Bağışıklık sistemi vücudumuzun hastalıklara karşı korunma mekanizmasıdır. Bağışıklık sistemimiz akyuvarların üretilmesi, saklanması ve bedenin çeşitli noktalarına dağıtılmasından sorumludur. Akyuvarlar vücuda giren bakteri ve mikroplarla savaşarak bedenin sağlıklı kalmasını sağlar. Özellikle grip ve soğuk algınlığının sık görüldüğü mevsimlerde bağışıklığın güçlü kalmasını sağlamak için bazı önlemler alabiliriz. İsterseniz bu önlemlere hep birlikte göz atalım. 1. Öksürürken ağzı […]
Bağırsaklarımızın durumu sağlığımızı sanılandan fazla etkiliyor. Araştırmacılar obezite de dahil olmak üzere neredeyse her hastalığı bağırsak sağlığı ile ilişkilendiriyorlar. Baş ağrısı, migren, alerjiler, kilo alma, cilt sağlığı, hormon dengesizliği, yorgunluk ve otoimmün rahatsızlıkların hepsi bir şekilde bağırsaklarımızla, daha doğrusu bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca bakteriyle, bağlantılıdır. Bu bakterilerin sayısı insan vücudundaki hücrelerden fazladır. 70 kilo ağırlığında birinin […]
Sarımsak ve bal kullanarak bedeninizi sağlıklı ve zinde tutacak bir karışım hazırlayabileceğinizi biliyor musunuz? Sarımsak sadece eşsiz lezzeti ile değil antioksidan özellikleriyle sağlığımıza iyi geldiği için de mutfağımızın vazgeçilmez bir parçası. Sarımsağın içinde bulunan alisin kollestrolü düşürür, kanın pıhtılaşmasını önler ve zararlı bakterileri öldürür. Ayrıca sarımsağın bağışıklık sistemini canlandırarak kansere karşı savunma sağlayan sülfür bileşenleri […]
