Kilo vermek konusu açıldığında kendinizi hararetli bir tartışmanın ortasında bulabilirsiniz. Bu konuda herkesin benimsediği farklı bir metot var. Maalesef kilo vermek gelgitli bir süreç. Zorla verilen kilolar rahatlıkla geri gelebiliyor. İsterseniz kilo vermemize engel olan dokuz alışkanlığa her beraber göz atalım. 1. Yatmadan önce yemek Gece geç saatte bir şeyler yiyoruz. Genelde aç olduğumuz için […]
