Böbreklerimizin hayati öneme sahip organlar olduğunu biliyor muydunuz? Böbrekler, kandan atık maddelerin süzülüp temizlenmesini sağlar. Ayrıca vücuttaki sıvı fazlalığının idrar şeklinde atılmasından sorumludur. Bunun yanı sıra böbreklerimiz kan basıncını düzenler, yeni kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını sağlar ve kemik sağlığını korur. Böbreklerinizin işlevini düzgünce yerine getirememesi sonucunda böbrek hastalıkları ortaya çıkabilir. Dilerseniz böbrek hastalıklarının belirtilerine hep […]
Kırmızı pancarın tam bir antioksidan deposu olduğunu biliyor muydunuz? Pancar içeriğinde; C, E, A, K, B6, B12, B9 ve P vitamini gibi çok önemli vitaminler barındırır. Ayrıca bileşiğinde manganez, potasyum, bakır, kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko, selenyum ve demir gibi mineraller de vardır. Şimdi dilerseniz pancarın faydalarına hep birlikte göz atalım… Kırmızı Pancarın Genel Olarak Sağlığa […]
Diyabette kan şekeri yüksekliğinin aslında bir sebep değil bir sonuç olduğunu biliyor muydunuz? Bu oldukça yanlış anlaşılan bir konu… Diyabetin temelindeki sebep, insülin ve leptin hormonlarının vücuttaki işlevlerinin bozukluğudur. Bu hormonların vücuttaki işlevlerinin bozulmasının sonuçlarından biri ise kan şekeri dengesizliğidir. Gün içerisinde aldığınız şekeri yani glikozu enerjiye dönüştürebilmeniz için insülin hormonu gereklidir. Eğer karaciğer, yağ […]
Neredeyse her yemekte kullandığımız soğanın ne kadar faydalı bir besin olduğunu biliyor muydunuz? Soğanın içeriğinde A, B, C, E gibi vitaminler ve fosfor, kalsiyum, sodyum, iyot, magnezyum ve potasyum gibi çok önemli mineraller vardır. Soğan suyu içerek ise pek çok hastalıktan korunabilir ve bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. Şimdi dilerseniz nasıl soğan suyu hazırlayacağınıza hep birlikte göz atalım… […]
Zaman zaman karnınızın balon gibi şiş olduğunu hissediyor musunuz? Karnınızdaki şişlik ve bunun sonucunda oluşan ağrı, çoğu zaman midenizin gazla dolu olmasından kaynaklanır. Midedeki gaz, sindirim sürecine yardım eden bakterilerin çalışması sebebiyle oluşur. Mideniz yiyecekleri sindirmede ne kadar zorlanırsa o kadar fazla gaz üretir. Şimdi dilerseniz bu problemi çözebilecek ve oldukça kolay yapılan masajlara hep […]