Faydalar ve Zararlar

MUZUN BU ÖZELLİKLERİNİ BİLSENİZ ONU HER GÜN YERSİNİZ!

Tatlıların veya sütün içinde ya da atıştırmalık olarak… Muz yemeyi sever misiniz? Muz tam bir lif ve protein kaynağı olmakla beraber içerisinde birçok vitamin ve mineral barındırır. Potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir gibi mineralleri ve C, A, B6 gibi vitaminleri buna örnek verebiliriz. Ayrıca muz antioksidan olma niteliği taşır. Dilerseniz her gün bir adet muz yediğinizde […]

Faydalar ve Zararlar

AŞIRI TÜKETİLMESİ ZARARLI OLAN 8 SAĞLIKLI BESİN

Bazı sağlıklı besinlerin sağlığınıza zarar verebileceğini söylesek ne tepki verirdiniz? Sağlık profesyonelleri genellikle işlenmiş gıdalardan veya çok yağlı yiyeceklerden uzak durmamız gerektiğini söylerler. Bunun yerine bol bol sebze ve meyve tüketimi tavsiye ederler. Bilinenin aksine birazdan söyleyeceğimiz besinlerin aşırı tüketilmesi, ciddi problemlere yol açabilir. Her besin, ölçülü bir şekilde tüketildiğinde faydalıdır. Dilerseniz bu besinlere hep […]