Şimdi vereceğimiz 3 ayakta 3 yerde yapılan çok kolay 6 egzersizle göbeğinizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz. Bu hareketler hem çok kolay hem de kısa sürede yağ yakımını mümkün kılıyor. Egzersizleri her gün aksatmadan yapmalı ve gün boyu bol su içmelisiniz. Hazırsanız egzersiz serimize başlayalım. 1- AYAKTA BİSİKLET MEKİK EGZERSİZİ: Bu egzersiz tüm karın bölgesini çalıştırır. Dizlerinizi mümkün […]
