Pratik Bilgiler

BUZDOLABINDA TUTULMAMASI Gereken 11 Gıda

Nedense tüm taze ve organik gıdaların hep buzdolabında tutulması gerektiğini düşünürüz. Hâlbuki bazen bunun tam tersi geçerlidir. Eğer buzdolabında tutmamanız gereken gıdalar varsa sadece dolap alanı değil lezzet ve besin değerini de kaybedebilirsiniz. Öyleyse dolapta biraz yer açmaya ne dersiniz? İşte size buzdolabında tutulmaması gereken 11 gıda. 1. Kavun ve karpuz Bütün haldeki kavun ve […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

SOĞUK BİR ODADA UYUMAK Yaşamı Uzatıyor!!!

Kaliteli bir uyku uyumanın günlük hayatımızı nasıl da olumlu şekilde etkilediğini hepimizi biliyoruz. İyi bir uyku uyumanın ise bazı püf noktaları var. Özellikle uykusuzluk çeken veya uykuya daldıktan 3-4 saat sonra uyanıp tekrar uyuma problemi olanlardansanız bunun oda ısısıyla çok yakından bağlantısı olabilir. Son yapılan araştırmalar serin veya soğuğa yakın bir ortamda uyumanın pek çok […]

Diyet

YAĞ YAKAN HORMONLARI Çalıştırmanın 6 Yöntemi

Bedenimizin düzgün biçimde çalışabilmesi için pek çok farklı hormonun salgılanması gerekir.  Bu hormonlar arasında bazısı aç hissetmemize neden olurken bir başkası tokluk hissi verebilir. Hormonlar aynı zamanda bedendeki yağların saklanması konusunda etkilidir. Eğer kilo vermek istiyorsak yapmamız gereken şeylerden biri doğru hormonların çalışmasını sağlamak, şu an için gerekli olmayanların çalışmasını azaltmaktır. İşte size yağ yakmanızı […]