Faydalar ve Zararlar

Her Sabah Aç Karnına BİR KAŞIK ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI

HER SABAH AÇ KARNINA BİR KAŞIK ZEYTİNYAĞI İÇİN! BÜYÜK FAYDALARI VAR!     Akdeniz mutfağı zeytin tüketiminde başka ülkelerin yemek kültürlerinden çok daha öndedir. Türk mutfağını da kapsayan bu kültürde, zeytinyağı beslenme alışkanlıklarımızda vazgeçilmez bir role sahiptir. Hem yemek pişirmede hem de sos olarak kullandığımız zeytinyağı, saç ve cilt bakımında da yer alması ile çok […]

Faydalar ve Zararlar

Geceleri TARÇINLI YOĞURT Yemenin FAYDALARI

Maalesef ki geceleri yemek yeme alışkanlığından birçoğumuz kurtulamıyoruz. Özellikle de yatmadan önce gelen açlık hissini bastırabilmek için hazır gıdalara başvurabiliyoruz. Sağlığımızı birçok açıdan tehlikeye sokan bu alışkanlığı iyiye çevirmemiz de mümkün! Bizi tok tutacak ve sağlığımıza zarar vermeyecek yiyeceklere yönelebiliriz… İşte bu yiyeceklerin en etkililerinden biri ise TARÇINLI YOĞURT. İhtiyacınız olan sadece 1 kâse yağsız […]

Faydalar ve Zararlar

Suda Bekletilmiş CEVİZ MUCİZESİ

En faydalı besin listesinin ilk beşinde yerini alan ceviz, bu güzel ününü içindeki vitamin ve mineral zenginliğiyle hak ediyor. Cevizi günlük rejimimizin içine mutlaka katmamız gerekiyor. Uzmanlar günde 3-4 tane ceviz yenmesi gerektiği konusunda hem fikirler. Yalnız cevizin özellikle bir yeme şekli var ki onun içindeki besleyici değerin ve lezzetin ikiye katlanmasına neden oluyor. O […]

Faydalar ve Zararlar

ISLAK SAÇLA YATMANIN ZARARLARI

Bazen gün sonunda sırf saç kurutmaya üşendiğiniz için duş yapmadan yatağa gittiğiniz oldu mu? Islak veya yeterince kurutulmamış saçlar özellikle kış aylarında rahatsızlık verebilir. Yalnız ıslak saçla yatmanın bundan daha ciddi zararları da mevcuttur. İsterseniz bunlara ve alabileceğimiz önlemlere hep birlikte göz atalım. 1. Kafa derisine zarar verir Islak saçla uyumak kafe derisinde cilt iltihabı […]

Faydalar ve Zararlar

OLUMLU DÜŞÜNMENİN Sağlığa Faydaları

Sizce bardağın yarısı dolu mu? Yoksa boş mu? Bardağın dolu tarafına odaklanıyorsanız siz de olumlu düşünen birisiniz demektir. Günümüzde konu üzerine araştırmalar olumlu düşünmenin sağlığa faydalı olduğu yönünde. Olumlu düşünen kişiler diğerlerine göre daha sağlıklı ve daha az stresli bir yaşam sürüyor. Peki, olumlu düşünmek tam olarak ne demek? Zorlama bir Pollyannacılığı benimsemek ve ne […]

Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar

MUCİZE ÜÇLÜ Zerdeçal Karabiber Zeytinyağı

Zerdeçal pek çok sağlık sorununa şifa olan çok faydalı bir baharat. Yine de şunu unutmamak gerek; bazı gıdalar birlikte yendikleri zaman faydaları üç veya beş katına çıkmaktadır. İşte bu yüzden zerdeçal ile birlikte önereceğimiz diğer gıdalardan oluşan bu karışım uzun ve sağlıklı yaşamın çok kolay bir reçetesi. Karışımımızın içinde karabiber ve zeytinyağı var. Zerdeçalın bağırsaklarda […]

Faydalar ve Zararlar

Her Gün ZENCEFİL Yerseniz VÜCUDUNUZDA NE OLUR?

Zencefil dünyanın tüm mutfaklarında yemeklere lezzet katmasıyla bilinen bir gıdadır. Zencefil’in kökeni Çin’dir ve kakule, zerdeçal ve havlıcan ile aynı familyadan gelmektedir. Zencefil çok güçlü antioksidan özellikleri ile bilinir. Her gün zencefil yemek vücuda inanılmaz fayda sağlar. İsterseniz bu faydalara hep birlikte göz atalım. 1. Güçlü bir antioksidandır Zencefilde bulunan en önemli bileşen gingerol’dür. Gingerol […]

Faydalar ve Zararlar

YANLIŞ Bilinen 10 SPOR Tavsiyesi

Egzersiz yapmak beden için son derece yararlıdır. Ancak doğru yapılmadığında zararlı olabilir. Doğru spor yapma yöntemlerini araştırdığımızda önümüze doğru ve yanlış pek çok bilgi çıkıyor. Bu konuya açıklık getirmek için bazı yanlış bilinen bilgileri bir araya getirdik. İsterseniz egzersiz hakkında doğru bilinen yanlışlara hep birlikte göz atalım. 1. Spor yapmak için en iyi zaman sabahtır […]

Faydalar ve Zararlar

ÖPÜŞMENİN SAĞLIĞA 10 Faydası

Öpüşmek insanoğlunun hayatında çok uzun zamandır yer alan bir eylem. Antropoloji çalışmalarının gösterdiğine göre toplumların %99’unda öpüşmek yer alıyor. Mağara adamı zamanlarından getirdiğimiz bu özellik ilk başta romantik bir ifade olarak ortaya çıkmamış. Eski çağlarda anneler sert gıdaları çiğneyip bebeklerine ağızdan vermeye başladığında öpüşmenin ilk şeklinin ortaya çıktığı düşünülüyor. Geçmişten getirdiğimiz bu bilgi günümüzde romantik […]

Faydalar ve Zararlar

FAZLA MAKYAJ Yapmanın Zararları

Günümüzde makyaj yapmak kadınların güzelliğini arttıran ve özgüvenini tazeleyen bir rutine dönüşmüş durumda.  Kusurları kapatan ve güzelliği gözle görülür bir biçimde arttıran makyajın öyle bir cazibesi var ki ondan vazgeçmek oldukça güç. Peki, aşırı makyajın ne gibi bir zararı olabilir?  İsterseniz bu sorunun yanıtına hep birlikte göz atalım. 1. Gözenekleri kapatır Makyaj malzemelerinin içinde doğal […]