Egzersiz yapmak beden için son derece yararlıdır. Ancak doğru yapılmadığında zararlı olabilir. Doğru spor yapma yöntemlerini araştırdığımızda önümüze doğru ve yanlış pek çok bilgi çıkıyor. Bu konuya açıklık getirmek için bazı yanlış bilinen bilgileri bir araya getirdik. İsterseniz egzersiz hakkında doğru bilinen yanlışlara hep birlikte göz atalım. 1. Spor yapmak için en iyi zaman sabahtır […]
Terlemek bedenin kendini soğutma mekanizmasıdır. Sıcak günlerde cildin altındaki bezler bedendeki suyu tere dönüştürür ve dışarı atar. Ter damlaları buharlaşırken bedendeki ısıyı da beraberinde götürür. Bu nedenle sıcaklık arttıkça daha çok terleriz. Ama terimiz bize havanın sıcak olduğundan başka bilgiler de verebilir. Terin içeriği, fiziksel durum, hormon seviyesi ve ruh hali hakkında çok önemli bilgiler […]
