Kendinizi iyi hissetmek için çeşitli ilaçlar kullandığınız oldu mu? Belki doktorunuzun önerisi ile bu tip ilaçlar kullanıyor olabilirsiniz. Fakat ilaç kullanmadan da vücudunuzda doğal olarak bulunan ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan bazı nörotransmitterlerin veya hormonların salgısını arttırabilirsiniz. Nelerden mi bahsediyoruz? Dopamin, oksitosin, serotonin ve endorfin hormonlarından elbette! Vücutta bu hormonların eksikliği depresif ruh hali ve […]
Hayatımızın bir döneminde bazı gıdaları yemek için çok büyük arzu duyarız. Çikolata, tatlılar, peynir, hatta toprak veya buz gibi gıdadan sayılmayacak maddelere bile aşerdiğimiz zamanlar olabilir. Peki bu gıdalara aşermek ne anlama gelir? İnsan bedeni kendi durumunu beynimizin bize anlattığından çok daha iyi algılar ve ona uygun istekler oluşturur. Bir şeye aşerme aslında belirli bir […]
Mutluluk Hormonları: Mutluluk hormonları nelerdir 1. Serotonin 2. Dopamin 3. Oksitosin 4. Endorfin Serotonin nasıl hissettirir? neşeli canlı zinde Serotinin eksikliğinde nasıl hissederiz? depresif karamsar öfkeli Serotonin’i yükseltmek için… güneş ışınlarından faydalanın egzersiz yapın triptofan içeren gıdalar tüketni düzenli uyuyun Dopamin nasıl hissettirir? keyifli hayata bağlı kendine güvenli Dopamin eksikliğinde nasıl hissederiz? üşengeç unutkan canı […]
