Genel Sağlık

VİTAMİNLER NASIL VE NE ZAMAN ALINMALI?

Özellikle pandemi hayatımıza girdiğinden beri vitamin takviyesinin önemini duymuşsunuzdur. Vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemimizin güçlü olması için oldukça önemlidir. Peki bu vitaminlerin ve minerallerin nasıl ve ne zaman alınması gerektiğini biliyor muyuz? Dilerseniz bu bilgilere hep birlikte göz atalım… Multivitamin Eğer bağışıklığınız düştüyse, hafif soğuk algınlığınız varsa veya yoğun bir çalışma temposu içindeyseniz multivitamin takviyesi […]

Genel Sağlık

HANGİ MİNERAL HANGİ BESİNDE VAR?

İnsan vücudu tarafından üretilemeyen ve inorganik bir yapıya sahip olan mineraller, insan sağlığında çok önemli bir rol oynar. Doğada birçok farklı mineral bulunur ve insan sağlığına birbirinden farklı etkileri vardır. Bu mineraller besinler yoluyla dışarıdan alınmalıdır. Dilerseniz, insan vücuduna fayda sağlayan dört önemli minerale ve bu minerallerin hangi besinlerde bulunduğuna hep birlikte göz atalım… 1. […]