Yemekten sonra çoğumuz uzanıp dinlenmeyi belki de bir film seyretmeyi tercih ediyoruz. Bu alışkanlığa sahipseniz bunun sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebileceğini hatırlatalım. Özellikle çok yemek yenen bir akşam yemeği sonrası yapmamanız gereken şeylere hep birlikte göz atalım. 1. Uyumak Yemekten hemen sonra yatağa gittiğinizde şişkinlik, huzursuzluk ve uykuda kalitesi düşüklüğü hissedebilirsiniz çünkü midenizde yoğun bir faaliyet […]
