Yorgunluk, bulantı veya idrara çıkma zorluğu yaşıyorsanız aman dikkat. Bunlar vücutta kreatinin birikiminden dolayı olabilir. Kreatinin dengesizliği nedir? Karaciğerimizin ürettiği kreatin adında doğal bir bileşik vardır. Bu bileşik kaslara taşınır ve burada enerji üretiminde kullanılır. Aynen bir arabanın gitmek için benzin yakması ve egzoz dumanı salması gibi, kreatin de enerjiye dönüştüğünde atık madde olarak kreatinin […]
Böbreklerimizin hayati öneme sahip organlar olduğunu biliyor muydunuz? Böbrekler, kandan atık maddelerin süzülüp temizlenmesini sağlar. Ayrıca vücuttaki sıvı fazlalığının idrar şeklinde atılmasından sorumludur. Bunun yanı sıra böbreklerimiz kan basıncını düzenler, yeni kırmızı kan hücrelerinin oluşmasını sağlar ve kemik sağlığını korur. Böbreklerinizin işlevini düzgünce yerine getirememesi sonucunda böbrek hastalıkları ortaya çıkabilir. Dilerseniz böbrek hastalıklarının belirtilerine hep […]
Salatalarınızda, çorbalarınızda ve birçok yemek tarifinde kullandığınız maydanozun, böbrek dostu bir sebze olduğunu biliyor muydunuz? Maydanozun kalorisi oldukça düşüktür ve içerisinde pek çok sağlıklı bileşen barındırır. Bu sebze; A, K ve C vitaminleri açısından çok zengindir. Maydanozun içeriğinde B grubundan olan folik asit vitamini de yer alır. Ayrıca bünyesinde magnezyum, potasyum, kalsiyum ve demir gibi […]
Alıp da yemeyi unuttuğunuz muzları sonradan buzdolabında yeniden bulduğunuz oldu mu? Bu hepimizin başına gelmiştir. Bazen ilk satın aldığınızda muzun rengi yeşil olabilir. Yeşil renk muzun henüz olgunlaşmadığını gösterir. Zaman geçtikçe muz sarıya döner. Biraz daha zaman geçtiğinde muzun üzerinde siyah lekeler oluşur. Bu lekeler gitgide çoğalır ve muzun tamamını kaplar. Çoğunlukla muzda siyah benekler […]