Diyet yaptığımız zaman hemen etkisini görmek isteriz. İncelmek için aylarca beklemek cesaretimizi kırabilir.
Bazen diyet o kadar geç etki etmeye başlar ki programa sadık kalmak zorlaşır.
Uzun ve düşük verimli diyetleri eninde sonunda bırakırız.
Bu nedenle beslenme alışkanlıklarımızı değiştirirken yediklerimizden zevk almak çok önemlidir.
Bizi daha kilolu hissettiren ve sağlığımızı tehdit eden bir başka faktör de iyi sindirilmemiş gıdaların kolonda sümüksü bir madde oluşturmasıdır.
Kolondaki sümüksü yapı biriktiğinde enerji kaybı, kilo alma ve baş ağrısı gibi sağlık problemlerine yol açabilir.
Bu nedenle bağırsakları düzgün çalışır halde tutmak hem genel sağlığınızı iyileştirir, hem de kilo vermenizi kolaylaştırır.
Bu temizlik kürünü uygulamak için tek yapmanız gereken sebze ve taze meyve tüketmek ve besin değeri yüksek, lifli gıdalara yönelmek.
Dengeli bir diyetle çaba harcamaksızın içten temizlik yapabilirsiniz.
Eğer temizlik sürecini hızlandırmak isterseniz size kolayca uygulayabileceğiniz bir yöntem sunuyoruz.
Bu kürün asıl malzemesi elma.
Lif yönünden zengin elma açlığı bastırırken bedendeki toksinleri gideren harika bir meyvedir.
Elmaya ek olarak tarifimizde keten tohumu var.
Keten tohumu besin maddelerinin sindirim sisteminde rahat emilmesini sağlar.
Keten tohumu antioksidan özelliklere sahiptir ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Kürümüzün son malzemesi de chia tohumu. Lif yönünden zengin chia tohumu sindirim sistemine iyi gelir ve kilo vermenize yardımcı olur.
Chia ayrıca kalp sağlığı için faydalıdır.
Kür için gerekli malzemeler şunlar:
-
1 orta boy elma
-
1 yemek kaşığı taze çekilmiş keten tohumu
-
1 yemek kaşığı chia tohumu
-
1 çay kaşığı organik bal
-
1 bardak su
Chia tohumu hariç tüm malzemeleri blenderda karıştırın. Chia tohumlarını ekleyin. Tohumlar şişmeye başlayana kadar bekleyin. Bu süre yaklaşık beş dakikadır.
Yapılması son derece kolay.
Bu kür sizi tok tutacak ve sindirim sisteminizi hızla temizleyerek kilo vermenizi sağlayacaktır.
Lezzeti ve kolay ulaşılır malzemeleri ile bu kürü haftalarca sürdürebilirsiniz.
En iyi sonuçlar için günde iki kere üç hafta boyunca içmenizi öneririz.
