Hipertansiyon veya yüksek tansiyon, kalp hastalığına yol açan en yaygın faktörlerden biridir. Dünya genelinde 1 milyardan fazla insanın yüksek tansiyonu bulunmaktadır. Yüksek tansiyonun başlıca sorumlularından biri de yediğimiz gıdalardır. Yiyip içtiklerimiz tansiyonumuzu çıkarabilir. Neyse ki bunun tam tersi de doğrudur. Doğru gıda seçimleriyle tansiyonu dengede tutabiliriz. Araştırmalar meyve, sebze, kuruyemiş ve süt ürünleri gibi besinlerin […]
Etiket: yüksek tansiyon
YÜKSEK TANSİYONU DOĞAL OLARAK DÜŞÜREN 9 YİYECEK
YÜKSEK TANSİYONU DOĞAL OLARAK DÜŞÜREN 9 YİYECEK Yüksek tansiyon pek çok kişinin sorunu. Neyse ki, doğru gıdaları yiyerek tansiyonu düşürmek mümkün. Bu videoda, yüksek tansiyonu doğal olarak düşüren 9 muhteşem yiyeceği ele alacağız. Hadi başlayalım! 1. Bazı kabuksuz meyveler: Çilek, yaban mersini ve ahududu gibi meyveler, antioksidanlar ve temel besin maddeleriyle doludur. Bu yemişler bol […]
HER GÜN C VİTAMİNİ ALDIĞIMIZDA VÜCUTTA NE OLUR?
C vitamini vücudun üretemediği vitaminlerden biridir. Suda çözülebilir olan C vitamini portakal, mandalina, çilek, kivi, kırmızı biber, brokoli, lahana ve ıspanakta bulunur. Günlük önerilen doz erkekler için 90 mg kadınlar için 75 mg’dır. C vitaminin doğal olarak yediklerimizden almak takviye gıda almaktan çok daha faydalıdır. C vitamini ısıya maruz kaldığında parçalanır. Neyse ki en önemli […]
Kilo Verdiren Gıdalar Nelerdir?
Pek çok sağlık problemi içimizde sinsice saklanıp ortaya çıkacağı günü bekler. Obezite bunlardan biri değil, tam aksine göze çarpan bir rahatsızlıktır ve gün be gün ilerlediğini görebilirsiniz. Fazla kilo hareketlerinizi yavaşlatır ve gitgide daha bol kıyafetler tercih etmenize neden olur. Bedende fazla kilo tutmak gelecekte ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Bu yazıda obeziteye ilişkin sağlık […]
Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?
Tansiyon kalbin kanı pompalama şiddetidir. Eğer tansiyonunuz yüksekse kan damarlarda zorlanarak akar. Bu durum hassas damar dokularına baskı uygular ve zaman içinde onlara zarar verir. Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, hiçbir belirti göstermeden, sessizce kalbe zarar verebilir. Görünür bir belirti olmadığından dolayı kişi çoğu zaman yüksek tansiyon hastası olduğunu bile anlayamayabilir. Halbuki bu sinsi hastalık tahmin […]