Havuç, dünyada en çok tüketilen besinler listesinde ilk sıralarda yer alıyor. Çok sık bulunan bu sebzenin faydalarını görmezden gelebiliyoruz. Havucu çiğ, pişmiş veya suyu sıkılmış olarak tüketebilirsiniz. Biz en çok turuncu renkli havucu biliyor olsak da kırmızı, mor, beyaz hatta siyah gibi bir çok farklı renkte havuç mevcut. Havucun sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Havuç bildiğimiz […]
Bedenimizin yaklaşık %65’i sudan oluşuyor. Bu nedenle gün içinde yeterli miktarda su içmenin sağlığa çok büyük faydası var. Uzmanlar sağlığı korumak için her gün yaklaşık 10 bardak su içmemiz gerektiğini söylüyor. Bedenimizdeki her hücrenin düzgün çalışabilmesi için su içmek çok önemli. İşte size bol su içmenin faydaları: 1. Yorgunluğu giderir Eğer sürekli yorgun hissediyorsanız büyük […]
Her gün bol miktarda ve temiz su tüketmek sağlığımız açısından son derece gerekli. Günümüzde pek çok modern su arıtma yöntemleri olsa da bunlar pahalı ve herkesin erişimi dahilinde olmayabilir. Bu nedenle eski bir su saklama yöntemi yeniden gündeme geliyor: Suyu bakır kapta saklamak. Suyu bakır kapta saklandığında doğal olarak temizleniyor. Sudaki küf, mantar ve bakteriler […]
Kimilerine göre yeşil çay dünyanın en sağlıklı içeceği. Yeşil çay bedene çok faydalı antioksidanlara ve yüksek besin değerine sahiptir. Aslına bakılırsa yeşil çay, hep tükettiğimiz siyah çay ile aynı bitkiden gelmekte. Her iki çay da bitkinin üst ucundaki filiz ve yaprakların toplanmasıyla yapılıyor. Daha detaylı bir işlemden geçen siyah çayın rengi koyulaşıyor ve daha kuvvetli […]
Palmiye yağı modern çağda gitgide daha fazla kullanılan bir tarım ürünü. Üstelik kullanımı sadece gıda endüstrisi ile sınırlı değil. Kullandığımız tüketim maddelerinin yaklaşık yüzde 50’si palmiye yağı içeriyor. İşlenmiş gıdalardan rujlara, türlü kozmetik ürünlerine, deterjanlara ve şampuanlara kadar hemen her şeyde palmiye yağı bulmak mümkün. Ucuzluğu ve farklı kullanım imkanlarıyla palmiye yağı gitgide daha çok […]
Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri de hiç şüphesiz karpuz. Yaklaşık %92’si sudan oluşan karpuz binlerce yıl önce Afrika’dan çıkarak dünyanın dört bir yanına dağılmış olan bir meyve. Karpuzun kendisi çok sağlıklı mineraller ve vitaminlerle doludur. Karpuz yüksek oranda biyotin, bakır, potasyum, pantotenik asit, magnezyum, A, B1, B6 ve C vitaminleri içerir. Ayrıca kalp sağlığını koruyan […]
Hurma, palmiye ağacında yetişen tatlı, koyu kahve renkli bir meyvedir. Hurma pek çok yönden sağlığa faydalıdır. Kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, sodyum, çinko ve magnezyum gibi zengin mineral içeriğine sahiptir. Hurma ayrıca riboflavin, niyasin, tiamin, A, B ve K vitaminleri içerir. İşte size hurmanın sağlığa faydalı on özelliği: 1. Kabızlık giderir Kabızlık sorunu olan herkes mutlaka […]
Kahve sabahları uyanmak için kullandığımız en iyi yardımcılardan biri. Bunun dışında kahvenin sağladığı pek çok fayda mevcut. İster Türk kahvesi, ister filtre kahve içiyor olun telvesiyle yapabileceğiniz işler saymakla bitmez. Bu listeyi gördükten sonra kahve telvesini atmadan önce bir kez daha düşüneceksiniz. 1. Haşereleri kovmak: Kahve telvesi her türlü haşereyi uzak tutmada çok işe yarar. […]
