Diyet yaptığımız zaman hemen etkisini görmek isteriz. İncelmek için aylarca beklemek cesaretimizi kırabilir. Bazen diyet o kadar geç etki etmeye başlar ki programa sadık kalmak zorlaşır. Uzun ve düşük verimli diyetleri eninde sonunda bırakırız. Bu nedenle beslenme alışkanlıklarımızı değiştirirken yediklerimizden zevk almak çok önemlidir. Bizi daha kilolu hissettiren ve sağlığımızı tehdit eden bir başka faktör […]
