Genel Sağlık

AYAK ŞİŞMESİ Deyip Geçmeyin!

Ayaklar ve ayak bileklerinin şişmesi sık görülen bir durumdur. Uzun süre ayakta durmanızı gerektiren işler yaptığınızda ayaklar doğal olarak şişer. Yalnız ayaklardaki şişkinlik uzun sürüyor ve buna başka belirtiler eşlik ediyorsa başka bir sağlık probleminden şüphelenebilirsiniz. İsterseniz ayaklarda şişkinliğe neden olan sağlık sorunlarına ve ne zaman doktora görünmemiz gerektiğine hep birlikte göz atalım. 1. Enfeksiyon […]

Genel Sağlık

HUZURSUZ BACAK SENDROMUNUN Doğal Tedavisi ve İYİ GELEN BESİNLER

Huzursuz bacak sendromu, yoğun bir rahatsızlık hissi ile gelen bacakları hareket ettirme arzusudur. Bu durum genelde akşamları veya gece yatakta iken belirir. Hareket etmek huzursuzluk hissini kısa süreliğine rahatlatır. Her 10 kişiden 1’i hayatının bir döneminde bu rahatsızlıktan şikayetçi olmaktadır. Huzursuz bacak sendromu hemen her yaşta insanda ortaya çıksa da orta yaş ve üstü kişilerde […]

Genel Sağlık

FİBROMİYALJİ İçin Doğal Tedaviler

Fibromiyalji vücudun hemen hemen her bölgesinde ağrı oluşturmasıyla bilinen kronik bir rahatsızlıktır. Ağrılar en çok boyun, sırt, kalça, bacak ve kollarda görülür. Bu nedenle fibromiyalji yumuşak doku romatizması olarak da bilinir. Fibromiyalji sendromu ağrının yanı sıra uyku bozukluğu, kaslarda hassasiyet, aşırı yorgunluk, halsizlik ve sabah tutukluğu ile kendini belli eder. Oldukça yaygın bir rahatsızlık olan […]

Genel Sağlık

DOLAŞIM BOZUKLUĞUNDAN Kurtulmanın Kolay Yöntemleri

Sağlıklı çalışan bir dolaşım sistemi genel sağlık açısından son derece önemli. Dolaşım sistemi sayesinde oksijen ve besin maddeleri organlara ulaşır. Eğer dolaşım sorununuz varsa kan bedende gitmesi gereken yerlere ulaşmıyor demektir. Çoğu kişi dolaşım bozukluğunu ilk önce el ve ayaklarında hisseder.  Zayıf bir dolaşım organların beslenememesi anlamına gelir. Eğer el veya ayaklarınızda karıncalanma, yorgunluk veya […]

Genel Sağlık

Altı Adımda BEDENİNİZDEKİ TOKSİNLERDEN KURTULUN!

Modern çağda maalesef gıda, su ve hava yoluyla eskisine göre daha fazla toksine maruz kalıyoruz. Ayrıca kullandığımız kozmetiklerden tutun da ev temizlik gereçlerine kadar hemen her ürün kimyasallarla dolu. Tüm bu kimyasallar kronik yorgunluk, kabızlık, kas ağrıları, konsantrasyon bozukluğu ve obezite gibi pek çok sağlık problemine yol açabilir. Şimdi vereceğimiz tavsiyelerle detoks yaparak tüm bu […]

Genel Sağlık

Su içmek için en uygun 7 zaman

Her gün en az 8 bardak su içmek tartışmasız en çok bahsi geçen sağlık kurallarından biri. Düzenli su içtiğinizde bedeniniz daha rahat çalışacaktır. Peki suyu belirli zamanlarda içmenin çok daha faydalı olduğunu biliyor muydunuz? İsterseniz en uygun su içme zamanlarına hep birlikte göz atalım.1 1. Sabah kalkar kalkmaz Güne başlamak için en güzel yöntem bir […]

Genel Sağlık

MENOPOZ Belirtileriyle BAŞ ETME Yöntemleri

Menopoz 40’lı yaşların sonu ile 50’li yaşların başı arasında başlar ve bir kaç yıl devam eder. Menopoz genel anlamda kadının adetten kesildiği ve dolayısıyla üreme yeteneğini kaybettiği dönem olarak bilinir. Sıcak basması, gece terlemeleri, yorgunluk, uyku problemleri, hafıza zayıflığı ve depresyon menapozun bazı belirtilerindendir.  Menopoza girildiğinde kadınların yaklaşık üçte ikisinde bu belirtiler görülür. İsterseniz menopoz […]

Genel Sağlık

Vücudunuzdaki EN KİRLİ YERLERİ Biliyor Musunuz?

İnsan bedeni muhteşem bir tasarıma sahip. Öyle ki bu son derece karmaşık, bir o kadar da muhteşem makinenin halen daha keşfedilmemiş alanları bulunuyor. Vücudumuzun özellikle bazı bölgeleri diğerlerine göre daha fazla kir ve bakteri topluyor. Bazılarını kolayca tahmin edebilirsiniz; ama listede aklınıza hiç gelmeyecek yerler de mevcut. İsterseniz vücudun hangi bölgelerinin en kirli olduğuna hep […]

Genel Sağlık

KARACİĞER YAĞLANMASININ Çaresi Burada

Karaciğer yağlanmaya müsait bir organdır. Neyse ki belirli bir seviyenin altındaki yağlar sağlığı bozmaz. Ancak yağlanma oranı %10’u geçtiğinde karaciğer yağlanması denilen rahatsızlık baş gösterir. Bu durumda karaciğerde yara ve iltihap oluşma riski artar. Karaciğer yağlanmasının iki çeşidi vardır. Bunlar alkole bağlı karaciğer yağlanması ve alkol dışı karaciğer yağlanmasıdır. İlk çeşit aşırı alkol kullanımının bir […]

Genel Sağlık

AŞERDİĞİMİZ GIDALAR Sağlığımız Hakkında Ne Söylüyor?

Hayatımızın bir döneminde bazı gıdaları yemek için çok büyük arzu duyarız. Çikolata, tatlılar, peynir, hatta toprak veya buz gibi gıdadan sayılmayacak maddelere bile aşerdiğimiz zamanlar olabilir. Peki bu gıdalara aşermek ne anlama gelir? İnsan bedeni kendi durumunu beynimizin bize anlattığından çok daha iyi algılar ve ona uygun istekler oluşturur. Bir şeye aşerme aslında belirli bir […]