Eğer saçlarınız yağlanmaya müsait ise ne kadar kötü göründüğünü bilirsiniz. Yağlı saçlar ağırlaşarak dümdüz aşağı iner ve yıkama sonrası oluşan bakımlı görünümden eser kalmaz. Öncelikle, saçın yağlanmasına neden olan problemi tespit etmek büyük önem taşır. Bazen yağlı saçlar ergenlik, tiroid sorunları, hamilelik veya menopoz gibi hormonal değişikliklerden kaynaklanıyor olabilir. Bu durumda hormonlar bedenin daha fazla […]
Karaciğer yağlanmaya müsait bir organdır. Neyse ki belirli bir seviyenin altındaki yağlar sağlığı bozmaz. Ancak yağlanma oranı %10’u geçtiğinde karaciğer yağlanması denilen rahatsızlık baş gösterir. Bu durumda karaciğerde yara ve iltihap oluşma riski artar. Karaciğer yağlanmasının iki çeşidi vardır. Bunlar alkole bağlı karaciğer yağlanması ve alkol dışı karaciğer yağlanmasıdır. İlk çeşit aşırı alkol kullanımının bir […]
Hayatımızın bir döneminde bazı gıdaları yemek için çok büyük arzu duyarız. Çikolata, tatlılar, peynir, hatta toprak veya buz gibi gıdadan sayılmayacak maddelere bile aşerdiğimiz zamanlar olabilir. Peki bu gıdalara aşermek ne anlama gelir? İnsan bedeni kendi durumunu beynimizin bize anlattığından çok daha iyi algılar ve ona uygun istekler oluşturur. Bir şeye aşerme aslında belirli bir […]
Modern yaşamda kullandığımız aletler kuşkusuz pek çok faydalı özelliği barındırıyor. Yalnız bunları kullanmanın bazı yan etkileri de mevcut. Uzun süre bilgisayar başında çalışıyor veya cep telefonuna bakarak vakit geçiriyorsanız duruşunuz bozulabilir. Kötü bir duruşta uzun süreler geçirmek boyun ve sırt ağrısına neden olabilir. Uzun süreler boyunca oturmak da kasları olumsuz etkiler ve duruşu bozar. Eğer […]
Bağırsaklarımızın durumu sağlığımızı sanılandan fazla etkiliyor. Araştırmacılar obezite de dahil olmak üzere neredeyse her hastalığı bağırsak sağlığı ile ilişkilendiriyorlar. Baş ağrısı, migren, alerjiler, kilo alma, cilt sağlığı, hormon dengesizliği, yorgunluk ve otoimmün rahatsızlıkların hepsi bir şekilde bağırsaklarımızla, daha doğrusu bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca bakteriyle, bağlantılıdır. Bu bakterilerin sayısı insan vücudundaki hücrelerden fazladır. 70 kilo ağırlığında birinin […]
İnsanoğlu binlerce yıldır yumurta tüketiyor. Hemen her kahvaltının vazgeçilmezi , protein yüklü yumurtanın hayatımızdaki yeri oldukça büyük. Dolayısıyla hangi yumurtanın taze ve sağlıklı olduğunu tespit etmek büyük önem taşıyor. Buzdolabındaki yumurtaları hangi tarihte aldığımızı unutabiliriz. Yumurtaların içinde hava kesesi yumurtanın tazeliği hakkında ipucu verir. Bu kesenin büyümesi yumurtanın tazeliğini kaybettiğini gösterir. Neyse ki yumurta birkaç […]