Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar

GECEDEN SUYA NANE AT-ERTESİ GÜN İÇ! BAKIN NELER OLUYOR?

Sağlığınızı korumak ve güne zinde başlamak için oldukça basit bir tarife ne dersiniz? Nane, tam bir antioksidan kaynağıdır. İçerisinde demir, manganez, folat gibi birçok mineral barındırır. Ayrıca A vitamini açısından da oldukça zengindir. Dilerseniz çabucak hazırlayabileceğiniz şu tarife hep birlikte göz atalım… NANELİ SU TARİFİ Geceden bir sürahi suya 8-10 yaprak nane atın. Sabah uyandığınızda […]

Faydalar ve Zararlar

HER GÜN SAKIZ ÇİĞNİYOR MUSUNUZ? EYVAH! BAKIN NELER OLUYOR?

7’den 70’e her yaşa hitap edebilen rengarenk sakızları çiğnemeyi siz de seviyor musunuz? Fakat maalesef ki bu küçük ve lezzetli sakızlar sandığınız kadar masum değil… Dilerseniz sakızın içeriğindeki zararlı katkı maddelerine hep birlikte göz atalım…   Sakızın içeriğindeki farklı katkı maddeleri ve Olası rahatsızlıklar: 2,5 gramlık bir sakız tek başına neredeyse 18 tane katkı maddesi […]

Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar Genel Sağlık

KOLESTEROL İÇİN YEŞİL MERCİMEK MUCİZESİ

Yeşil mercimeğin kolesterol için mucizevi bir çözüm olduğunu biliyor muydunuz? Dilerseniz yiyebileceğiniz şu küre hep birlikte göz atalım… Yağsız Yeşil Mercimek Çorbası Kürü   Gerekli olan malzemeler: Bir su bardağı yeşil mercimek 3 tane havuç 2 tane soğan Tuz Karabiber Nasıl hazırlanır? Mercimeği suya koyun ve bu şekilde 2-3 saat bekletin. Sonrasında soğanları küçük küçük […]

Ev Reçeteleri Faydalar ve Zararlar

ÇAYA KARANFİL ATARAK İÇİNCE NELER OLDUĞUNA İNANAMAYACAKSINIZ!

Türk mutfağının vazgeçilmez baharatlarından biri olan karanfilin, sağlığınız için ne kadar yararlı olduğunu biliyor muydunuz? Karanfil; vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Özellikle de sindirim ve bağışıklık sisteminize çok iyi gelen karanfili birkaç farklı şekilde kullanabilirsiniz. Dilerseniz uygulayabileceğiniz karanfilli çay tariflerine hep birlikte göz atalım… İLK TARİF: Gerekli olan malzemeler: Çay 3-5 tane […]

Diyet Pratik Egzersizler

14 GÜNDE TÜM VÜCUDUNU TOPARLA! TÜM VÜCUT SARKIKLARI GİDEREN ETKİLİ EGZERSİZ PROGRAMI

Bu egzersiz programı 14 gün gibi kısa bir sürede vücudumuzdaki temel kasları çalıştırarak genel bir incelmeyi hedefliyor. Her zaman olduğu gibi kalıcı sonuçlar isteyenler bu egzersizleri günlük hayatlarının bir parçası haline getirmeliler. Videoyu durdurmadan egzersizleri birlikte yapacağız. İlk önce egzersizi açıklayacağız; ardından birlikte sayarak yapacağız. Her hareketten sonra 15 saniye dinleneceğiz. Hadi vücudumuzdaki tüm sarkıkları […]

Faydalar ve Zararlar

SAÇLARI HER GÜN YIKAMANIN ZARARLARI

Her duşa girdiğinizde saçlarınızı da yıkıyor musunuz? Günlük hayatımızda bakımlı görünmek için saçlarımıza fön çekmek, boyamak veya yüksek ısılı cihazlarla şekil vermek, saçlarımızın yıpranmasına neden olur. Kirli hava ile de birleşince bu işlemler; saçlarımızın yağlanmasına zemin hazırlar. Bu noktada saçlarınızı yıkamanın en mantıklı çözüm olacağını düşünürsünüz değil mi? Fakat durum pek sandığınız gibi değil… Dilerseniz […]