Normalde güne nasıl başladığınızı düşünün. Belki alarmınız çalıyor. Ardından belki kahve içesiniz geliyor, belki sabah sporu veya işe ya da okula yetişme telaşı. Bu sabah rutinlerinden bazılarının boş mideye zarar verebileceğini biliyor muydunuz? Bu yüzden evden çıkmadan önce mutlaka kahvaltı için zaman ayırın. Eğer bunu yapamıyorsanız yanınıza yolda atıştırabileceğiniz bir yiyecek alın. İsterseniz boş mideye […]
