Ev Reçeteleri Genel Sağlık

EL EGZAMASINI BİTKİLERLE SONLANDIRIN!

Cildinizin bazen kızardığını veya kaşındığını hissediyor musunuz? Egzama; ciltte kaşıntı, kızarıklık, pullanma ve kepeklenmeye neden olan bir cilt hastalığıdır. Bugün ise sizlere el egzamasından bahsetmek istiyoruz… Elde egzama aynı zamanda el dermatiti olarak bilinir. El egzaması, avuç içi ve parmaklarda kaşıntılı kabarcıklara ve döküntülere neden olan iltihabi bir durumdur. Dilerseniz el egzaması ile ilgili detaylara […]

Genel Sağlık

KULAKLARINA ÇUBUK SOKARAK TEMİZLEMEKTEN VAZGEÇ! KULAK KİRİNİ EN İYİ TEMİZLEME YÖNTEMLERİ

Güzel bir duş sonrası sıra kulaklarınızı temizlemeye geldi… Peki ya kulaklarınızı kulak çubuğu ile mi temizliyorsunuz? Muhtemelen bir çoğumuzun başvurduğu bu yöntem kulaklarınıza ciddi hasarlar verebilir. Dilerseniz kulak kiri ile ilgili detaylara ve kulak kirini nasıl temizleyebileceğinize hep birlikte göz atalım… Kulak Kiri Nedir? Kulak kiri aslında kir ya da pislik değil; dış kulak yolundan […]

Genel Sağlık

BU KÜRLERLE BAĞIRSAKTAKİ KALINTILARI SÖKÜP ATIN! ÇOK ETKİLİ KOLON TEMİZLİĞİ

Baş ağrısı, yorgunluk ve fazla kilolardan şikayetçiyseniz bir kolon temizliği yöntemi denemenin zamanı gelmiş demektir. Kolon temizliğinin nasıl çalıştığını anlamak için öncelikle karaciğer ve böbreklerin çalışma biçimini anlamamız gerekir. Günümüzde tüketilen endüstriyel işlenmiş gıdalar pek çok toksin barındırmaktadır. Bu düşük kaliteli gıdalar sadece kilo almamıza sebep olmaz. Bunlar aynı zamanda karaciğer ve sindirim sisteminde iltihaplanmaya […]

Genel Sağlık

GÜNEŞTEN D VİTAMİNİ ALMAK İSTİYORSAN DUŞA GİRME!ÇOK ÇOK ÖNEMLİ İPUÇLARI

Belki de uzun zamandır beklediğiniz yaz sezonu geldi! Güneşli bir günün tadını çıkarmayı kim istemez ki… Peki ya güneşin en doğal D vitamini kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Dilerseniz güneşten alınan D vitamini ile ilgili detaylara hep birlikte göz atalım… D VİTAMİNİN FAYDALARI: D vitamini insan vücudunun biyolojik süreçlerini gerçekleştirmesi için kilit bir rol oynar. D […]

Genel Sağlık

DAMAR TIKANIKLIĞIN OLUP OLMADIĞINI ANLAMAK İSTİYORSAN BU VİDEOYU İZLE!

Damar tıkanıklığı her yaştan insanın yaşayabileceği çok önemli bir sağlık sorunudur. Bu sağlık sorununun sizde olup olmadığını anlamak için bazı belirtilere dikkat etmeniz gerekir. Bu videomuzda bu belirtiler üzerinde duruyoruz. Hazırsanız başlayalım. Damar tıkanıklığının belirtileri nelerdir? Damar tıkanıklığı nedir? Damar tıkanıklığı damarlardaki yağ kalıntıları ve kolesterol artıklarının tıkanıklığa yol açması sonucu görülen bir rahatsızlıktır. Söz […]

Diyet Genel Sağlık

MİDEYİ DOĞAL YOLLARLA KÜÇÜLTMENİN 8 YOLU

Kilo vermek istiyor fakat başaramıyor musunuz? Hazır olun! Birazdan söyleyeceğimiz öneriler, ilaç kullanımı veya cerrahi operasyon gerektirmeden doğal bir şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Bu öneriler basit gibi görünse de uyguladığınızda büyük değişimler yaratacaktır. Dilerseniz midenizi doğal yollarla nasıl küçültebileceğinize hep birlikte göz atalım… 1. Az az sık sık yiyin. Bu öneriyi çok sık duyuyor olabilirsiniz. […]

Diyet

AKŞAM YEMEĞİ YERİNE BU ÇORBAYI İÇEREK 7 GÜNDE 3 KİLO VER!

Uzun zamandır kilo vermeye çalışıyor fakat başaramıyor musunuz? Hazır olun! Şimdi söyleyeceğimiz çorba tarifi hem kolaylıkla kilo vermenizi hem de kilonuzu korumanızı sağlayacak. Dilerseniz bu mucizevi tarife hep birlikte göz atalım… Gerekli olan Malzemeler: Bir orta boy beyaz lahananın çeyreği 1 adet yeşil dolmalık biber 150 gram pırasa Çeyrek demet maydanoz 2 adet küçük kabak […]

Diyet Ev Reçeteleri

GÖBEK ERİTEN PULBİBERLİ YOĞURT- 2 HAFTA DÜZENLİ UYGULARSANIZ SONUÇ KESİN!

Dümdüz bir göbeğe sahip olmak için çok lezzetli bir kür denemek ister misiniz? Yoğurt kürleri, kilo vermek insanların sıkça tercih ettiği bir yöntemdir. Şimdi vereceğimiz tarif, özellikle göbek yağlarınızı eriterek formda kalmanızı sağlar. NASIL HAZIRLANIR? Gerekli Olan Malzemeler: 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt 1 tatlı kaşığı doğal pul biber Yarım limon suyu NASIL UYGULANIR? […]

Diyet Pratik Egzersizler

14 GÜNDE TÜM VÜCUDUNU TOPARLA! TÜM VÜCUT SARKIKLARI GİDEREN ETKİLİ EGZERSİZ PROGRAMI

Bu egzersiz programı 14 gün gibi kısa bir sürede vücudumuzdaki temel kasları çalıştırarak genel bir incelmeyi hedefliyor. Her zaman olduğu gibi kalıcı sonuçlar isteyenler bu egzersizleri günlük hayatlarının bir parçası haline getirmeliler. Videoyu durdurmadan egzersizleri birlikte yapacağız. İlk önce egzersizi açıklayacağız; ardından birlikte sayarak yapacağız. Her hareketten sonra 15 saniye dinleneceğiz. Hadi vücudumuzdaki tüm sarkıkları […]

Diyet Genel Sağlık

GECELERİ KİLO ALDIRMAYAN VE UYKU VEREN 9 YİYECEK

Gece tam uyumaya hazırlanırken aniden gelen açlık kriziniz oluyor mu? Böyle durumlarda muhtemelen birçoğumuz sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecek gıdalara yöneliyoruz. Bu da uykusuzluk, hazımsızlık ve kilo alımı gibi problemlere neden oluyor. Fakat geceleri yediğiniz besinlerin ne olduğuna dikkat ederseniz kilo almaktan kurtulabilirsiniz. Bunun yanı sıra yediğiniz yiyeceklerle uyku kalitenizin artmasına yardımcı olabilirsiniz. Dilerseniz geceleri kilo […]

Pratik Egzersizler

7 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN ve SIMSIKI KALÇALAR-10 GÜN DEVAM EDİN!!!

Bugün vereceğimiz egzersizler karın, bel ve kalça çevresinde toplanan yağların hızlıca yakılmasını hedefliyor. Bu egzersizleri yemek yedikten en az 1 saat sonra, 10 gün boyunca aynı saatte ve günde bir kere yapmanız yeterlidir. Gün boyu 1,5 litreden az olmamak üzere su içmeli ve aşırı yağlı ve hazır gıdalar yemekten kaçınmalısınız. Hazırsanız egzersizlerimize başlayalım. 1- ISINMA: […]

Pratik Egzersizler

GÜNDE 10 DAKİKANI AYIR- GÖBEK VE SIRT YAĞLARINI ERİT

Yağ yakımında en önemli tavsiye bölgesel incelme için yapılan egzersizin düzenli olması. Yani her gün sadece 10 dakikanızı bu egzersizlere ayırmanız göbek ve sırt yağlarınızı yakmanız için yeterli olacaktır. Buradaki kilit nokta gün atlamadan bu egzersizleri yapmak ve gün içinde bol su içmektir. Protein yönünden güçlü ama kalori yönünden düşük bir yeme düzeniyle birlikte sonuçlara […]

Pratik Egzersizler

14 GÜNDE KOL SARKIKLARINI VE SIRT BÖLGESİNDEKİ YAĞLARI ERİT!

Herkesin kısa sürede sonuç aldığı 14 günde egzersiz serimizin yine çok istek alan bir konusuyla beraberiz. Diğer 14 günde egzersiz videolarımızı kanalımızda bulabilirsiniz. Kollardaki sarkan deri ve sırtta biriken yağlanma kilosu fazla olmayanları bile rahatsız eden problemler. Şimdi vereceğimiz egzersizleri aksatmadan 14 gün boyunca yaparsanız gözle görülür sonuçlara ulaşacaksınız. Bu süre içinde yediklerinize dikkat etmeli, […]

Pratik Egzersizler

6 HAREKETLE GÖBEĞİNİ ERİT!

Şimdi vereceğimiz 3 ayakta 3 yerde yapılan çok kolay 6 egzersizle göbeğinizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz. Bu hareketler hem çok kolay hem de kısa sürede yağ yakımını mümkün kılıyor. Egzersizleri her gün aksatmadan yapmalı ve gün boyu bol su içmelisiniz. Hazırsanız egzersiz serimize başlayalım. 1- AYAKTA BİSİKLET MEKİK EGZERSİZİ:  Bu egzersiz tüm karın bölgesini çalıştırır. Dizlerinizi mümkün […]

Pratik Egzersizler

SABAH AKŞAM BÖYLE DURUN! BAKIN NELER OLUYOR?

Tüm kasları rahatlatan ve beyin fonksiyonlarını düzenleyen çok etkili bir hareket öğrenmek ister misiniz? Mountain Pose / Eller Yukarıda Dağ Duruşu olarak bilinen bu poz, çok önemli bir yoga duruşu olarak bilinir. Bu pozun temel amacı, tıpkı bir dağ gibi gücü, dengeyi ve huzuru toplamak ile ilgilidir. Yoga duruşu olduğu için endişelenmeyin! Gerçekten çok kolay […]

Ev Reçeteleri

BUNU EVİNDE KULLAN VE SİNEKLERDEN VE KARINCALARDAN KURTUL!

Şimdi vereceğimiz tarifi kullandığınızda 1 saat içinde evinizdeki tüm sinekler ve karıncalar kendiliğinden gidecek. Tamamen doğal bir yöntemle ve bu minik canlılara zarar vermeden evinizi haşereden temizlemiş olacaksınız. Sıcak ve nemli hava sineklerin çoğalmasına neden olur. Dereceler 30’u bulduğunda sinekler ve sivrisinekler en aktif zamanlarını yaşarlar. Sinekler masum gibi görünse de aslında pek çok hastalığı […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

EL EGZAMASINI BİTKİLERLE SONLANDIRIN!

Cildinizin bazen kızardığını veya kaşındığını hissediyor musunuz? Egzama; ciltte kaşıntı, kızarıklık, pullanma ve kepeklenmeye neden olan bir cilt hastalığıdır. Bugün ise sizlere el egzamasından bahsetmek istiyoruz… Elde egzama aynı zamanda el dermatiti olarak bilinir. El egzaması, avuç içi ve parmaklarda kaşıntılı kabarcıklara ve döküntülere neden olan iltihabi bir durumdur. Dilerseniz el egzaması ile ilgili detaylara […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

BAMYA SUYU MUCİZESİ İLE ŞEKERİ DÜŞÜRÜN

Bamya sever misiniz? Bizce çok lezzetli… Peki ya bamyanın tam bir şifa deposu olduğunu biliyor muydunuz? Bamya; folik asit, B grubu, A, E ve K vitaminleri bakımından çok zengindir. Ayrıca içerisinde kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor, selenyum, çinko, sodyum ve potasyum gibi mineraller bulunur. Bütün bu bileşiği ile birlikte bamya, özellikle vücudun şeker düzeyinin […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

MİDE ÜLSERİNİ TEDAVİ EDEN 3 ETKİLİ KÜR

Mide ülseri, fazla mide asidi üretimi nedeniyle oluşur. Ülser, midenizin iç tabakasında ve ince bağırsağınızın üst kısmında görülen açık yaralardır. Bu rahatsızlık, çoğunlukla “H.pylori” adı verilen bakterinin aşırı büyümesi ve enfeksiyona yol açması ile ortaya çıkar. Aşırı tütün ve alkol kullanımı, bazı ilaçlar veya tahriş edici gıdalar sebebi ile de ülser problemi meydana gelebilir. Mide […]

Ev Reçeteleri Genel Sağlık

AKCİĞERİ TEMİZLEYEN ÇOK ETKİLİ 4 YÖNTEM

Nefes alıp verirken hiç akciğer sağlığınızın iyi olup olmadığını düşünüyor musunuz? Belki bunun farkına varmıyor olabilirsiniz. Fakat biraz sonra söyleyeceğimiz belirtiler akciğerinizde bir sorun olduğu anlamına gelebilir. Ama endişelenmeyin! Bu belirtilerin farkında olmak erken önlem almanıza yardımcı olacaktır. Şimdi dilerseniz bu belirtilere hep birlikte göz atalım… Akciğerlerin Temizlenmesi Gerektiğini Gösteren Belirtiler   1. Nefes darlığı […]

Cilt Bakımı ve Güzellik

TUZUN CİLDE, SAÇA VE VÜCUDA 7 MUHTEŞEM FAYDASI

Fazla tuz yemek zararlı bir alışkanlık olabilir. Fakat tuzu yalnızca yemeklerde mi kullanıyoruz? Hayır! Tuz doğru miktarda kullanıldığında; cildiniz, saçınız ve vücudunuz için mucizevi etkiler gösterebilir. Dilerseniz tuzun bu faydalarına ve nasıl uygulanacağına hep birlikte göz atalım… 1. CİLDİ PÜRÜZSÜZ YAPAR VE YAĞDAN ARINDIRIR  DENGELEYİCİ MASKE İki çay kaşığı deniz tuzu ve dört çay kaşığı […]

Cilt Bakımı ve Güzellik

KORELİLERİN PORSELEN CİLT SIRLARI

Korelilerin temiz, parlak ve pürüzsüz ciltleri olduğunu biliyor muydunuz? Bunu belki izlediğiniz filmlerden görmüş veya arkadaşlarınızdan duymuş olabilirsiniz. Kore, güzellik sektöründe önde gelen ülkelerden biridir. Bu porselen cilt sırlarının altında etkileyici bir cilt bakımı rutini yatar. Peki ya sizler de böyle pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister misiniz? O zaman doğru yerdesiniz! Şimdi söyleyeceğimiz cilt […]

Cilt Bakımı ve Güzellik Faydalar ve Zararlar

SAÇA ZARAR VEREN ALIŞKANLIKLAR- SAÇLARINIZA BUNLARI YAPMAYIN!

Hepimiz güçlü ve parlak saçlara sahip olmak isteriz değil mi? Peki ya saçlarınıza iyi geldiğini düşündüğünüz pek çok şeyin aslında onlara zarar verdiğinin farkında mısınız? Birazdan söyleyeceğimiz uygulamalardan kaçınmak daha sağlıklı saçlar için oldukça önemlidir. Dilerseniz saçlarınızı mahveden alışkanlıklara hep birlikte göz atalım… 1. Saçlarınızı çok sık ve çok sıcak su ile yıkamak Saçlarımızı ne […]

Cilt Bakımı ve Güzellik Pratik Egzersizler

14 GÜNDE GIDIYI ERİTEN HAREKETLER!

Çenenin altında biriken ve yüz estetiğimizi bozan gıdı sorunu pek çok kişinin rahatsız olmasına neden olur. Oysa gıdıda biriken yağlar düzenli yapılan bazı egzersizlerle kaybolabilir. Ayrıca gıdı bölgesindeki yağlanma sadece kilo fazlalığından olmaz. Zayıf bir çok insan bu sorundan şikayetçidir. Şimdi vereceğimiz egzersizler ve masajlarla sadece 2 haftada gözle görülür sonuçlar elde edeceksiniz. Tek püf […]

Cilt Bakımı ve Güzellik

SAÇINIZIN SAĞLIKLI Olup Olmadığını TEST EDİN!

Saçlarınızın sağlıklı olup olmadığını tam olarak anlamak istiyorsanız şimdi vereceğimiz kolay testleri kendinize uygulayabilirsiniz. Bu testler saç derinizin ve tellerinin ne kadar sağlıklı olduğu konusunda size net bir fikir verecektir. Hazırsanız testlerimize başlayalım: 1- ESNETME TESTİ: Saçınız ıslakken bir teli koparın. İki ucundan tutarak saçınızı gerin. Eğer biraz esneyerek kopuyorsa saçınız sağlıklı demektir. Eğer hiç […]

Faydalar ve Zararlar

DENİZ SUYUNUN VE TUZUNUN SAÇA FAYDALARI

Deniz tam bir şifa kaynağıdır. Bu videomuzda sizlerle deniz suyunun ve tuzunun saçlarınıza olan faydasını anlatacağız. Bundan önce şunu belirtelim ki eğer denize girme fırsatınız yoksa bile deniz tuzunu kullanarak bu şifadan yararlanabilirsiniz. Deniz suyunun içerisinde potasyum, kükürt, sülfür, magnezyum, kalsiyum ve nitrojen bulunur. Ayrıca deniz suyu, vitaminler ve aminoasitler yönünden de oldukça zengindir. Doğal […]

Faydalar ve Zararlar

DÜNYADAKİ EN FAYDALI ÇAY İŞTE BU! IHLAMUR İÇMENİN SAĞLIĞA MÜTHİŞ FAYDALARI ve YAĞ YAKARAK ZAYIFLATMA ÖZELLİĞİ

Ihlamur çayı hakkında neler biliyorsunuz? Hoş kokusu ile bildiğimiz ıhlamur çayı, ıhlamur ağacının çiçeklerinden elde edilir. Bu bitki yüksek düzeyde antioksidan içerir. İçerisinde kemferol, kuersetin, saponin ve hesperidin gibi antioksidanlar bulunur. Bu antioksidanlar iltihap giderici özelliği ile birçok rahatsızlıkla savaşabilir. Ayrıca Ihlamur bitkisinin içerisinde A, B6, C ve P vitaminleri; kalsiyum, demir ve manganez gibi […]

Faydalar ve Zararlar

MUZUN BU ÖZELLİKLERİNİ BİLSENİZ ONU HER GÜN YERSİNİZ!

Tatlıların veya sütün içinde ya da atıştırmalık olarak… Muz yemeyi sever misiniz? Muz tam bir lif ve protein kaynağı olmakla beraber içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir gibi mineralleri ve C, A, B6 gibi vitaminleri buna örnek verebiliriz. Ayrıca muz antioksidan olma niteliği taşır. Dilerseniz her gün bir adet muz yediğinizde […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

HER GECE PAPATYA ÇAYI İÇERSEN VÜCUDUNA ŞU HARİKA ŞEYLER OLUR

Siyah çay veya kahve yerine bitki çayı içmeyi sever misiniz? Papatya çayı mis gibi kokusu ve yumuşak içimi ile oldukça tercih edilen bir çaydır. Fakat bu çayın tercih edilmesinin sebebi yalnızca bunlar değil! Çünkü papatya çayının tahmin ettiğinizden daha fazla yararı var! Bu çay uyku kalitesinden sindirime, diyabetten kalp sağlığına birçok olumlu etki verir. Papatya […]

Cilt Bakımı ve Güzellik Faydalar ve Zararlar

SAÇA ZARAR VEREN ALIŞKANLIKLAR- SAÇLARINIZA BUNLARI YAPMAYIN!

Hepimiz güçlü ve parlak saçlara sahip olmak isteriz değil mi? Peki ya saçlarınıza iyi geldiğini düşündüğünüz pek çok şeyin aslında onlara zarar verdiğinin farkında mısınız? Birazdan söyleyeceğimiz uygulamalardan kaçınmak daha sağlıklı saçlar için oldukça önemlidir. Dilerseniz saçlarınızı mahveden alışkanlıklara hep birlikte göz atalım… 1. Saçlarınızı çok sık ve çok sıcak su ile yıkamak Saçlarımızı ne […]