Tüm kasları rahatlatan ve beyin fonksiyonlarını düzenleyen çok etkili bir hareket öğrenmek ister misiniz? Mountain Pose / Eller Yukarıda Dağ Duruşu olarak bilinen bu poz, çok önemli bir yoga duruşu olarak bilinir. Bu pozun temel amacı, tıpkı bir dağ gibi gücü, dengeyi ve huzuru toplamak ile ilgilidir. Yoga duruşu olduğu için endişelenmeyin! Gerçekten çok kolay […]
