Faydalar ve Zararlar

EN ŞİFALI YAĞ: KANTARON YAĞI

Her derde şifa olan bir yağ bildiğimizi söylesek ne tepki verirdiniz? Kantaron yağı, kantaron bitkisinden elde edilir ve alternatif tıpta sıkça kullanılır. Sarı ve kırmızı renkte iki farklı kantaron yağı vardır. Sarı kantaron yağı bitkinin kurutulmuş çiçeklerinden, kırmızı kantaron yağı ise bitkinin taze çiçeklerinden elde edilir. İki yağın da kullanım alanları ve faydaları aynıdır.  Bu […]

Diyet Genel Sağlık

GECELERİ KİLO ALDIRMAYAN VE UYKU VEREN 9 YİYECEK

Gece tam uyumaya hazırlanırken aniden gelen açlık kriziniz oluyor mu? Böyle durumlarda muhtemelen birçoğumuz sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecek gıdalara yöneliyoruz. Bu da uykusuzluk, hazımsızlık ve kilo alımı gibi problemlere neden oluyor. Fakat geceleri yediğiniz besinlerin ne olduğuna dikkat ederseniz kilo almaktan kurtulabilirsiniz. Bunun yanı sıra yediğiniz yiyeceklerle uyku kalitenizin artmasına yardımcı olabilirsiniz. Dilerseniz geceleri kilo […]

Faydalar ve Zararlar

SİYAH ÇAYIN FAYDALARI

Siz de bizim gibi siyah çaysız güne başlayamayanlardan mısınız? Siyah çay, dünyada ve özellikle Türkiye’de çok fazla içilir. Bu yüzden pek çoğumuzun vazgeçilmez içeceğidir. Siyah çay içerisinde A, D, B12 gibi vitaminler ve sodyum, potasyum gibi mineraller barındırır. Ayrıca antioksidan olma niteliği de taşır. Tavsiye edilen siyah çay miktarı, günde ortalama 3-5 çay bardağıdır. Eğer […]

Genel Sağlık

4 ÇEŞİT BAŞ AĞRISI VE KURTULMA YOLLARI

Baş ağrısı, neredeyse hepimizin hayatında en az bir kere yaşadığı bir rahatsızlıktır. Basit bir rahatsızlık gibi görünse de etkileri oldukça can sıkıcı olabilir. Peki ya baş ağrısının farklı çeşitleri ve semptomları olduğunu biliyor muydunuz? Bu videoda sizlere, bu baş ağrılarından doğal bir şekilde kurtulma yöntemlerinden bahsedeceğiz. Eğer durdurulamaz bir baş ağrısı yaşıyorsanız ve bu yöntemler […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

YATAĞA YATTIĞINDA 30 SANİYE BÖYLE DUR! NELER OLDUĞUNA ŞAŞIRACAKSIN!

Stresli bir günün ardından veya hiçbir neden olmadan uykuya dalmakta zorlandığınız oluyor mu? Kaliteli bir gece uykusu, insan sağlığı için vazgeçilmezdir. Sağlıklı bir uyku uyuyamadığınız zaman gün içerisinde odaklanma ve üretkenlik problemi yaşayabilirsiniz. Ayrıca kendinizi mutsuz veya huzursuz hissedebilirsiniz. Peki ya bu sorundan kurtulmak için etkili bir yatış şekli olduğunu biliyor muydunuz? Bu yatış şekli […]

Pratik Egzersizler

14 GÜNDE KARIN VE SIRT YAĞLARINI YAKAN ETKİLİ EGZERSİZ PROGRAMI

Bu program karın kaslarınızı güçlendirerek yağları eritirken aynı zamanda sırt bölgesini de çalıştıracak. Sırt bölgesinde biriken yağların yakılmasına yardımcı olurken duruş bozukluğundan kaynaklanan kamburlaşmayı da düzelterek üst bedeninizin çok güzel görünmesini sağlayacak. Programımız 10 dakika sürüyor ve videoyu takip ederek tam zamanlı yapabilirsiniz. 14 gün sürecek olan bu programı isterseniz devam ettirerek sahip olduğunuz sağlıklı […]

Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

BİR AY BOYUNCA SABAHLARI AÇ KARNINA BİR BARDAK SU İÇTİK; BAKIN NELER OLDU?

Şifa Bul ailesi olarak sabahları aç karnına içilen bir bardak suyun önemini çok duyduk. Böylece bir ay boyunca uyanır uyanmaz bir bardak su içmeye başladık. Dilerseniz bunun faydalarına hep birlikte göz atalım… 1. Daha enerjik hissettik ve metabolizmamız hızlandı Uzmanlar sabahları içilen suyun metabolizma hızımızı %24 artırdığını söylüyor. Su aynı zamanda vücudun besinleri emmesini kolaylaştırıyor. […]