Lahana yaprağı çok çeşitli kullanımları olan bir sebze. Lahana ile çorba, turşu, salata ve daha bir çok çeşit yemek yapabilirsiniz. Lezzetiyle bilinen lahananın sağlığa ne kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Lahana bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve kalp sağlığını korur. C vitamininin cilt sağlığına da büyük faydası bulunur. C vitamini […]
Hayatının bir döneminde diyet yapmış herkesin üzerinde birleştiği bir nokta var. Diyetler pek de işe yaramıyor. Bu görüş bilimsel olarak da destek görüyor. Araştırmalara göre her 10 diyetten 9’u başarısızlıkla sonuçlanıyor. Bu başarısızlığın en büyük nedeni bizzat kendi bedenimizin bize karşı gelmesi. Kilolu insanlarda diyet devam ettikçe beden enerjiyi korumak istiyor ve bu da kilo […]
Hepimiz güzel görünmek istiyoruz ve moda endüstrisi bu konuda önümüzde bir çok seçenek sunuyor. Moda söz konusu olunca güzellik algısı ön plana çıkıyor ve kıyafetlerin sağlıksız olabileceği ihtimalini göz ardı edebiliyoruz. Yalnız gardırobunuzdaki kıyafetler o kadar da masum olmayabilir. Bir araştırmada kadınlardaki sırt ağrısı problemlerinin %73’ünün giydikleri kıyafet ve aksesuarlardan kaynaklandığı bulunmuş. İsterseniz dikkat edilmesi […]
Sivrisinek ve sinekler evimize giren ve bizi rahatsız eden böceklerin başında geliyor. Bu da yetmiş gibi bu böceklerin hastalık taşıma riski bulunuyor. Genelde haşerelere karşı ilk tepkimiz böcek ilacını üstlerine boca etmek oluyor. Yalnız bu kimyasallar oldukça zehirli. Dolayısıyla bu ürünlerden önce doğal yöntemlere yönelmek daha sağlıklı bir çözüm olabilir. Haşerelerin yaklaşmak istemediği bazı bitkiler […]
Günlük yaşamın koşuşturmacası nedeniyle uzun zaman alan saç bakımlarından uzak durmaya çalışıyoruz. Bu nedenle bakım işlerini hızlı, kısa ve en pratik yollarla hallediyoruz. Ama bu alışkanlıklar uzun vadede saçımıza zarar verir. Öyle ki çoğu zaman bunların farkına bile varmayız. Ama işin aslı saçımız her geçen gün daha da zayıflıyor olabilir. İsterseniz saçı zayıf düşüren bu […]
Hint hurması olarak da bilinen demirhindi baklagiller familyasına ait bir bitkidir. Fazla bilinmeyen bu bitkinin besin değeri oldukça yüksektir ve bu nedenle sağlığa önemli faydaları bulunmaktadır. İçerdiği vitamin ve antioksidanların yanı sıra demir hindinin iltihap giderici ve anti bakteriyel özellikleri vardır. Demir hindi meyvesini yemek kalp, damar, sindirim, sinir ve bağışıklık sistemlerine iyi gelir. İsterseniz […]
Cildimiz sağlığımızla ilgili ipucu veren organların başında gelir. Bazı hastalıklar oluşurken ciltte belirtiler gösterir. Bu ipuçlarından yola çıkarak erken teşhiste bulunulabilir. Cildinizde şu belirtileri görüyorsanız şimdi söyleyeceğimiz bazı hastalıklarla alakalı olabilirler. İsterseniz bunlara hep birlikte göz atalım. 1. Kara lekeler: Ciltte beliren kara lekeler yaş aldıkça görülebilir. Yalnız bazen bu lekeler adrenal yetmezlik hastalığı olan […]
Ayaklar gün boyu vücut ağırlığımızı taşıyan ve her adımda büyük bir basınca göğüs geren bir organımızdır. Tüm bu zorluklar zaman zaman beraberinde bazı rahatsızlıklar getirebilir. Nasır en çok görülen ayak sorunlarının başında geliyor. Ayağınızın belirli bir kısmı sürekli sürtünmeye maruz kalıyorsa bu rahatsızlığı görebiliriz. Ayrıca nasır ayağın görünümünü bozar ve keyfinizi kaçırabilir. Neyse ki hem […]
Yüz güzelliğinden bahsettiğimizde aklımıza öncelikle pürüzsüz bir cilt geliyor. Yalnız yanakların biçimi de yüz güzelliğinin önemli unsurlarından biridir. Bazen kilo aldığımızda yanaklarda kilo almaya meyilli oluruz. Ayrıca genetik yatkınlık, yaş alma ve fazla alkol kullanımı da yanak bölgesinde şişkinliğe ve sarkmalara yol açabilir. Eğer yanaklardaki şişkinlik genel olarak kilolu olmaktan kaynaklanıyorsa bunu çaresi egzersiz ve […]