Görüntünüzü bozacak belki de en kötü şekil bozukluğu kol altındaki yağlardır. Vücudunuzun geri kalanı ne kadar düzgün olursa olsun kollarınızın altından yağlı bir deri parçası sarkıyorsa kendinizi iyi hissetmezsiniz. Kol yağları kol kaslarını çalıştırarak ve triseps kaslarına odaklı egzersizlerle şekle girer. Bunun yanı sıra düzenli kardiyo çalışması gibi kalori yakan egzersizler ve sağlıklı bir diyetle […]
