Genel Sağlık

HER GÜN C VİTAMİNİ ALDIĞIMIZDA VÜCUTTA NE OLUR?

C vitamini vücudun üretemediği vitaminlerden biridir. Suda çözülebilir olan C vitamini portakal, mandalina, çilek, kivi, kırmızı biber, brokoli, lahana ve ıspanakta bulunur. Günlük önerilen doz erkekler için 90 mg kadınlar için 75 mg’dır. C vitaminin doğal olarak yediklerimizden almak takviye gıda almaktan çok daha faydalıdır. C vitamini ısıya maruz kaldığında parçalanır. Neyse ki en önemli […]

Genel Sağlık

GÜNDE İKİ DİŞ ÇİĞ SARIMSAK YEDİĞİ İÇİN ŞU HASTALIKLARDAN KORUNDU

Sarımsağın ne kadar yararlı bir besin olduğunu bilmeyen yoktur. Sarımsağın içeriğinde A, B ve C vitaminleri; manganez, bakır, selenyum, fosfor ve kalsiyum gibi çok önemli mineraller vardır. Sarımsağın bu kadar faydalı bir besin olması, içerisinde bulunan bir kükürt bileşiği olan Allisin maddesinden de kaynaklanır. Peki ya her gün çiğ sarımsak yiyerek birçok hastalıktan korunabileceğinizi biliyor […]

Genel Sağlık

BUNLARI YAPARSAN BÖBREKLERİNİ KORURSUN! BÖBREKLERİ KORUYAN 6 ÖNLEM

Böbreklerimizin hayati öneme sahip organlar olduğunu biliyor muydunuz? Böbrekler, kandan atık maddelerin süzülüp temizlenmesini sağlar. Ayrıca vücuttaki sıvı fazlalığının idrar şeklinde atılmasından sorumludur. Bunun yanı sıra böbreklerimiz kan basıncını düzenler, yeni kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını sağlar ve kemik sağlığını korur. Böbreklerinizin işlevini düzgünce yerine getirememesi sonucunda böbrek hastalıkları ortaya çıkabilir. Dilerseniz böbrek hastalıklarının belirtilerine hep […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

İŞTE BU MUCİZE İÇECEK HEM TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR HEM DE KARACİĞERİ TEMİZLİYOR

Kırmızı pancarın tam bir antioksidan deposu olduğunu biliyor muydunuz? Pancar içeriğinde; C, E, A, K, B6, B12, B9 ve P vitamini gibi çok önemli vitaminler barındırır. Ayrıca bileşiğinde manganez, potasyum, bakır, kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko, selenyum ve demir gibi mineraller de vardır. Şimdi dilerseniz pancarın faydalarına hep birlikte göz atalım… Kırmızı Pancarın Genel Olarak Sağlığa […]

Genel Sağlık

10 ADIMDA İLAÇSIZ KAN ŞEKERİ NASIL DÜŞÜRÜLÜR

Diyabette kan şekeri yüksekliğinin aslında bir sebep değil bir sonuç olduğunu biliyor muydunuz? Bu oldukça yanlış anlaşılan bir konu… Diyabetin temelindeki sebep, insülin ve leptin hormonlarının vücuttaki işlevlerinin bozukluğudur. Bu hormonların vücuttaki işlevlerinin bozulmasının sonuçlarından biri ise kan şekeri dengesizliğidir. Gün içerisinde aldığınız şekeri yani glikozu enerjiye dönüştürebilmeniz için insülin hormonu gereklidir. Eğer karaciğer, yağ […]

Genel Sağlık Uncategorized

KARINDAKİ ŞİŞLİĞİ VE AĞRIYI GEÇİREN MASAJLAR

Zaman zaman karnınızın balon gibi şiş olduğunu hissediyor musunuz? Karnınızdaki şişlik ve bunun sonucunda oluşan ağrı, çoğu zaman midenizin gazla dolu olmasından kaynaklanır. Midedeki gaz, sindirim sürecine yardım eden bakterilerin çalışması sebebiyle oluşur. Mideniz yiyecekleri sindirmede ne kadar zorlanırsa o kadar fazla gaz üretir. Şimdi dilerseniz bu problemi çözebilecek ve oldukça kolay yapılan masajlara hep […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

MİDE ÜLSERİNİ TEDAVİ EDEN 3 ETKİLİ KÜR

Mide ülseri, fazla mide asidi üretimi nedeniyle oluşur. Ülser, midenizin iç tabakasında ve ince bağırsağınızın üst kısmında görülen açık yaralardır. Bu rahatsızlık, çoğunlukla “H.pylori” adı verilen bakterinin aşırı büyümesi ve enfeksiyona yol açması ile ortaya çıkar. Aşırı tütün ve alkol kullanımı, bazı ilaçlar veya tahriş edici gıdalar sebebi ile de ülser problemi meydana gelebilir. Mide […]

Genel Sağlık

KAN SULANDIRICI GIDALARLA PIHTI RİSKİNE SON!

Damarlarda oluşan kan pıhtısı veya başka bir sebep yüzünden kan sulandırıcı ilaç kullanıyor musunuz? Kan sulandırıcı ilaçların birçok yan etkisi olduğu için bu videoda sizlere kan sulandıran bazı besinler önereceğiz. Fakat unutmayın! Doktorunuza danışmadan bahsedeceğimiz besinleri ilaç yerine kullanmamalısınız! Şimdi dilerseniz kimlerin kan sulandırıcı kullanması gerektiğine hep birlikte göz atalım… Kimler kan sulandırıcı kullanmalı? Daha […]

Genel Sağlık

KARACİĞERİ TEMİZLEYEN 4 ETKİLİ YÖNTEM

500’den fazla görevi olan bir organımız yani karaciğerimiz hakkında neler biliyorsunuz? Karaciğer sürekli çalışarak kan dolaşımınızdaki toksinleri filtrelemeye yardımcı olur. Ayrıca makro ve mikro besinleri dengeler ve hormonlarınızı düzenler. Karaciğer, lipoprotein üretimi gerçekleştirir. Bu bileşim, vücudunuz için çok önemli olan proteinlerin ve yağların taşınmasında gereklidir. Bu organ, kan pıhtılaşmasında da aktif bir rol oynar. Bunun […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

AKCİĞERİ TEMİZLEYEN ÇOK ETKİLİ 4 YÖNTEM

Nefes alıp verirken hiç akciğer sağlığınızın iyi olup olmadığını düşünüyor musunuz? Belki bunun farkına varmıyor olabilirsiniz. Fakat biraz sonra söyleyeceğimiz belirtiler akciğerinizde bir sorun olduğu anlamına gelebilir. Ama endişelenmeyin! Bu belirtilerin farkında olmak erken önlem almanıza yardımcı olacaktır. Şimdi dilerseniz bu belirtilere hep birlikte göz atalım… Akciğerlerin Temizlenmesi Gerektiğini Gösteren Belirtiler   1. Nefes darlığı […]