Damarlarda oluşan kan pıhtısı veya başka bir sebep yüzünden kan sulandırıcı ilaç kullanıyor musunuz?
Kan sulandırıcı ilaçların birçok yan etkisi olduğu için bu videoda sizlere kan sulandıran bazı besinler önereceğiz.
Fakat unutmayın! Doktorunuza danışmadan bahsedeceğimiz besinleri ilaç yerine kullanmamalısınız!
Şimdi dilerseniz kimlerin kan sulandırıcı kullanması gerektiğine hep birlikte göz atalım…
Kimler kan sulandırıcı kullanmalı?
-
Daha önce kalp krizi geçirenler
-
Damarına stent takılmış olanlar
-
Bacak veya kol damarları tıkananlar
-
Bacaklarındaki toplar damarlarında pıhtı olanlar
-
Doğuştan pıhtılaşma sisteminde problem olanlar
-
Genetik olarak pıhtıya eğilimi olanlar
-
Vücudunun herhangi bir yerinde pıhtı veya pıhtı kitlesi olanlar
-
Kalp ritim bozukluğu yaşayanlar
-
Vücudunda yapay damar taşıyan insanlara
Genellikle kan sulandırıcı ilaç verilir.
Eğer halihazırda kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız doz değiştirmek veya bırakmak gibi durumlar için mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.
Pıhtı Atması
Kan sulandırıcı kullanmanın en temel sebeplerinden biri pıhtı atması olarak bilinir.
Pıhtı atması, beyin ve kalbi besleyen ana damarlarda biriken yağ sebebi ile oluşur.
Pıhtı atması, halk arasında “inme” olarak bilinen felce yol açar.
Pıhtı atması neden olur?
Hipertansiyon ve diyabet
Bu iki rahatsızlık, pıhtı atmasına neden olan en önemli faktörlerdendir.
Diyabet, damar duvarını bozan ve yavaş ilerleyen bir hastalıktır.
Belirtilerini ilerleyen zamanlarda verdiği için geriye dönmesi güç hasarlar bırakabilir.
Hipertansiyon ise damar duvarında bozulmalara yol açar.
Damar duvarına oturan ve damarı daraltan pıhtıların koparılıp yukarıdaki damarlara itilmesine ve onların tıkanmasına sebep olur.
Pıhtının önlemesi için kandaki lipit, trigliserid ve kolesterol oranının normal bir seviyede olması gerekir.
Eğer hipertansiyon veya diyabet hastalığına sahipseniz kontrollerinizi ihmal etmemenizi öneririz.
Bunun yanı sıra “karotid damarlarızı” ve “vertebral damarlarınızı” kontrol ettirmeniz, sizin için önlem niteliği taşır. Bunlar beyne giden ve boynun önünde ve arkasında bulunan damarlardır.
ÖNERİ:
Pıhtı atmasının önüne geçmek için kardiyolojik muayenelerinizi düzenli yaptırmanızı,
Kolesterol ve yağ oranını azaltmak için egzersiz veya yürüyüş yapmanızı,
Hazır yiyeceklerden uzak durmanızı ve şeker, tuz alımını en aza indirmenizi tavsiye ederiz.
Kan Sulandıran Besinler
1. Sarımsak
Sarımsak, adenozin, allisin, parafinik polisülfidler gibi kükürt içeren bileşiği ile kan sulandırıcı bir etkiye sahiptir.
Bu besin, vücuttaki kan akışını rahatlatır. Ayrıca trigliserit seviyelerini düşürebilir.
Sarımsak, pıhtı kitlesini önlemeye yardımcı olur.
Her gün sarımsak yiyerek veya sarımsak takviyesi alarak, vücudunuzdaki zararlı etkileri doğal yoldan engelleyebilirsiniz.
2. Zeytinyağı
Zeytinyağı, antioksidan içeriği en yüksek besinlerden biridir.
Alternatif tıp alanında da kullanılan zeytinyağı, kan sulandırıcı bir nitelik taşır.
Zeytinyağında bulunan polifenol isimli maddeler, bölünerek kanın pıhtılaşmasını engeller.
3. Zerdeçal
Zerdeçal, doğal bir antikoagülan görevi üstlenir.
Antikoagülan, kanın pıhtılaşmasını önleyen maddeler olarak bilinir.
Zerdeçal, kötü kolesterolün damarlarda birikmesini önler ve kanın katılaşmasına engel olur.
Eğer düzenli bir şekilde yemeklerinizde zerdeçal kullanırsanız, doğal bir kan sulandırıcı etki görebilirsiniz.
4. Tarçın
Tarçın da içeriğindeki “kumarin” isimli madde sayesinde doğal bir antikoagülan olma niteliği taşır.
Bu baharat, kan basıncını dengeler. Ayrıca iltihabı kurutma özelliğine de sahiptir.
Yemeklerinizde veya içeceklerinizde toz tarçın kullanarak kan sulandırıcı etkisini görebilirsiniz.
Fakat dikkatli ve ölçülü kullanmaya dikkat edin! Çünkü aşırı tarçın tüketimi karaciğerde problemlere neden olabilir.
5. Kırmızı biber
Kırmızı biberin içeriğinde doğal bir kan sulandırıcı olan salisilat vardır.
Ayrıca içeriğindeki “kapsaisin” adlı madde, kan pıhtılaşmasına engel olur ve kan dolaşımını hızlandırır.
Bu madde, atardamarları daraltan yağ birikintilerini temizlemeye yardımcı olur.
Kırmızı biber yiyerek kolesterol oranınızı da dengeleyebilirsiniz.
6. Limon
Limon, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen kan sulandırıcı bir besindir.
Kanda pıhtılaşma sorununa karşın limon suyu içebilirsiniz.
Yarım bardak suya 1 yemek kaşığı limonun suyunu ekleyip karıştırdıktan sonra her gün düzenli bir şekilde içebilirsiniz.
7. Kızılcık Meyvesi
Kızılcık meyvesi, kan sulandırıcı özelliği ile ideal bir besindir.
Bu meyve, kalp sağlığınızı korur ve kan dolaşımınızı dengeye sokar.
Taze veya kurutulmuş bir şekilde kızılcık meyvesi yiyerek bu etkileri görebilirsiniz.
UYARI:
Eğer kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız; lahana, ıspanak, pazı, maydanoz, semizotu, brokoli gibi yeşil yaprakları sebzeleri yerken dikkatli olmalısınız.
Çünkü bu besinler yüksek miktarda K vitamini içerir. Ve K vitamini kan sulandırıcı ilaçların etkisini azaltır.
Fakat yetersiz K vitamini alımı da problemlere yol açabilir.
Bu yüzden K vitamini içeren besinlerin ve kan sulandırıcı ilaçların birlikte tüketilmesi konusunda doktorunuzla konuşmalısınız.
Ayrıca tekrar hatırlatmamızda fayda var! Az önce bahsettiğimiz kan sulandırıcı besinleri mutlaka doktorunuza danışarak yemelisiniz. Aksi takdirde ciddi problemlere yol açabilir.
