Baş ağrısı, yorgunluk ve fazla kilolardan şikayetçiyseniz bir kolon temizliği yöntemi denemenin zamanı gelmiş demektir. Kolon temizliğinin nasıl çalıştığını anlamak için öncelikle karaciğer ve böbreklerin çalışma biçimini anlamamız gerekir. Günümüzde tüketilen endüstriyel işlenmiş gıdalar pek çok toksin barındırmaktadır. Bu düşük kaliteli gıdalar sadece kilo almamıza sebep olmaz. Bunlar aynı zamanda karaciğer ve sindirim sisteminde iltihaplanmaya da sebep olur.
Neyse ki vücudumuz bu toksinleri karaciğer, akciğer, cilt ve böbrekler vasıtasıyla atma gücüne sahiptir. Asıl sorun yaşam düzenimiz gereği attığımızdan daha fazla toksini sürekli alıyor olmamızdır. Bu nedenle zaman zaman kolon temizliğine odaklanan kürler uygulayarak bedenimizin toksin atma kapasitesine destek vermemiz gerekir. Bu kürler zihinsel keskinliğimizi arttırır, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve uzun vadede kolon kanseri riskini azaltır.
İsterseniz kürlere hep birlikte göz atalım:
1. Tuzlu su kürü
Listemizin ilk sırasında hazırlaması çok kolay bir tarif var. Tuz sindirim sistemindeki kasların harekete geçmesine sebep olur. Tuvalete çıkmakta zorlanıyorsanız veya bağırsak faaliyetinizin düzene giresini istiyorsanız kürü uygulayabilirsiniz.
Uygulanışı
1 litre ılık suya 2 çay kaşığı deniz tuzu atın
Lezzet katması için suya biraz limon sıkın
Karışımı 5 dakikalık bir sürede için
Yanınıza yatın ve karnınıza masaj yapın
Diğer yanınıza yapın ve masaja devam edin
Kürü uyguladıktan hemen sonra tuvalete gitme ihtiyacı hissedeceksiniz. Bu kürü 3 haftada bir uygulayın. Daha sık uygulamak vücuttaki elektrolit dengesini bozabileceği için tavsiye edilmez.
2. Keten tohumu kefir kürü
Kefirde pek çok temel amino asit, mineral ve B vitaminleri bulunmaktadır. Araştırmalara göre kefir bağırsaklara faydalı olan bakteriler içerir. Yoğurt da bu özelliklere sahip olmasına rağmen kefirdeki faydalı bakteri miktarı yoğurttan fazladır.
Öğütülmüş keten tohumu sindirim sistemine girdiğinde suyu çeker ve kolonda genişler. Tuvalete çıkma sürecine yardımcı keten tohumu bu sırada toksinlerin atılmasını da sağlar. Ayrıca keten tohumu huzursuz bağırsak sendromu ve kolon kanserine karşı koruma sağlayan bir tür omega-3 yağ asidi içermektedir.
Uygulanışı
Bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ile 1/3 su bardağı kefiri karıştırın
Karışımı kahvaltıdan önce veya gece yatağa gitmeden önce için
Karışımı 1 hafta boyunca günde 1 kere için
3. Elma limon zencefil kürü
Bu kürdeki tüm malzemeler toksin atılmasına yardımcı olur. Hepsi bir araya geldiğinde de muhteşem bir kür ortaya çıkıyor.
Malzemeler:
Yarım su bardağı organik yeşil elma suyu
2 yemek kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı zencefil suyu (kendiniz yapabilir veya aktardan alabilirsiniz)
½ çay kaşığı deniz tuzu
½ su bardağı içme suyu
Hazırlanışı:
Suyu bir tavada ısıtın. Hafifçe ısıtmak yeterlidir.
Su ısındığında bardağa aktarın. Deniz tuzunu ekleyin ve karıştırın.
Ardından elma suyu, zencefil suyu ve limon suyunu da ekleyip karıştırın.
Sabah hemen aç karnına, öğlen ve akşam yemeklerinden 1 saat önce olmak üzere günde 3 kere için.
Etkili bir kolon temizliği için kürü 1 gün uygulamak yeterlidir.
