Genel Sağlık

DİKKAT! MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ Vücudu Zorluyor

Magnezyum vücudumuzda 300’den fazla kimyasal reaksiyonun oluşmasından sorumlu bir mineraldir. Doğru beslenmeme, diyabet, asitli içecekler, aşırı şeker alımı, fazla alkol kullanımı ve özellikle günümüzde yediğimiz besinlerdeki magnezyum oranındaki düşüş bu eksikliğe neden oluyor. Magnezyum eksikliğinin bir diğer nedeni de insanların beslenme şekillerini değiştiriyor olmaları. İnsanlar artık fasulye, balık, ceviz vb. gibi besleyici ürünler daha az […]

Genel Sağlık

Bedenin Yardıma İhtiyacı Olduğunu Gösteren Yedi İşaret

Bedenimiz yardıma ihtiyacı olduğunu gösteren bazı işaretler gönderir bizlere. Bunları çoğu zaman göz ardı ederiz. Bu işaretler nelerdir ve bedenimizde nelerin eksik olduğuna işarettir? Uykusuzluk            Bacak krampları              Rahatsız bacak sendromu Magnezyum ve potasyum eksikliği olabilir. Ne yemeli? Günlük diyetinize daha fazla domates, portakal, muz […]