Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

İŞTE BU MUCİZE İÇECEK HEM TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR HEM DE KARACİĞERİ TEMİZLİYOR

Kırmızı pancarın tam bir antioksidan deposu olduğunu biliyor muydunuz? Pancar içeriğinde; C, E, A, K, B6, B12, B9 ve P vitamini gibi çok önemli vitaminler barındırır. Ayrıca bileşiğinde manganez, potasyum, bakır, kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko, selenyum ve demir gibi mineraller de vardır. Şimdi dilerseniz pancarın faydalarına hep birlikte göz atalım… Kırmızı Pancarın Genel Olarak Sağlığa […]

Faydalar ve Zararlar

SOĞAN SUYU MUCİZESİ

Neredeyse her yemekte kullandığımız soğanın ne kadar faydalı bir besin olduğunu biliyor muydunuz? Soğanın içeriğinde A, B, C, E gibi vitaminler ve fosfor, kalsiyum, sodyum, iyot, magnezyum ve potasyum gibi çok önemli mineraller vardır. Soğan suyu içerek ise pek çok hastalıktan korunabilir ve bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. Şimdi dilerseniz nasıl soğan suyu hazırlayacağınıza hep birlikte göz atalım… […]

Faydalar ve Zararlar

TÜM VÜCUDA ŞİFA VEREN ILIK LİMONLU SU- HER SABAH MUTLAKA İÇİN!

Her sabah yataktan kalktığınızda yeni güne tüm vücudunuza şifa verecek bir alışkanlıkla başlamak ister misiniz? Geceleri altı ila sekiz saat uyuduğunuz zaman, vücudunuz fiziksel hareket ve sıvıdan mahrum kalır. Bu yüzden sabah uyandığınızda vücudunuzun yeni güne alışması oldukça önemlidir. Hem bu alışmayı sağlamak hem de iç organlarınıza ve bağışıklık sisteminize destek vermek isterseniz ılık limonlu […]

Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar

GECEDEN SUYA NANE AT-ERTESİ GÜN İÇ! BAKIN NELER OLUYOR?

Sağlığınızı korumak ve güne zinde başlamak için oldukça basit bir tarife ne dersiniz? Nane, tam bir antioksidan kaynağıdır. İçerisinde demir, manganez, folat gibi birçok mineral barındırır. Ayrıca A vitamini açısından da oldukça zengindir. Dilerseniz çabucak hazırlayabileceğiniz şu tarife hep birlikte göz atalım… NANELİ SU TARİFİ Geceden bir sürahi suya 8-10 yaprak nane atın. Sabah uyandığınızda […]

Faydalar ve Zararlar

HER GÜN SAKIZ ÇİĞNİYOR MUSUNUZ? EYVAH! BAKIN NELER OLUYOR?

7’den 70’e her yaşa hitap edebilen rengarenk sakızları çiğnemeyi siz de seviyor musunuz? Fakat maalesef ki bu küçük ve lezzetli sakızlar sandığınız kadar masum değil… Dilerseniz sakızın içeriğindeki zararlı katkı maddelerine hep birlikte göz atalım…   Sakızın içeriğindeki farklı katkı maddeleri ve Olası rahatsızlıklar: 2,5 gramlık bir sakız tek başına neredeyse 18 tane katkı maddesi […]

Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

KOLESTEROL İÇİN YEŞİL MERCİMEK MUCİZESİ

Yeşil mercimeğin kolesterol için mucizevi bir çözüm olduğunu biliyor muydunuz? Dilerseniz yiyebileceğiniz şu küre hep birlikte göz atalım… Yağsız Yeşil Mercimek Çorbası Kürü   Gerekli olan malzemeler: Bir su bardağı yeşil mercimek 3 tane havuç 2 tane soğan Tuz Karabiber Nasıl hazırlanır? Mercimeği suya koyun ve bu şekilde 2-3 saat bekletin. Sonrasında soğanları küçük küçük […]

Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar

ÇAYA KARANFİL ATARAK İÇİNCE NELER OLDUĞUNA İNANAMAYACAKSINIZ!

Türk mutfağının vazgeçilmez baharatlarından biri olan karanfilin, sağlığınız için ne kadar yararlı olduğunu biliyor muydunuz? Karanfil; vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Özellikle de sindirim ve bağışıklık sisteminize çok iyi gelen karanfili birkaç farklı şekilde kullanabilirsiniz. Dilerseniz uygulayabileceğiniz karanfilli çay tariflerine hep birlikte göz atalım… İLK TARİF: Gerekli olan malzemeler: Çay 3-5 tane […]

Faydalar ve Zararlar

SAÇLARI HER GÜN YIKAMANIN ZARARLARI

Her duşa girdiğinizde saçlarınızı da yıkıyor musunuz? Günlük hayatımızda bakımlı görünmek için saçlarımıza fön çekmek, boyamak veya yüksek ısılı cihazlarla şekil vermek, saçlarımızın yıpranmasına neden olur. Kirli hava ile de birleşince bu işlemler; saçlarımızın yağlanmasına zemin hazırlar. Bu noktada saçlarınızı yıkamanın en mantıklı çözüm olacağını düşünürsünüz değil mi? Fakat durum pek sandığınız gibi değil… Dilerseniz […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

BÖBREĞİN BİR NUMARALI TEMİZLEYİCİSİ: MAYDANOZ

Salatalarınızda, çorbalarınızda ve birçok yemek tarifinde kullandığınız maydanozun, böbrek dostu bir sebze olduğunu biliyor muydunuz? Maydanozun kalorisi oldukça düşüktür ve içerisinde pek çok sağlıklı bileşen barındırır. Bu sebze; A, K ve C vitaminleri açısından çok zengindir. Maydanozun içeriğinde B grubundan olan folik asit vitamini de yer alır. Ayrıca bünyesinde magnezyum, potasyum, kalsiyum ve demir gibi […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

ŞEKER DEPOSU 7 POPÜLER YİYECEK

Hiç tahmin etmediğiniz bazı yiyeceklerin yüksek miktarda şeker içerdiğini biliyor muydunuz? Araştırmalara göre kadınların günde en fazla 24 gram, erkeklerin ise günde en fazla 36 gram şeker tüketmesi tavsiye edilir. Fakat yalnızca bir kutu gazoz başlı başına 40 gram şeker içerir. Bir paket hazır çorbada ise 20 gram şeker vardır. Hatta şekersiz olarak satılan elma […]