Uzun zamandır kilo vermeye çalışıyor fakat başaramıyor musunuz?
Hazır olun! Şimdi söyleyeceğimiz çorba tarifi hem kolaylıkla kilo vermenizi hem de kilonuzu korumanızı sağlayacak.
Dilerseniz bu mucizevi tarife hep birlikte göz atalım…
Gerekli olan Malzemeler:
-
-
Bir orta boy beyaz lahananın çeyreği
-
1 adet yeşil dolmalık biber
-
150 gram pırasa
-
Çeyrek demet maydanoz
-
2 adet küçük kabak
-
1 adet orta boy havuç
-
1 orta boy kuru soğanın yarısı
-
2 adet orta boy domates
-
-
2 yemek kaşığı zeytinyağı
-
1 çay kaşığının yarısı kadar tuz
Nasıl hazırlanır ve içilir?
-
Bütün malzemeleri tek tek doğrayın.
-
Bir yandan bir tencereye 6 su bardağı su koyun.
-
Malzemelerin hepsini bu tencereye ekleyin.
-
Üzerine 1 çay kaşığının yarısı kadar tuz ilave edin.
-
Kısık ateşte yaklaşık 40 dakika pişirin.
-
Yemek piştikten sonra altını kapatın.
-
Tencereye 2 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin ve karıştırın.
-
İşte çorbanız hazır!
-
Bu çorbanın yarısını ilk akşam için.
-
Geriye kalan diğer yarısını da ertesi akşam içerek bitirin.
-
İki günde bir yenisini yaparak toplamda 7 güne tamamlayın.
-
Her akşam içtiğiniz çorba yaklaşık 150 kalori civarındadır.
-
Akşam yemeği yerine bu çorbayı içerek hem çok az kalori alıp hem de doymuş hissedeceksiniz.
-
Fakat unutmayın! Saat 18.00- 20.00 arasında bu çorbayı içmelisiniz.
-
Daha geç saatte akşam yemeği yerseniz sizin için faydalı olmayacaktır.
-
Gün içerisinde bol su içmeyi de ihmal etmeyin!
-
Bu bir haftalık çorba kürünü ayda 1 kere yapabilirsiniz.
NASIL KİLO VERDİRİR?
-
Bu çorba lif açısından oldukça zengindir. Lif, bağırsaklarınızı düzenlemeye yardımcı olur.
-
İçeriğindeki potasyum sayesinde ise vücuttaki ödemi atmayı sağlar.
-
Bu çorba oldukça düşük kalorilidir. Ayrıca içerisinde çok önemli vitamin ve mineraller barındırır.
-
Böylece kilo vermeniz için en mükemmel besinlerden biri haline gelir.
-
Başarılması zor, imkânsız ve birçok vitamin ve mineralden eksik diyetlere kıyasla bu çorbayı içerek sağlıklı, lezzetli ve dengeli bir şekilde kilo verebilirsiniz.
-
Haydi deneyin! Ve sonuçlarını bizlerle paylaşın!
