarız. Oysa mısır püskülünün sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Çay olarak demlenip içilen mısır püskülü mısırın kendisinden bile daha faydalı. Mısır püskülünde B6, C,E ve K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum, demir, selenyum ve çinko bulunur. Tüm bu vitamin ve mineralleri […]
Son derece sağlıklı ve uzun süre uygulayabileceğiniz bir diyet programı ister miydiniz? Eğer yanıtınız evet ise aralıklı oruç diyeti tam size göre. Aslına bakılırsa aralıklı oruç bir diyet programından çok yeni bir yeme düzeni sayılabilir. Basitçe açıklamak gerekirse aralıklı oruç günü yemek zamanı ve oruç zamanı olarak ikiye ayırmak ve beslenmemizi bu program dahilinde yapmaktır. […]
Dişlerinize iyi bakım yapıyor olsanız bile ağızda bakteriler oluşabilir. Bu bakteriler yiyecek artıklarıyla birleştiğinde diş plağı denilen yapışkan bir madde oluşur. Dişlerde plak birikmesi diş minesine zarar verir. Plaklar dişte uzun süre kaldığında sertleşerek tartara, bir başka deyişle diş taşına dönüşür. Diş taşları diş çürümesi, diş eti hastalıkları ve nihayetinde diş kaybına kadar giden diş […]
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin kilo vermede ne kadar etkili olduğu bilinen bir gerçek. Peki yemek zamanlarının da kilo vermede etkili olduğunu biliyor muydunuz? Farklı zamanlarda yenen öğünler farklı etkilere neden olabilir. Bedenimiz yaklaşık 24 saatte bir başa dönen biyolojik bir saate sahiptir. Sirkadiyan döngüsü denilen bu saat bedenin belirli bir program dahilinde davranmasına yol açar. […]
Aşırı yemek ve obezite günümüzün en büyük sağlık problemleri arasında yer alıyor. Detaylı baktığımızda aşırı kilo almanın ardında pek çok farklı neden yatıyor. Rejiminizde liflerin veya bazı besin maddelerinin eksik olması, kan şekerinde dengesizlik, hızlı yemek alışkanlığı, depresyon, can sıkıntısı, duygusal açlığı yemek yiyerek bastırma gibi fizyolojik ve psikolojik pek çok faktör aşırı yemeye neden […]
Cinsel ilişki süresini arttıran ve sertleşme sorununa çözüm getiren ilaçlara hepimiz aşinayız. Her ne kadar bu ilaçlar cinsel sorunlar için kısa yoldan bir çözüm sunsa da uzun süreli kullanımı oldukça tehlikeli olabilir. Viagra gibi ilaçlar fazla kullanıldığında göz sinirlerine zarar verebilir. Ayrıca uzun süren ve acı veren ereksiyon problemine neden olur. Hatta bu ilaçların kalp […]
