Faydalar ve Zararlar

ÖPÜŞMENİN SAĞLIĞA 10 Faydası

Öpüşmek insanoğlunun hayatında çok uzun zamandır yer alan bir eylem. Antropoloji çalışmalarının gösterdiğine göre toplumların %99’unda öpüşmek yer alıyor. Mağara adamı zamanlarından getirdiğimiz bu özellik ilk başta romantik bir ifade olarak ortaya çıkmamış. Eski çağlarda anneler sert gıdaları çiğneyip bebeklerine ağızdan vermeye başladığında öpüşmenin ilk şeklinin ortaya çıktığı düşünülüyor. Geçmişten getirdiğimiz bu bilgi günümüzde romantik […]

Ev Reçeteleri

İSHALİ KESEN Etkili Yöntemler

Günde 3 veya daha fazla sayıda tuvalete gidiyorsanız ve dışkınız aşırı sulu ise ishal olmuşsunuz demektir. İshale bazen karın şişliği, karında baskı ve gaz sancısı eşlik eder. İshalin başlıca nedenleri bakteri enfeksiyonu, parazitler, huzursuz bağırsak sendromu, gıda zehirlenmesi veya antibiyotik kullanımıdır. İshal çoğunlukla evde kolayca tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Yalnız ishale karın ağrısı, ateş, kanama, […]

Ev Reçeteleri

Bu Karışımı İçen HASTA OLMAYI UNUTSUN! Elma – Limon – Zencefil KÜRÜ

ELMA, LİMON VE ZENCEFİLLE TOKSİNLERİ ATIN! Obez veya kilolu görünmeyen kişilerin bile boşaltım sisteminde 10 kiloya kadar atık maddenin birikebileceğini biliyor musunuz?  Bu zehirli maddeleri vücutta taşımak daha fazla kilo, stres ve sağlık problemi olarak bize dönebilir. Kabızlık, ishal ve bağırsak sağlığı ile ilgili pek çok rahatsızlık bağırsaklardaki toksinlerden kaynaklanır. Bu tür rahatsızlıklar aslında beslenme […]

Pratik Egzersizler

AYAK BİLEĞİNİ GÜÇLENDİREN Egzersizler

Ayak bilekleri vücut ağırlığını çeken en önemli eklemlerin başında gelir. Ayakta durmak, koşmak, yürümek gibi hareketlerde ayak bileğimizin güçlü olması gerekir. Bu bölgedeki kaslarda herhangi bir zorlanma, burkulma veya kas yırtılmaları hareket ederken ağrı veya acı duymamıza neden olabilir. Şimdi göstereceğimiz fizik tedavi hareketlerini ayak bileğinizi güçlendirmek için yapabilirsiniz. Bileğinizde kırık, çatlak veya kas yırtılması […]

Faydalar ve Zararlar

FAZLA MAKYAJ Yapmanın Zararları

Günümüzde makyaj yapmak kadınların güzelliğini arttıran ve özgüvenini tazeleyen bir rutine dönüşmüş durumda.  Kusurları kapatan ve güzelliği gözle görülür bir biçimde arttıran makyajın öyle bir cazibesi var ki ondan vazgeçmek oldukça güç. Peki, aşırı makyajın ne gibi bir zararı olabilir?  İsterseniz bu sorunun yanıtına hep birlikte göz atalım. 1. Gözenekleri kapatır Makyaj malzemelerinin içinde doğal […]

Pratik Egzersizler

Göğüsleri Dikleştiren EGZERSİZLER

Yaş aldıkça göğüslerin sarkması kadınlarda sık görülen bir sorundur. Sarkmalar hormonal değişiklikler, emzirme döneminde süt kanallarının dolup boşalması, genetik faktörler ve hızla kilo alıp verme yüzünden bağ dokularının zayıflamasıyla ortaya çıkar. Neyse ki, bu sorunun üstesinden şimdi vereceğimiz egzersizleri düzenli olarak yaparak gelebilirsiniz. Hazırsanız egzersizlerimize başlayalım: 1- İZOMETRİK GÖĞÜS EGZERSİZLERİ: İzometrik egzersizler herhangi bir spor […]

Genel Sağlık

ADET DÖNEMİ ile İlgili YANLIŞ Bilinen 6 GERÇEK

Adet dönemi kadın hayatında önemli bir yere sahip bedensel bir durumdur. Bir kadının hayatı boyunca ortalama 10 yılını adet görerek geçirdiğini düşünürsek bu konuda doğru bilgileri bilmenin önemi daha da öne çıkar. Zaman içinde adet dönemi ile ilgili çok farklı inanışlar ortaya çıkmıştır. Hâlbuki bilimsel verilerin ışığında bakıldığında bu dönem ile ilgili doğru bilinen bazı […]

Pratik Egzersizler

YUVARLAK POPO ve SIKI KALÇALAR İÇİN EN ETKİLİ 6 EGZERSİZ

Kilonuz fazla olsa da veya zayıf da olsanız kalça bölgesini şekillendirmek için egzersiz yapmak şarttır. Bu bölgedeki kaslar çalıştırılmadığı takdirde istediğimiz şekilden uzak ve bazen sarkık bir görünüm alabiliyor. Şimdi göstereceğimiz 6 çok etkili egzersizle kalçalarınızı ve poponuzu ideal şekline getirebilirsiniz. Bunun için sağlıklı bir beslenme rejimi de takip etmeniz çok önemlidir. Hazırsanız egzersizlerimize başlayalım: […]

Faydalar ve Zararlar

KEKİK ÇAYI ve YAĞININ Faydaları

Mis kokulu kekiği kim sevmez? Baharat rafımızın olmazsa olmazı kekiğin çayı ve yağı da son derece faydalı. İsterseniz kekik çayı ve yağının sağlığa faydalarına hep birlikte göz atalım. 1. Mantar Enfeksiyonunu giderir Candida Albicans adlı bakteri mantara yol açabilir. Bu mantar türü çoğunlukla ağızda, ayakta, tırnaklarda, cinsel organda görülür ve pişik oluşumuna neden olur. Kekik […]

Cilt Bakımı ve Güzellik Ev Reçeteleri

ELMA SİRKESİ Saçı Hem UZATIR Hem de GÜZELLEŞTİRİR!

Dolgun, canlı ve parlak saçlar hemen herkesin sahip olmak istediği bir güzellik. Maalesef pek çoğumuz yorgunluk, stres, doğru saç bakımı uygulamama gibi sebeplerden dolayı cansız ve mat görünen saçlarla beraberiz. Buna ek olarak özellikle mevsim dönemlerinde saç dökülmesi sorunuyla yüzleşmek zorunda kalıyoruz. Oysa tüm bu sorunlardan hemen kurtulmanızı sağlayacak çok doğal ve kolay bir yöntem […]