Genel Sağlık Uncategorized

VAGUS SİNİRİ MUCİZESİ – MUTLULUK VE RAHATLAMANIN SIRRI

Aslında varlığı 1800’lü yıllardan beri bilinen ama kıymeti yeni yeni anlaşılan vagus siniri ruh halimiz ve sağlığımız üzerinde o kadar etkili ki bu videodan sonra pek çok sorununa çözüm bulabildiğini göreceksin. Kısa ve etkili 3 egzersiz ve ardından hayatında uygulayabileceğin çok kolay bazı yöntemlerle bu siniri rahatlıkla uyarabilirsin. Bu sinir uyarıldığı anda gelen rahatlama ve […]

Genel Sağlık

40 YAŞINDAN SONRA BU VİTAMİN VE MİNERALLERİ KULLANIN

Yaşımız ilerledikçe hayat pek çok açıdan değişmeye başlar. İhtiyaç duyduğumuz vitamin ve mineraller de öyle bu değişimden nasibini alır. İhtiyacımız olan besinler yaş ve cinsiyete göre değişiklik gösterir. Yaşımıza uygun bir diyete geçmiyorsak vitamin ve mineral eksikliği hissedebiliriz. Bu videoda size bu değişime ayak uydurmanızı sağlayacak gıda ve takviye önerilerinde bulunacağız. Dilerseniz 40 yaş ve […]

Genel Sağlık

ÖKSÜRÜĞÜNÜZ 1 AYDAN FAZLADIR SÜRÜYORSA AMAN DİKKAT! ŞU ÇOK ÖNEMLİ HASTALIKLARIN BELİRTİSİ OLABİLİR

Öksürüğün solunum yolunuzu ya da boğazınızı rahatsız eden bir duruma karşı vücudunuzun verdiği doğal bir refleks olduğunu biliyor muydunuz? Bu çok yaygın refleks aslında akciğerleri ve solunum yollarını korumak ve temizlemek için çok gereklidir. Bu doğal refleks uzun bir süre geçmez ve devam ederse rahatsız edici bir hal alır. Rahatsız etmesinin yanı sıra 1 aydan […]

Genel Sağlık

SONBAHAR DEPRESYONU DİYE BİR GERÇEK VAR! BU ADIMLARI TAKİP EDEREK KURTULABİLİRSİNİZ

Havaların değişmesi, yağışların başlaması ve evde daha uzun vakitler geçirmek zorunda kalmanın birçok insanda sonbahar depresyonuna yol açtığını biliyor muydunuz? Evet bu aralar kendinizi daha isteksiz, yorgun ve mutsuz hissediyorsanız bunun nedeni sonbahar mevsimi olabilir. Merak etmeyin; bu durumun nedenlerini inceledikten sonra asıl konumuz olan sonbahar depresyonundan kurtulma yöntemlerini adım adım sizlerle paylaşacağız. Şimdi dilersiniz […]

Genel Sağlık

BU 7 BELİRTİ KARACİĞERİNİZDE SORUN OLDUĞUNU GÖSTERİR; İHMAL ETMEYİN!

Karaciğer, karnınızın sağ tarafında göğüs kafesinizin hemen altında yer alan futbol topu büyüklüğünde bir organdır. Bu hayati öneme sahip organın doğru çalışmaması halinde bazı belirtiler ortaya çıkar. Bunları erkenden görüp fark etmek çok önemlidir. Ama dilerseniz ilk önce bu çok değerli organımızla ilgili bazı bilgilere göz atalım. Karaciğerin görevi nedir? 1. Vücudun kan dolaşımından toksinleri […]

Diyet Genel Sağlık

MİDEYİ DOĞAL YOLLARLA KÜÇÜLTMENİN 8 YOLU

Kilo vermek istiyor fakat başaramıyor musunuz? Hazır olun! Birazdan söyleyeceğimiz öneriler, ilaç kullanımı veya cerrahi operasyon gerektirmeden doğal bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Bu öneriler basit gibi görünse de uyguladığınızda büyük değişimler yaratacaktır. Dilerseniz midenizi doğal yollarla nasıl küçültebileceğinize hep birlikte göz atalım… 1. Az az sık sık yiyin. Bu öneriyi çok sık duyuyor olabilirsiniz. […]

Diyet

AKŞAM YEMEĞİ YERİNE BU ÇORBAYI İÇEREK 7 GÜNDE 3 KİLO VER!

Uzun zamandır kilo vermeye çalışıyor fakat başaramıyor musunuz? Hazır olun! Şimdi söyleyeceğimiz çorba tarifi hem kolaylıkla kilo vermenizi hem de kilonuzu korumanızı sağlayacak. Dilerseniz bu mucizevi tarife hep birlikte göz atalım… Gerekli olan Malzemeler: Bir orta boy beyaz lahananın çeyreği 1 adet yeşil dolmalık biber 150 gram pırasa Çeyrek demet maydanoz 2 adet küçük kabak […]

Diyet Ev Reçeteleri

GÖBEK ERİTEN PULBİBERLİ YOĞURT- 2 HAFTA DÜZENLİ UYGULARSANIZ SONUÇ KESİN!

Dümdüz bir göbeğe sahip olmak için çok lezzetli bir kür denemek ister misiniz? Yoğurt kürleri, kilo vermek insanların sıkça tercih ettiği bir yöntemdir. Şimdi vereceğimiz tarif, özellikle göbek yağlarınızı eriterek formda kalmanızı sağlar. NASIL HAZIRLANIR? Gerekli Olan Malzemeler: 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt 1 tatlı kaşığı doğal pul biber Yarım limon suyu NASIL UYGULANIR? […]

Diyet Pratik Egzersizler

14 GÜNDE TÜM VÜCUDUNU TOPARLA! TÜM VÜCUT SARKIKLARI GİDEREN ETKİLİ EGZERSİZ PROGRAMI

Bu egzersiz programı 14 gün gibi kısa bir sürede vücudumuzdaki temel kasları çalıştırarak genel bir incelmeyi hedefliyor. Her zaman olduğu gibi kalıcı sonuçlar isteyenler bu egzersizleri günlük hayatlarının bir parçası haline getirmeliler. Videoyu durdurmadan egzersizleri birlikte yapacağız. İlk önce egzersizi açıklayacağız; ardından birlikte sayarak yapacağız. Her hareketten sonra 15 saniye dinleneceğiz. Hadi vücudumuzdaki tüm sarkıkları […]

Diyet Genel Sağlık

GECELERİ KİLO ALDIRMAYAN VE UYKU VEREN 9 YİYECEK

Gece tam uyumaya hazırlanırken aniden gelen açlık kriziniz oluyor mu? Böyle durumlarda muhtemelen birçoğumuz sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecek gıdalara yöneliyoruz. Bu da uykusuzluk, hazımsızlık ve kilo alımı gibi problemlere neden oluyor. Fakat geceleri yediğiniz besinlerin ne olduğuna dikkat ederseniz kilo almaktan kurtulabilirsiniz. Bunun yanı sıra yediğiniz yiyeceklerle uyku kalitenizin artmasına yardımcı olabilirsiniz. Dilerseniz geceleri kilo […]

Pratik Egzersizler

BEYNİ VE HAFIZAYI GÜÇLENDİREN EL EGZERSİZLERİ 2 ORTA VE ZOR SEVİYEDE!

Beynin daha iyi çalışması için ellerimizle egzersiz yapmamız ilk bakışta garip görünebilir. İşin gerçeği eller beynin iyi çalıştığını gösteren sinyalleri bize verir. Ellerimizi hızlı ve iyi kullanarak beynimizi koruyabilir ve hafızamızı güçlendirebiliriz. Daha önce bu konuda yaptığımız videomuz sizlerden büyük ilgi gördü ve herkes çok işe yaradığını söyledi. Bizler de bunun üzerine bu egzersizleri daha […]

Pratik Egzersizler

BEYNİ ÇALIŞTIRAN ve ZİHNİ GÜÇLENDİREN EL EGZERSİZLERİ

Beynin daha iyi çalışması için elleriniz ve parmaklarınızla egzersiz yapmanız yeterli desem kulağa şaşırtıcı geliyor değil mi? Birazdan paylaşacağım bu parmak ve el koordinasyon egzersizleri beynin elastikiyetini geliştiriyor. Adı geçmişken hemen beyin elastikliği nedir onu da öğrenelim. Beyin elasitikyeti veya zihinsel esneklik farklı durumları farklı şekillerde değerlendirebilme ve yan ya da alışılmadık durumlarla başa çıkabilme […]

Pratik Egzersizler

7 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN ve SIMSIKI KALÇALAR-10 GÜN DEVAM EDİN!!!

Bugün vereceğimiz egzersizler karın, bel ve kalça çevresinde toplanan yağların hızlıca yakılmasını hedefliyor. Bu egzersizleri yemek yedikten en az 1 saat sonra, 10 gün boyunca aynı saatte ve günde bir kere yapmanız yeterlidir. Gün boyu 1,5 litreden az olmamak üzere su içmeli ve aşırı yağlı ve hazır gıdalar yemekten kaçınmalısınız. Hazırsanız egzersizlerimize başlayalım. 1- ISINMA: […]

Pratik Egzersizler

GÜNDE 10 DAKİKANI AYIR- GÖBEK VE SIRT YAĞLARINI ERİT

Yağ yakımında en önemli tavsiye bölgesel incelme için yapılan egzersizin düzenli olması. Yani her gün sadece 10 dakikanızı bu egzersizlere ayırmanız göbek ve sırt yağlarınızı yakmanız için yeterli olacaktır. Buradaki kilit nokta gün atlamadan bu egzersizleri yapmak ve gün içinde bol su içmektir. Protein yönünden güçlü ama kalori yönünden düşük bir yeme düzeniyle birlikte sonuçlara […]

Pratik Egzersizler

14 GÜNDE KOL SARKIKLARINI VE SIRT BÖLGESİNDEKİ YAĞLARI ERİT!

Herkesin kısa sürede sonuç aldığı 14 günde egzersiz serimizin yine çok istek alan bir konusuyla beraberiz. Diğer 14 günde egzersiz videolarımızı kanalımızda bulabilirsiniz. Kollardaki sarkan deri ve sırtta biriken yağlanma kilosu fazla olmayanları bile rahatsız eden problemler. Şimdi vereceğimiz egzersizleri aksatmadan 14 gün boyunca yaparsanız gözle görülür sonuçlara ulaşacaksınız. Bu süre içinde yediklerinize dikkat etmeli, […]

Ev Reçeteleri

KARINDAKİ ŞİŞLİĞİ 4 GÜNDE İNDİREN İÇECEK

Belki yemek yedikten sonra belki de bir anda karnınızın şiştiğini hissettiğiniz oluyor mu? Karın şişliği basit bir problem gibi görülse de oldukça rahatsız edici olabilir. Dilerseniz karındaki şişliğin nedenlerine hep birlikte göz atalım… Karındaki Şişliğin / Ödemin Nedenleri: 1.Gaz Özellikle yemekten sonra karında şişlik olmasının en büyük nedenlerinden biri gazdır. Sindirilemeyen yiyecekler parçalandığında veya hava […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

BAŞA BELA GUT HASTALIĞINI KEREVİZ KÜRÜYLE YENİN!

Oldukça yorucu olabilen gut hastalığı hakkında neler biliyorsunuz? Gut, eklemlerde ağrı, şişlik, hassasiyet ve sıcaklığa sebep olan bir iltihaptır türüdür. Özellikle bacak eklemleri gut hastalığından oldukça etkilenir. Gutun neden oluşabileceği net olarak bilinmese de vücutta ürik asidin yüksek miktarda birikmesinden kaynaklandığı düşünülür. Dilerseniz gut hastalığı ile ilgili detaylara hep birlikte göz atalım… Gut Hastalığının Belirtileri […]

Ev Reçeteleri

BUNU EVİNDE KULLAN VE SİNEKLERDEN VE KARINCALARDAN KURTUL!

Şimdi vereceğimiz tarifi kullandığınızda 1 saat içinde evinizdeki tüm sinekler ve karıncalar kendiliğinden gidecek. Tamamen doğal bir yöntemle ve bu minik canlılara zarar vermeden evinizi haşereden temizlemiş olacaksınız. Sıcak ve nemli hava sineklerin çoğalmasına neden olur. Dereceler 30’u bulduğunda sinekler ve sivrisinekler en aktif zamanlarını yaşarlar. Sinekler masum gibi görünse de aslında pek çok hastalığı […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

EL EGZAMASINI BİTKİLERLE SONLANDIRIN!

Cildinizin bazen kızardığını veya kaşındığını hissediyor musunuz? Egzama; ciltte kaşıntı, kızarıklık, pullanma ve kepeklenmeye neden olan bir cilt hastalığıdır. Bugün ise sizlere el egzamasından bahsetmek istiyoruz… Elde egzama aynı zamanda el dermatiti olarak bilinir. El egzaması, avuç içi ve parmaklarda kaşıntılı kabarcıklara ve döküntülere neden olan iltihabi bir durumdur. Dilerseniz el egzaması ile ilgili detaylara […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

BAMYA SUYU MUCİZESİ İLE ŞEKERİ DÜŞÜRÜN

Bamya sever misiniz? Bizce çok lezzetli… Peki ya bamyanın tam bir şifa deposu olduğunu biliyor muydunuz? Bamya; folik asit, B grubu, A, E ve K vitaminleri bakımından çok zengindir. Ayrıca içerisinde kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor, selenyum, çinko, sodyum ve potasyum gibi mineraller bulunur. Bütün bu bileşiği ile birlikte bamya, özellikle vücudun şeker düzeyinin […]

Cilt Bakımı ve Güzellik

BİR TÜRLÜ KURTULAMADIĞINIZ KILLAR BUNUNLA YOK OLUYOR! HEMEN KULLANMAYA BAŞLAYIN!

Özellikle kadınların yaşamları boyunca en büyük sorunlarından biri bir türlü kurtulamadıkları istenmeyen tüylerdir. Günümüzde bu tüylerden kurtulmak için lazer, ağda veya epilasyon gibi etkili yöntemler kullanılıyor ama bunlardan çok daha zahmetsiz ve en az bu yöntemler kadar etkili doğal bir yöntem daha var. Şimdi hazırsanız bu çok etkili yöntemi ve nasıl kullanıldığını anlatmaya başlayalım. KILLARDAN […]

Cilt Bakımı ve Güzellik

GÜNDE 3 DAKİKA BU MASAJI YAPARAK YÜZÜNÜZDEKİ GÜLME ÇİZGİLERİNİ SİLİN!

  Burnunuzun köşelerinden ağzınızın kenarlarına doğru inen can sıkıcı çizgelere nazolabial çizgiler denir. Bu çizgiler yaş aldıkça daha da belirginleşir ve yüzünüzü olduğundan daha yorgun ve yaşlı gösterir. Bu çizgiler ilk olarak belli belirsiz gülme çizgileri olarak görülür ama zamanla derinleşir ve gülümseme olmadan bile derin bir hat olarak fark edilmeye başlar. Şimdi göstereceğimiz 3 […]

Cilt Bakımı ve Güzellik

TUZUN CİLDE, SAÇA VE VÜCUDA 7 MUHTEŞEM FAYDASI

Fazla tuz yemek zararlı bir alışkanlık olabilir. Fakat tuzu yalnızca yemeklerde mi kullanıyoruz? Hayır! Tuz doğru miktarda kullanıldığında; cildiniz, saçınız ve vücudunuz için mucizevi etkiler gösterebilir. Dilerseniz tuzun bu faydalarına ve nasıl uygulanacağına hep birlikte göz atalım… 1. CİLDİ PÜRÜZSÜZ YAPAR VE YAĞDAN ARINDIRIR  DENGELEYİCİ MASKE İki çay kaşığı deniz tuzu ve dört çay kaşığı […]

Cilt Bakımı ve Güzellik

KORELİLERİN PORSELEN CİLT SIRLARI

Korelilerin temiz, parlak ve pürüzsüz ciltleri olduğunu biliyor muydunuz? Bunu belki izlediğiniz filmlerden görmüş veya arkadaşlarınızdan duymuş olabilirsiniz. Kore, güzellik sektöründe önde gelen ülkelerden biridir. Bu porselen cilt sırlarının altında etkileyici bir cilt bakımı rutini yatar. Peki ya sizler de böyle pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister misiniz? O zaman doğru yerdesiniz! Şimdi söyleyeceğimiz cilt […]

Cilt Bakımı ve Güzellik Faydalar ve Zararlar

SAÇA ZARAR VEREN ALIŞKANLIKLAR- SAÇLARINIZA BUNLARI YAPMAYIN!

Hepimiz güçlü ve parlak saçlara sahip olmak isteriz değil mi? Peki ya saçlarınıza iyi geldiğini düşündüğünüz pek çok şeyin aslında onlara zarar verdiğinin farkında mısınız? Birazdan söyleyeceğimiz uygulamalardan kaçınmak daha sağlıklı saçlar için oldukça önemlidir. Dilerseniz saçlarınızı mahveden alışkanlıklara hep birlikte göz atalım… 1. Saçlarınızı çok sık ve çok sıcak su ile yıkamak Saçlarımızı ne […]

Faydalar ve Zararlar

AĞZINI TUZLU SU İLE ÇALKALA! FAYDALARI İNANILMAZ!

Ağzınızı sağlıklı tutmanın çok kolay bir yolunu öğrenmek ister misiniz? Bu videoda ağzı tuzlu su ile çalkalamanın faydalarından ve doğru oranda tuzlu su karışımının nasıl hazırlandığından bahsedeceğiz. Haydi başlayalım: AĞZI TUZLU SU İLE ÇALKALAMANIN FAYDALARI 1. BAKTERİLERİ ÖLDÜRÜR Tuzlu su gargarası ağızdaki bakterilerin çoğalmasını önler. Tuzlu su kullandığınızda ağzınızdaki pH dengesi düzene girer ve ağzınız […]

Faydalar ve Zararlar

HER GÜN BİR KAŞIK BAL YEDİĞİNDE VÜCUDUNDA NE OLUR? 🍯

Eğer bal en favori gıdalarınızdan biri değilse bu videoyu seyrettikten sonra eminiz ki bu doğa mucizesinin sağlığa faydalarını duyunca fikriniz değişecek. Bal seviyor ama düzenli olarak yemiyorsanız her gün yemeye başlayacaksınız. Bal binlerce yıl boyunca ev yapımı ilaçların bir numarası olmuştur. Balın faydalarına geçmeden önce bir uyarımız var. Her zaman balın saf ve organik olanını […]

Faydalar ve Zararlar

BU MEYVENİN SUYU : KÖTÜ KOLESTEROLÜ BİTİRİYOR; KALP KRİZİNİ ÖNLÜYOR VE TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR!

Bedenimizdeki tüm sistemler birbiriyle bağlantılıdır ve bir organdaki aksaklık tüm organlara etki eder. Yediğimiz içtiğimiz her şey bizi beslemesinin yanı sıra kanımızın içeriğinden organların düzgün çalışmasına kadar tüm sağlığımıza etki eder. Bu videoda sizlerle öylesine şifalı bir meyveden ve bu meyvenin suyunu içmenin o kadar önemli etkilerinden bahsedeceğiz ki bugünden başlayarak bu çok kıymetli meyveyi […]

Faydalar ve Zararlar

DENİZ SUYUNUN VE TUZUNUN SAÇA FAYDALARI

Deniz tam bir şifa kaynağıdır. Bu videomuzda sizlerle deniz suyunun ve tuzunun saçlarınıza olan faydasını anlatacağız. Bundan önce şunu belirtelim ki eğer denize girme fırsatınız yoksa bile deniz tuzunu kullanarak bu şifadan yararlanabilirsiniz. Deniz suyunun içerisinde potasyum, kükürt, sülfür, magnezyum, kalsiyum ve nitrojen bulunur. Ayrıca deniz suyu, vitaminler ve aminoasitler yönünden de oldukça zengindir. Doğal […]

Faydalar ve Zararlar

DÜNYADAKİ EN FAYDALI ÇAY İŞTE BU! IHLAMUR İÇMENİN SAĞLIĞA MÜTHİŞ FAYDALARI ve YAĞ YAKARAK ZAYIFLATMA ÖZELLİĞİ

Ihlamur çayı hakkında neler biliyorsunuz? Hoş kokusu ile bildiğimiz ıhlamur çayı, ıhlamur ağacının çiçeklerinden elde edilir. Bu bitki yüksek düzeyde antioksidan içerir. İçerisinde kemferol, kuersetin, saponin ve hesperidin gibi antioksidanlar bulunur. Bu antioksidanlar iltihap giderici özelliği ile birçok rahatsızlıkla savaşabilir. Ayrıca Ihlamur bitkisinin içerisinde A, B6, C ve P vitaminleri; kalsiyum, demir ve manganez gibi […]